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[사회복지실천기술론] 내가 갖고 있는 경직되고 당위적인 사고(비합리적 신념)에 대한 고찰2025.01.121. 비합리적 신념 일상생활 속에서 경직되고 당위적인 사고, 즉, 비합리적 신념을 가지고 있는 사례에 대해 설명하고 있습니다. 특히 모든 사람에게 자신의 의견을 수용받고 인정받아야 한다는 비합리적 신념에 대해 앨리스의 합리적 정서 행동 치료 ABCDE 모형을 활용하여 분석하고 합리적 신념으로 대치하는 과정을 보여주고 있습니다. 1. 비합리적 신념 비합리적 신념은 개인의 삶에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 신념은 종종 근거 없는 두려움, 편향된 사고, 비현실적인 기대 등을 포함하며, 이는 개인의 행동과 의사결정에 영향을 ...2025.01.12
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정신간호학 의사소통 기술분석2025.01.121. 의사소통 기술 분석 학생은 정신간호학 실습 중 대상자와의 의사소통 기술을 분석하였다. 첫 번째 대상자 김00님과의 면담에서는 대상자의 상황에 공감하지 못하고 질문만 계속한 것을 반성하였다. 두 번째 대상자 안00님과의 면담에서는 대상자의 이야기를 경청하고 공감하려 노력하였으나 의사소통 기술이 부족하여 대화가 빨리 끝난 것을 아쉬워하였다. 세 번째 대상자 김00님과의 면담에서는 대상자의 나이와 청력 문제를 고려하지 못하여 소통에 어려움이 있었다. 마지막으로 박00님과의 면담에서는 대상자의 폭력적인 행동에 두려움을 느껴 적극적으로...2025.01.12
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삶의 질 향상에 있어서의 문제와 그에 따른 해결책의 동기주의와 결과주의입장에서의 검토2025.01.131. 삶의 질 향상을 위한 문제와 해결책 발표자는 자신의 삶의 질을 낮추는 요인으로 사람들과의 관계 단절과 외로움을 꼽았습니다. 이를 해결하기 위한 방안으로 이웃에 대한 사랑과 이웃을 위한 헌신을 제시했습니다. 이를 동기주의와 결과주의 관점에서 검토했는데, 전자의 관점에서는 전자가 정언명령에 부합하는 반면 후자는 수단적 성격이 강해 도덕적으로 문제가 있다고 보았습니다. 반면 결과주의 관점에서는 두 해결책 모두 긍정적인 결과를 가져올 것으로 판단했습니다. 1. 삶의 질 향상을 위한 문제와 해결책 삶의 질 향상은 현대 사회에서 매우 중...2025.01.13
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영작문 22025.01.241. Speaking English 이 발표에서는 영어 말하기에서 겪었던 두 가지 어려운 경험을 소개하고 있습니다. 첫 번째 경험은 직장에서 상사에게 감귤류 과일인 '감'을 영어로 설명하지 못한 것이고, 두 번째 경험은 길을 묻는 외국인 관광객에게 남산타워와 서울타워를 혼동한 것입니다. 이러한 경험을 통해 영어 실력 향상을 위해서는 책으로만 공부하는 것이 아니라 실제 상황에서 외국인들과 대화할 기회를 가져야 한다는 점을 강조하고 있습니다. 1. Speaking English Speaking English is an important...2025.01.24
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마음트레이닝 방법 적용과 그 결과2025.01.241. 역기능적 사고 기록지 역기능적 사고 기록지는 자신의 부정적인 자동적 사고를 기록하고 합리적인 반응을 찾아 수정하는 방법이다. 필자는 이를 통해 당시의 감정과 생각을 객관적으로 분석하고 합리적인 대응방안을 찾을 수 있었다. 2. 감정의 척도화 감정의 척도화는 자신의 감정을 수치로 표현하여 객관적으로 인지할 수 있게 해준다. 필자는 이를 통해 감정에 휘둘리지 않고 현재 상황에서 최적의 판단을 내릴 수 있었다. 3. 기분일기 기분일기는 일기 형태로 매일 또는 주기적으로 자신의 생각과 감정을 기록하는 방법이다. 필자는 이를 통해 하루...2025.01.24
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인간관계론 자기이해 보고서2025.01.251. 나의 어린 시절 나의 어린 시절을 생각하면 부끄러움으로 가득했다. 사람들 앞에 나서는 것을 좋아하긴 했지만 부끄러운 마음에 '다음에, 다음엔 꼭 해야지'하다 보니 결국 기회를 놓치는 일이 많았다. 이런 일이 한두 번 반복되다 보니 '그 때 해볼 걸'하는 생각을 항상 갖고 있었던 것 같다. 시간이 지날수록 후회가 늘자 더 이상 후회하기 싫었다. 그때부터 '인생은 한번!'이라는 생각을 항상 했던 것 같다. 2. 나의 성격 나는 앞서 말한 대로 태생이 부끄러움으로 가득 찬 사람이다. 하지만 시간이 지나면서 여러 자극을 통해 바뀐 노...2025.01.25
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방송대 심리학에게 묻다 기말과제물2025.01.261. 마음 트레이닝 마음 트레이닝을 통하여 심리적 어려움을 극복할 수 있다. 마음 트레이닝에는 감정의 척도화, 감정 단어의 연습, 기분 일기, 처음 써 보는 편지, 즐거운 활동, 나의 역기능적 사고 찾기, 나의 핵심신념 찾기, 오래된 나의 습관 버리기, 나의 꿈 분석 일지, 나의 방어기제 이해하기 등이 있다. 이러한 마음 트레이닝을 통해 자신의 마음에 한 발 더 가까이 다가갈 수 있다. 2. 기분 일기 기분 일기 쓰기 활동을 통해 자신의 감정을 객관적으로 바라보고 표현할 수 있었다. 일기를 쓰면서 속 시원한 기분이 들었고, 평소에 ...2025.01.26
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마음 트레이닝 기법의 실제 적용과 배움2025.01.261. 처음 써보는 편지 사랑하는 엄마에게 편지를 쓰면서 그동안 하고 싶었던 말을 전달하고, 상대방의 입장에서 답장을 써보는 과정을 통해 마음을 정화하는 효과를 경험했다. 이 방법을 통해 평소에 표현하지 못했던 감사와 미안한 마음을 전달할 수 있었다. 2. 즐거운 활동 자원봉사 활동을 통해 누군가를 도울 수 있다는 자부심과 긍정적인 감정을 느낄 수 있었다. 혼자서도 언제든 참여할 수 있는 활동이라 감정이 좋지 않을 때 활용할 수 있는 좋은 방법이라고 생각했다. 3. 방어기제 이해하기 투사라는 방어기제를 사용하고 있다는 것을 깨닫고, ...2025.01.26
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중학교 미술 교수학습과정안(수업지도안) 주제 <행복한 삶을 위한 프로젝트>2025.01.161. 큐레이터의 직업적 특징과 역할 전시를 기획하는 큐레이터의 직업적 특징과 역할에 대해 알아본다. 큐레이터의 특성과 역할을 이해하고, 이를 바탕으로 프로젝트의 목적과 성격에 부합하는 전시를 기획한다. 2. 커뮤니티 디자인 프로젝트의 전시 기획 커뮤니티 디자인 프로젝트의 목적과 가치를 잘 드러낼 수 있는 전시를 기획한다. 전시의 목적, 중점 가치, 주안점, 시기 등을 정하고, 프로젝트의 성격이 잘 드러날 수 있는 지역의 커뮤니티 공간을 전시 장소로 선정한다. 전시 공간의 규모와 동선을 고려하여 전시를 계획한다. 3. 프로젝트 과정 ...2025.01.16
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초기 청소년기 자녀를 둔 부모를 위한 가족생활교육 프로그램 계획2025.01.201. 초기 청소년기 자녀 이해 초기 청소년기 자녀의 신체적, 심리적, 환경적 변화를 이해하고 부모의 역할과 양육 방식에 대해 학습한다. 이를 통해 부모가 자녀를 효과적으로 지원할 수 있도록 돕는다. 2. 부모의 자기 성찰 부모 자신의 양육 가치관을 점검하고 긍정적인 자기 성장을 이루도록 한다. 이를 통해 부모 자신을 이해하고 자녀와의 관계 개선에 도움을 줄 수 있다. 3. 부모-자녀 의사소통 경청과 공감 등 효과적인 의사소통 기술을 습득하여 부모와 자녀가 긍정적인 관계를 형성할 수 있도록 돕는다. 4. 초기 청소년기 자녀 양육 지침...2025.01.20
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