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'탈 벤 샤하르' 대한 검색결과 (도서 5권 | 독후감 5건)

완벽의 추구 (하버드대 최고의 행복 강의)

|탈 벤 샤하르|관련독후감 1건

『해피어』로 치열한 경쟁과 스트레스에 갇혀 있는 하버드대생들에게 행복학 열풍을 일으킨 탈 벤-샤하르는 이번 신작 『완벽의 추구』를 통해 현대인들이 행복하지 못한 이유가 ‘완벽을 추구하기 때문’임을 이같이 역설한다. 사실 완벽한 삶은 결코 이루어지지 않는 환상이란건 누구나 알고 있을...
완벽주의자를 위한 행복 연습 (하버드대 역사상 최고의 행복 심리학)

|탈 벤 샤하르|관련독후감 1건

행복하기 위해서는 완벽한 삶이 아닌 최선의 삶을 사는 자세가 필요합니다! 베스트셀러＜해피어〉의 저자이자 행복 열풍을 불러일 탈 벤 샤하르 교수의 세계 3대 명강의 행복 연습 추천! 완벽주의자였던 저자의 생생한 경험담과 더불어 수많은 유명인들의 사례, 다양한 과학적·심리학적 이론과 분석 등으로 이루어져 있다. 또한 각 장이 끝날 때마다 이어지는 해피 트레이닝은 독자들이 어렵지 않게 완벽주의자에서 최적주의자로 가는 삶을 실천할 수 있게 도와준다. 당신의 완벽주의적 성향 때문에 어려움을 겪고 있는가? 혹은 완벽주의자와 거리가 멀다고 생각하지만, 어떤 일을 시작하기도 전에 지레 겁을 먹고 시작조차 못하고 있는가? 좀 더 행복하고 성공적인 삶을 함께 이루어내고 싶은가? 그렇다면 늦지 않았다. 이 책을 만난 순간부터 불행한 완벽주의자에서 벗어나 행복한 최적주의자로 향하는 여행이 시작된다.
하버드는 학생들에게 행복을 가르친다 (매일 놀라운 변화를 만드는 체계적인 행복 공식)

|탈 벤 샤하르|관련독후감 1건

하버드 역사상 가장 인기 있는 명강의 팬데믹 이후 우울감을 호소하는 이들을 위해 개정판 출간! 언제쯤 행복해지냐고 묻자 하버드가 답했다 최고의 엘리트들이 인생을 사는 법 새해 목표, 다들 잘 지키고 있는지 궁금하다. 승진하기, 토익 점수 900점으로 올리기, 10kg 감량하기 등등. 거창한 계획을 세웠을 것이다. 그러나 목표를 너무 높게 정하고 스스로 한계를 인정하지 않는다면 불행해지기 쉽다. 반대로 목표를 너무 낮게 설정해도 마찬가지다. 쉬운 목표는 재미가 없을 뿐 아니라 자신의 잠재력을 부정하게 된다. 제대로 된 목표 설정은 우리를 행복하게 한다. 그렇다면 우리는 목표를 어느 정도 수준으로 정해야 할까? 그 답은 달성할 수 있는 목표다. 쉽게 이룰 수 없으면서도 달성 가능한 목표를 설정해야 한다. 이 책은 목표 설정부터 실천 방법까지 지금 당장 행복해지는 방법을 체계적으로 설명한다. 사람들은 행복이 미래에 있다고 생각한다. 그렇다면 우리는 언제쯤 행복해질 수 있는 걸까? 지금 힘겨운 것은 견뎌야 한다고 여기며 습관적으로 행복을 뒤로 미루는 건 아닐까? 이 책은 미래보다는 현재에 집중하며 우리를 매일의 행복으로 안내한다.
행복을 미루지 마라 (하버드대 긍정심리학 보고서)

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적극적인 선택을 통해 스스로 행복을 창조하라!하버드대 긍정심리학 보고서『행복을 미루지 마라』. 뉴욕타임스 베스트셀러《해피어》와 《완벽의 추구》이후 3년 만의 신작《행복을 미루지 마라》로 돌아온 저자 탈 벤-샤하르가 인생을 변화시키는 101가지 놀라운 이야기를 들려준다. 일상의 사소한 선...
행복이란 무엇인가 (하버드대 샤하르 교수의 긍정과 행복 심리학)

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행복, 바라만 볼 것인가, 다가갈 것인가!누구나 ‘행복’을 원하고 추구한다고 말하지만, 실제로 많은 사람들은 어떠한 목표를 이루기 위해 현재의 행복을 유보하고 외면한다. ‘대학에 입학할 때까지’, ‘목표한 금액의 돈을 저축할 때까지’와 같은 제한을 두고, 지금 누릴 수 있는 것들을 참고 목표에...