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내 마음을 읽는 시간

저자: 변지영
독후감: 1건

책소개 나답게 사는 삶의 실마리를 찾는 데 필요한 도구들!『내 마음을 읽는 시간』은 지금껏 심리학자들이 연구하고 논의했던 내용들 가운데 나 자신을 이해하고 삶을 긍정적으로 지속하는 데 도움이 될 법한 개념들을 모아 엮은 책이다. 자기분화, 애착, 정서분별, 정서조절, 마음챙김, 자기자비, 조망수용 등...

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[독서보고서] 내마음을 읽는 시간

이 책은 관계와 감정을 주제로 한 내용으로 1부와 2부로 나누어져 있다. 1부에서는 ‘관계는 어렵고 감정은 모르겠다.’라고 생각하는 사람들을 위한 내 마음을 들여다보는 시간이라고 할 수 있다. 2부에서는 관계와 감정의 회복을 통해서 내 삶을 탄탄하게 구축해나가는 방법을 제시하고 있다. 저자는 이 책을 쓰게 된 계기가 너무 열심히 살아와서 더 이상 노력할 수 없는 사람들, 방향 없이 너무 오래 달려온 사람들, 자신이 해온 것에 비해 만족감이 너무 낮은 사람들을 위해 ‘자기 이해’ 메뉴얼을 만들어주고 싶었다고 말한다. 지금까지 살아온 나를 이해하고 앞으로 어떻게 나아가야 할지 방향을 잡기 위해 잠시 멈추려는 사람들에게 내가 정말 원하는 것이 무엇인지, 나의 내면을 탐색해보는 쉬어가는 시간이라 할 수 있는 책이다.

독후감/창작| 2022.06.03| 1 페이지| 1,000원| 조회(62)

심리학 , 독후감 , 독서보고서 , 변지영 , 내 마음을 읽는 시간

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