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정신 건강의 8가지 요소와 개발 방안2025.05.081. 감정 조절 감정 조절은 건강하고 적응적인 방법으로 감정을 관리하는 능력을 말한다. 이것은 감정을 인식하고 표현하는 것뿐만 아니라 충동과 반응을 조절하는 것도 포함한다. 2. 자존감 자존감은 자신의 자존감과 능력에 대한 자신감을 의미한다. 자신과 목표를 달성할 수 있는 능력을 믿도록 도와주기 때문에 정신 건강에 중요하다. 3. 회복력 회복력은 역경에서 회복하고 삶의 도전에 대처하는 능력을 말한다. 대처 전략을 개발하고 긍정적인 인생관을 유지하는 것을 포함한다. 4. 사회적 연결 사회적 연결은 소속감과 지지감을 제공하기 때문에 정...2025.05.08
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인간행동에 관한 지식이 우리의 일상적인 삶에 어떤 도움을 줄 수 있는지2025.01.241. 인간행동에 관한 지식이 일상생활에 미치는 영향 인간의 행동은 복잡하고 예측하기 어려우며, 개인의 가치관, 신념, 경험, 그리고 주변 환경과 문화에 크게 영향을 받는다. 인간행동에 대한 깊은 이해는 우리가 주변 사람들과의 관계를 더욱 풍요롭게 만들어 줄 뿐만 아니라, 자신의 삶의 질을 향상시키는 데에도 큰 도움이 된다. 인간행동의 특성과 원리를 이해하면 대인관계, 감정 관리, 사회적 선택과 결정 등에서 깊은 통찰력과 현명한 판단력을 가질 수 있다. 2. 자기효능감의 개념과 영향 요인 자기효능감은 개인이 특정 상황에서 자신의 능력...2025.01.24
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주변 지인을 상대로 3회기까지 상담을 진행해보고 소감문 작성하기2025.01.271. 상담의 중요성 상담은 전문 훈련을 받은 상담자가 내담자와의 대면 관계에서 내담자의 자기 확장과 성장을 돕는 조력 과정이다. 상담자는 내담자의 문제 예방, 발달, 성장 및 문제 해결을 지원하여 내담자의 삶의 질을 향상시키는 역할을 한다. 우리나라는 문화적 전통으로 인해 상담이 익숙하지 않지만, 최근 심리적 문제가 심화되면서 전문적인 상담을 필요로 하는 사람들이 늘어나고 있다. 2. 통제 성향이 강한 친구에 대한 상담 친구의 통제 성향이 심각해져 관계가 멀어졌다. 상담을 통해 친구의 통제 성향이 어린 시절의 경험에서 기인했을 가능...2025.01.27
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산욕기 매일 사정 기록지2025.05.081. 유방 사정 및 관리 함몰유두로 인해 직수가 불가능하여 유축만 하기로 하였다. 유방이 크고 약간 단단하며 통증이 없었고, 유방 관찰, 가슴 마사지, 유축기 사용 방법 교육 등의 중재가 이루어졌다. 2. 자궁 수축 및 산후통 관리 자궁 수축으로 인한 심한 산후통이 있었으며, 통증 조절을 위해 진통제 투여, 자궁 마사지, 자궁수축제 옥시토신 투여 등의 중재가 이루어졌다. 3. 회음부 관리 회음절개술로 인한 통증이 있었으며, 냉찜질, 좌욕, 진통제 투여, 자가통증조절법 교육 등의 중재가 이루어졌다. 회음부 상처는 깨끗하고 부종이 점차...2025.05.08
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사티어 빙산 탐색일기 작성2025.04.301. 거짓말 자녀가 학원 숙제를 하기 싫어서 숙제했냐고 묻는 내 말에 숙제가 없었다고 거짓말을 했다. 학원에서 숙제를 오랫동안 하지 않아 학원 선생님이 집에 전화를 했고 자녀는 지금까지 나에게 거짓말을 했던 것이 들통나게 되었다. 왜 그런 거짓말을 한 것인지 묻자 학원 숙제를 너무 하기 싫었다고 말했다. 거짓말하는 것은 잘못된 것이며 진실은 언젠가 드러난다는 신념을 가지고 있다. 2. 가족 갈등 자녀의 잘못된 행동을 지적하고 이후 행동에 대한 약속을 받아냈으며, 자신의 감정을 솔직하게 전달했다. 이를 통해 자녀와 다시 조화로운 관계...2025.04.30
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본인의 분노유형과 분노성향을 이론에 근거하여 설명하고, 분노성향 바꾸기 9단계에 맞추어 적용2025.01.211. 분노유형 분노유형은 공격적 분노 성향 유형, 수동적 분노 성향 유형, 수동 공격적 분노 성향 유형, 투영 공격적 분노 성향 유형으로 나눌 수 있다. 나는 몰래 화내기 유형으로 내가 느끼는 분노를 직접 전달하는 것보다 조용히 복수를 계획하고 앙갚음한다. 2. 분노 성향 분노 성향은 공격적 분노 성향, 수동적 또는 회피적 분노 성향, 수동 공격적인 성향, 투영 공격적 분노 성향으로 구분할 수 있다. 나는 수동 공격적 분노 성향이라고 할 수 있는데 수동적이면서도 공격적인 모습을 동시에 나타내며 상대의 공격을 두려워하는 것보다 갈등으...2025.01.21
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협상을 잘 하는 방법2025.04.271. 협상의 중요성 협상은 단순히 거창한 차원의 협상만을 의미하는 것이 아니라, 일상생활에서 서로 만족할 수 있는 합의점을 찾기 위한 의사소통 과정 전체를 포함한다. 우리는 매일 살아가면서 협상을 하고 있으며, 이는 비즈니스에도 필수적인 요소이다. 2. 협상을 위한 정보 확보 협상을 잘하기 위해서는 먼저 정확한 정보를 확보하는 것이 중요하다. 충분한 정보가 있다면 상대방의 기준점 내에서 효과적인 협상을 할 수 있지만, 정보가 부족하다면 불리한 제안을 하게 될 위험이 있다. 3. 협상 목표 설정 협상 전 반드시 목표 설정이 필요하며,...2025.04.27
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부모 자녀 의사소통과 정서지능의 관계2025.05.021. 부모-자녀 의사소통 부모-자녀 의사소통은 부모와 자녀 간의 언어적 및 비언어적 메시지 교환을 의미합니다. 이러한 의사소통은 아동의 인지적, 사회적, 정서적 발달에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다. 효과적인 부모-자녀 의사소통에는 적극적인 경청, 명확한 의사소통, 자녀의 감정과 필요에 대한 존중이 포함됩니다. 2. 정서지능 정서지능은 자신의 감정뿐만 아니라 다른 사람의 감정을 인식하고 이해하고 관리하는 능력입니다. 그것은 자기 인식, 자기 관리, 사회적 인식 및 관계 관리의 네 가지 주요 구성 요소로 구성됩니다. 감성 지능이 높...2025.05.02
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[사회심리학] - 사람들은 자신의 행동을 타인에게 설명하고자 노력하고 대인관계를 잘 맺고 싶어한다2025.04.251. 의사소통의 개념 의사소통은 인간관계의 가장 중요한 요소이다. 개인 간의 상호관계는 두 가지 형태의 의사소통, 즉 언어적 형태와 비언어적 형태를 통해 이루어진다. 언어적 의사소통은 말이나 글이 될 수 있으며, 비언어적 의사소통은 음성 언어를 제외한 나머지 모든 유의미한 의사소통을 말한다. 2. 상호작용의 개념 상호작용은 사람이 사회를 구성하고 삶을 영위해가는 본질적인 체계라 할 수 있다. 이는 인간이 가정을 비롯한 여러 사회적 집단 안에서 사회화 과정을 거치며 성장하고 발달하면서 생긴 과정이라 할 수 있다. 3. 분노 사람들은 ...2025.04.25
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죽음과 죽어감_임종간호, 연명의료, 연명치료, 생애말간호2025.04.281. 죽음에 대한 두려움 죽음은 항상 혐오의 대상이었고 앞으로도 그럴 것이다. 죽음과 죽어감에 대한 태도에는 방어 심리를 조장하는 사회, 죽음과 죽어감에 관한 학제간 세미나의 시작, 스승으로서의 죽어가는 사람 등이 포함된다. 환자와의 의사소통에 있어 '환자에게 말을 해야 할 것인가?'라는 질문이 '내가 알고 있는 지식을 환자와 어떻게 공유할 것인가?'로 바뀌어야 한다. 2. 죽음의 단계 죽어가는 환자가 겪는 단계는 부정과 고립, 분노, 협상, 우울, 수용 등이 있다. 각 단계에 대한 이해와 대처 방법이 필요하다. 특히 분노 단계에서...2025.04.28