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완벽주의자를 위한 행복 연습 (하버드대 역사상 최고의 행복 심리학)

저자: 탈 벤 샤하르
독후감: 1건

책소개 행복하기 위해서는 완벽한 삶이 아닌 최선의 삶을 사는 자세가 필요합니다! 베스트셀러＜해피어〉의 저자이자 행복 열풍을 불러일 탈 벤 샤하르 교수의 세계 3대 명강의 행복 연습 추천! 완벽주의자였던 저자의 생생한 경험담과 더불어 수많은 유명인들의 사례, 다양한 과학적·심리학적 이론과 분석 등으로 이루어져 있다. 또한 각 장이 끝날 때마다 이어지는 해피 트레이닝은 독자들이 어렵지 않게 완벽주의자에서 최적주의자로 가는 삶을 실천할 수 있게 도와준다. 당신의 완벽주의적 성향 때문에 어려움을 겪고 있는가? 혹은 완벽주의자와 거리가 멀다고 생각하지만, 어떤 일을 시작하기도 전에 지레 겁을 먹고 시작조차 못하고 있는가? 좀 더 행복하고 성공적인 삶을 함께 이루어내고 싶은가? 그렇다면 늦지 않았다. 이 책을 만난 순간부터 불행한 완벽주의자에서 벗어나 행복한 최적주의자로 향하는 여행이 시작된다.

10개

완벽주의자를 위한 행복 연습

살면서 실수나 실패를 좋아하는 사람은 아무도 없다. 누구든지 완벽한 사람이 되기를 원한다. 하지만 지나친 완벽주의는 많은 부작용이 따른다. 완벽주의인 사람은 실패에 대한 두려움 때문에 새로운 도전을 하지 않고 모험을 멈춘다. 이로 인해 배우거나 성장하는 능력이 감소하고 실행도 못하고 미적거리다 시간만 낭비한다. 어떤 목표를 달성하기 위한 완벽한 플랜은 존재하지 않는다. 추진 과정에서 예기치 않은 난제를 만날 수도 있고 도저히 감당할 수 없는 복병도 숨어 있다. 이런 것들이 완벽주의자들에겐 공포의 대상이다. 책에서는 완벽주의로 인한 폐해와 부작용을 설명하고 있으며, 이를 극복하면서 좀 더 행복한 삶을 만들어갈 수 있는지에 대한 내용을 담고 있다.

독후감/창작| 2024.07.25| 4 페이지| 2,000원| 조회(65)

자기계발 , 행복 , 성공 , 최적주의 삶

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