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고혈압 완전정복 !2025.04.281. 고혈압 자가관리 대상자는 고혈압 자가관리 프로그램에 참여하여 올바른 혈압 측정법, 식단관리, 운동요법, 약물복용의 중요성을 교육받았다. 교육 내용을 토대로 대상자는 매일 아침, 저녁으로 혈압을 측정하여 140/90 이하로 유지하고 있으며, 하루 권장 염분량 5mg 이하로 섭취하고 일주일에 3회 이상 30분 이상 걷기 운동을 실천하고 있다. 또한 고혈압 약물의 중요성을 인식하여 규칙적으로 복용하고 있다. 이를 통해 대상자의 고혈압 관리가 잘 이루어지고 있으며 고혈압 합병증 예방에도 도움이 되고 있다. 1. 고혈압 자가관리 고혈압...2025.04.28
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결핵약의 종류 및 부작용, 규칙적인 복용을 위한 보건교육2025.04.281. 결핵(Tuberculosis, TB) 결핵은 결핵균(Mycobacterium tuberculosis complex)에 의한 만성 감염병으로, 주로 폐에 감염을 일으키는 '폐결핵'이 대부분을 차지하지만 신장, 신경, 뼈 등 우리 몸 속 거의 대부분의 조직이나 장기에서 병을 일으킬 수 있다. 2. 결핵약의 종류 가장 효과가 좋은 약 네 가지(이소니아지드, 리팜핀, 에탐부톨, 피라지나마이드)를 일차 항결핵제라고 하며, 내성이 없다면 이 네 가지 약을 6~9개월 동안 복용한다. 결핵의 초치료는 2개월의 집중치료기와 4개월의 유지치료기...2025.04.28
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건강한 생활 습관으로 나의 몸을 지키자 - 고지혈증편2025.05.151. 고지혈증 고지혈증은 혈액 내 콜레스테롤 수치가 높은 상태를 말합니다. 고지혈증의 주요 원인은 식습관, 운동 부족, 유전적 요인 등입니다. 고지혈증이 지속되면 심혈관 질환, 뇌졸중 등의 합병증이 발생할 수 있습니다. 따라서 올바른 식습관 및 생활습관 개선을 통해 고지혈증을 예방하고 관리하는 것이 중요합니다. 2. 고지혈증 예방 및 관리 고지혈증을 예방하고 관리하기 위해서는 규칙적인 운동, 건강한 식습관 유지, 금연, 스트레스 관리 등이 필요합니다. 특히 지방 섭취를 줄이고 섬유질, 비타민, 미네랄이 풍부한 식품을 섭취하는 것이 ...2025.05.15
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침묵의 살인자, 고혈압 - 이대로 두시겠습니까?2025.05.151. 고혈압의 정의 고혈압(hypertension)은 임상적으로 수축기 혈압이 140mmHg 이상, 이완기 혈압이 90mmHg 이상인 경우를 말한다. 고혈압의 원인에는 본태성(1차, 유전적) 고혈압과 속발성(2차) 고혈압이 있다. 2. 고혈압의 위험요인 고혈압의 위험요인에는 조절 가능한 요인(비만, 나트륨 과잉 섭취, 흡연 및 과음, 스트레스, 카페인)과 조절 불가능한 요인(나이, 유전)이 있다. 3. 고혈압의 증상 초기 단계의 고혈압은 특별한 증상이 없지만, 심계항진, 귀 울림, 손발 저림, 두통, 현기증, 어깨 결림 등의 증상이...2025.05.15
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청소년 마약 예방 챌린지2025.01.021. 청소년 마약 예방 청소년 마약 사범이 급증하고 있는 상황에서 마약의 위험성과 청소년법 등을 교육하고, 청소년들이 직접 마약 예방 챌린지 영상을 제작하여 공유함으로써 마약에 대한 경각심을 높이고 건강한 청소년 문화를 조성하고자 합니다. 또한 지역사회 네트워크를 통해 청소년을 보호하고 마약 예방 교육을 통해 전인적 성장을 도모하고자 합니다. 1. 청소년 마약 예방 청소년 마약 예방은 매우 중요한 사회적 문제입니다. 마약은 청소년의 신체적, 정신적 건강을 심각하게 해칠 수 있으며, 이는 개인뿐만 아니라 가족과 지역사회에도 큰 영향을...2025.01.02
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금연 교육 계획안2025.01.021. 흡연의 위험성 이 교육 계획안은 흡연이 신체에 미치는 다양한 부작용과 만성 질환의 위험성을 설명하고 있습니다. 흡연은 피부 노화, 여드름, 푸른 입술, 니코틴 중독, 학습 능력 저하, 암, 심장 질환, 뇌혈관 질환, COPD, 유산 및 조산 등 많은 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 또한 고혈압, 심장 질환, 당뇨병, 폐 질환, 위궤양, 자궁경부암 및 유산 등 다양한 만성 질환의 위험을 높입니다. 2. 금연의 중요성 이 교육 계획안은 금연의 중요성을 강조하고 있습니다. 금연 1년이 경과하면 심장병 발생 위험이 50% 줄어들며,...2025.01.02
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비만 보건계획(안) / 보건교육 A+2025.01.031. 소아 비만 예방 이 보건교육 계획은 초등학교 저학년 학생들을 대상으로 비만 예방의 중요성과 올바른 비만 예방 및 관리 방법을 교육하는 것을 목표로 합니다. 교육에는 비만 체험복 착용, BMI 측정, 비만 유발 음식 스티커 붙이기, 운동 프로그램 등이 포함되어 있습니다. 또한 가정에서의 비만 관리를 위한 식이요법과 운동 방법도 안내합니다. 이를 통해 학생들이 비만의 위험성을 인식하고 건강한 생활습관을 기를 수 있도록 합니다. 1. 소아 비만 예방 소아 비만 예방은 매우 중요한 과제입니다. 소아기 비만은 성인기 비만으로 이어질 수...2025.01.03
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치매예방 보건교육계획안(설문조사 ㅇ)2025.01.161. 치매 치매는 일상생활에 지장을 주는 질병으로, 증상에는 기억력 저하, 언어 능력 감소, 판단력 저하 등이 있습니다. 치매를 예방하기 위해서는 규칙적인 운동, 두뇌 활동, 균형 잡힌 식단 등이 도움이 됩니다. 또한 정기적인 건강검진을 통해 치매 위험 요인을 관리하는 것이 중요합니다. 2. 건망증 건망증은 일시적인 기억력 저하로, 일상생활에 큰 지장을 주지 않습니다. 치매와 달리 건망증은 나이가 들면서 자연스럽게 발생할 수 있으며, 스트레스나 피로 등의 요인으로 인해 일시적으로 나타날 수 있습니다. 건망증은 치매와 달리 치료가 필...2025.01.16
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보건교육학 치매 보건교육2025.05.081. 치매 예방법 이 보건교육은 연제구 주민 65세 이상 노인을 대상으로 치매에 대한 예방법을 알아보고 발병률을 낮추는 것을 목적으로 합니다. 교육에서는 치매와 건망증의 차이점, 치매 예방을 위한 10대 수칙, 일상생활에서의 치매 예방 방법 등을 다룹니다. 교육 방법으로는 PPT, 유튜브 영상 시청, 실습 등이 활용되며, 퀴즈와 만족도 조사를 통해 교육 효과를 평가합니다. 1. 치매 예방법 치매 예방을 위해서는 다양한 방법들이 있습니다. 첫째, 규칙적인 운동은 매우 중요합니다. 운동은 뇌 건강을 증진시키고 혈액 순환을 개선하여 치매...2025.05.08
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방통대레포트 보건교육, 학교(학생집단), 사업장(근로자집단), 지역사회(취약집단) 중 하나의 현장(대상자)을 선택하여, 적절한 교육 주제를 선정, 주제 선정의 배경 및 교육 목표, Green의 PRECEDE-PROCEED 모형2025.01.251. 담배는 해로워요 작년 담뱃값 인상 후 청소년 흡연율이 역대 최저치를 기록했습니다. 특히 많은 청소년이 처음 담배를 접하는 시기가 14세라고 합니다. 초등학교를 벗어나 바로 담배의 유혹에 빠져버리는 것입니다. 이에 초등학생 시기에 흡연의 위험성을 이야기하는 예방 교육이 효과적입니다. 또 아이들의 흡연 교육은 가정에까지 미치는 영향력도 크기 때문에 흡연을 예방 하도록 해야 한다. 2. 만성질환 예방 및 관리 대상자는 40대 성인남성이다. 고혈압 요인으로는 연령, 흡연여부, 음주 유무, 식사성 요인 대상자의 사회적 사정은 사전 설문...2025.01.25
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