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'' 대한 검색결과 (도서 26721권 | 독후감 106,304건)

나이보다 열 살은 젊게 사는 오토파지의 비밀 (김소형 한의학 박사가 전하는 기적의 저속노화 혁명)

|김소형|관련독후감 1건

“50대에도 30대 같은 체력을, 40대에도 20대 같은 몸을!” 치매, 건망증, 당뇨, 갱년기를 막는 백세건강 필독서! 2022년 보건복지부가 발표한 자료에 따르면 대한민국 국민의 기대수명은 82.7세다. 사고나 질병같은 변수까지 감안한 수치이므로, 실질적으로 백세시대라는 말이 어느 정도 현실화된 것이다. 그러나 늘어난 기대수명에 비해 건강수명은 65.8년에 그친다. 이는 곧 약 65년 동안 건강하게 지내고, 약 17년 동안 노화 관련 만성 질환과 장애 등으로 고통받는다는 뜻이다. 『나이보다 열 살은 젊게 사는 오토파지의 비밀』은 김소형 한의학 박사가 백세시대를 지혜롭게 준비할 수 있는 비법을 담은 건강교양서로, 최소한의 건강 지식들만 주제별로 엄선했다. 낡고 병든 세포 성분을 재활용하는 오토파지를 바탕으로 인간의 신체 원리를 이해하여 노화를 예방하고 젊음을 유지하는 비결과, 치매와 갱년기부터 당뇨에 이르기까지 질병과 노화를 한 번에 잡는 장수 비법을 담았다. 건강하게 오래 사는 것이 중요해진 지금, 천천히 늙고 편안하게 오래 사는 무병장수 비결이 궁금한 사람들에게 든든한 건강 지침서가 되어줄 것이다.
나이보다 젊어지는 행복한 뇌 (치매 없이 젊게 사는 7가지 뇌 건강 습관)

|서유헌|관련독후감 1건

뇌도 젊어질 수 있다! 치매 없이 젊은 뇌 만들기 치매 없이 젊어지는 7가지 뇌 건강 습관『나이보다 젊어지는 행복한 뇌』. 이 책은 뇌와 치매 연구의 세계적인 석학 서유헌 교수가 중년의 뇌 건강관리의 중요성을 강조한다. 저자는 우리나라 중년의 뇌 건강이 위협 받는 이유로 흡연, 음주, 스트레스, 수면 부족 등을 문제점으로 지적하며 각종 뇌 질환과 치매에 대한 자세한 설명과 그 예방법을 ‘뇌 기능 향상을 위한 7가지 뇌 건강 습관’에 담아 정리하였다. 40여 년간 ‘뇌’분야 만을 외골수로 연구한 저자는 뇌를 다스려야 신체도 활력을 띠고 삶의 질도 높아져 사회적으로 큰 문제가 되고 있는 치매를 늦추거나 예방할 수 있다는 것을 밝혀내었다. 이에 국내외 수많은 연구결과를 토대로 만든 뇌 활력 증진법과 치매를 예방하는 7가지 뇌 건강 습관을 알려준다. 다스리기, 배우기, 움직이기, 먹기, 표현하기, 잘 쉬기, 음주 흡연 스트레스 줄이기의 방법을 소개하며 건강한 노후를 준비할 수 있도록 돕는다.
나이키 이야기 (열정으로 시작해 꿈이 된 기업)

|트레이시 카바쇼|관련독후감 2건

우리가 나이키를 신고, 입고, 즐기기까지 숨겨진 이야기!『나이키 이야기』는 종합적인 분석을 통해 나이키의 진가와 매력적인 역사를 전하고, 이 기업이 여러 경쟁사를 능가하게 해준 특성과 전략을 이야기한다. 또한 많은 스포츠 스타 및 마케팅 전문가들과의 인터뷰를 통해 나이키라는 기업에 대해 또...
나이키의 상대는 닌텐도다

|정재윤|관련독후감 1건

나이키의 경쟁상대는 리복, 퓨마, 아디다스가 아닌 청소년 게임 '닌텐도'이다! 대량소비가 가능했던 과거에는 경쟁사와 비슷한 상품으로도 살아남을 수... 그리고『나이키의 상대는 닌텐도다』에 앞으로 마케팅 분야에서 주목해야 할 떠오르는 개념 8가지, 즉 '시간점유율, 엔터테인먼트, 입소문, UCC...
나이트

|엘리 비젤|관련독후감 4건

살아남은 자의 기록 노벨평화상 수상자 엘리 위젤의 대표작이자 자전적 장편소설. 제2차 세계대전 당시 열다섯 살 소년의 눈에 비친 나치 강제노동수용소의 참상을 통해 인간 존재의 본질을 돌아보게 한다. 화자인 '나'는 독일군이 고향 마을 시게트를 점령하면서 운명의 장난이 시작된 때부터 독일군의 패배로...