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생활습관만 바꿨을 뿐인데 (정이안 박사가 제안하는 건강 수명을 늘리는 간단한 생활습관 36)

저자: 정이안
독후감: 1건

책소개 아프기 전에 병을 불러오는 원인이 되는 생활습관을 바꿔야 한다. 『생활습관만 바꿨을 뿐인데』는 한의사이자 자율신경연구소 소장인 정이안 박사가 쓴 책으로, 먹고 자고 움직이는, 쉽고 간단한 생활습관을 통해 질병 발생을 줄이고 건강한 삶을 유지할 수 있는 방법을 제안한다. 특히 요즘...

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생활습관만 바꿨을뿐인데

생활습관만 바꿨을 뿐인데 평소에 작은 생활습관이 병을 만든다는 사실에 유념해야 한다. 암,고혈압,당뇨병 소위 죽음의 3중주라 불리는 생활습관병은 자각 증상이 없다. 조기검진을 통해 이른시기에 치유하고 더이상 심각한 질환으로 발전하지 않도록 해야한다.무엇보다 미리 질병을 체크하고 치료하는 1차예방이 중요하다. 커피를 많이마시고 아이스크림등 단것을 좋아하는 나로서는 주의해야 할 내용이다.

독후감/창작| 2021.06.23| 2 페이지| 1,000원| 조회(56)

생활습관 , 생활습관만 바꿨을뿐인데 , 간단한 생활습관

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