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자존감 수업 (하루에 하나, 나를 사랑하게 되는 자존감 회복 훈련)

저자: 윤홍균
독후감: 119건

책소개 높은 자존감을 갖고 싶지만 방법을 모르는 사람, 낮은 자존감 때문에 내면의 불화와 갈등을 겪고 있는 이들이 건강한 자존감을 회복하도록 돕는다. 저자는 먼저 자존감 영향을 직접적으로 받는 일, 사람, 사랑, 관계맺기를 2~3장에 걸쳐 비중있게 다룬다. ‘사랑받을 자격을 의심하는 사람’ ‘끊임없이 묻고...

10개

윤홍균 자존감 수업 독후감

이 책은 단순하게 나를 보살피자 이런 주장을 하고 끝내지는 않는다. 여러 관점에서 내가 나를 어떻게 보호해야 하고 어떻게 생각하는 게 올바른 것인지, 또한 다른 사람과 사랑을 하든 인간적인 관계를 맺을 때 내 태도가 어때야 하는지 매우 자세히 알려주는 책이다. 나는 요즘 사람들이 위로를 못 받고 있다는 것에 전적으로 동의를 한다. 사회가 지나치게 경쟁을 중시하고 뒤처진 사람들을 버리고 앞서 나가기 때문에 이제는 저자가 지적을 한 바와 같이 우리 스스로 괜찮다고 충분히 다독이고 마음을 위로하는 시간을 가져야만 자존감이 세워진다고 생각을 했다.

독후감/창작| 2024.12.03| 1 페이지| 1,000원| 조회(12)

독후감 , 감상문 , 서평 , 독서 , 리뷰 , 자존감 , 자존감 수업 , 윤홍균
자존감 수업 (윤홍균) 독후감

중학교 시절 나는 내가 모든 것을 해낼 수 있다고 생각했다. 나에 대한 자신감과 자존감이 정말로 높았고 노력하면 뭐든 할 수 있다고 생각했다. 하지만 고등학교에 입학하게 되면서 현실을 바라보게 되었고 나는 우물안의 개구리였음을 내 위에 더 많은 아이들이 있음을 깨닫았다. 첫번째 시험을 치고 수행평가 점수를 받으며 자신감과 자존감은 곤두박질쳤고 다 내려놓고 쉬고 싶다는 생각도 들었다. 책을 읽으며 자아존중감의 뜻에 대해 생각해 볼 수 있었다. 자신을 어떻게 평가하는가. 얼마나 자신을 사랑하고, 만족하고 있는지에 대한 기준. 자존감은 행복의 결과물이고 자존감의 결과가 곧 행복이라는 문장이 인상깊다.

독후감/창작| 2024.10.29| 1 페이지| 1,000원| 조회(21)

독후감 , 독서록 , 필독서 , 고등학생 독서록 , 중학생 독서록
윤홍균 자존감 수업 독후감

사람이 애착을 갖게 되면 동시에 그것을 잃게 될까 두려워서 집착하게 된다는 말이 나온다. 인간관계에서 집착은 남을 괴롭히고 또 나를 괴롭히는 매우 안 좋은 행위이다. 당연히 집착은 ‘남’한테 하는 것이기 때문에 내 정서상으로도 좋을 리가 없다. 자존감이 좋아질 리가 없다는 말이다.

독후감/창작| 2024.09.08| 1 페이지| 1,000원| 조회(69)

독후감 , 감상문 , 서평 , 독서 , 정서 , 리뷰 , 자존감 , 자존감 수업 , 윤홍균
윤홍균 자존감 수업 독후감

저자는 자존감을 떨어뜨리는 ‘걱정’이 바로 지금 문제를 직시해서 생긴 게 아니라 나중에 닥칠 일을 벌써 걱정하는 것에서 비롯된다고 했다. 매우 공감이 되었다. 저자는 불안했을 때는 현실적인 타개법을 고려하면 된다고 했다. 걱정도 분명히 현실적인 걱정이어야만 한다고 생각을 하게 되었다.

독후감/창작| 2024.09.08| 1 페이지| 1,000원| 조회(68)

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윤홍균 자존감 수업 독후감

자존감은 회복이 될 때 다시 떨어질 수도 있다고 했다. 저자는 자존감이 떨어진 상태로 계속 머물러 있으면 안 된다고 했다. 이해가 된다. 떨어진 자존감은 정서적으로 불안을 초래할 것이고 그 불안은 아무 것도 못 하게 만드는 심하면 공황 발작까지 일으킬 수 있을 것이다. 저자는 자존감이 감정은 아니라고 했다.

독후감/창작| 2024.09.08| 1 페이지| 1,000원| 조회(22)

독후감 , 감상문 , 서평 , 독서 , 정서 , 리뷰 , 자존감 , 자존감 수업 , 윤홍균
자존감 수업 - 윤홍균 독후감

"자존감 수업"은 윤홍균 작가가 쓴 책으로, 자존감이란 무엇이며, 그것을 어떻게 높일 수 있는지를 다루는 실용적인 가이드입니다. 윤홍균은 이 책을 통해 자존감이 우리의 삶에 미치는 영향과 그 중요성을 강조하며, 자존감을 높이기 위한 구체적인 방법들을 제시합니다. 이 책은 심리학적 이론과 실제 사례를 바탕으로, 독자들이 자신을 더 잘 이해하고, 긍정적인 자아상을 형성하는 데 도움을 줄 수 있도록 구성되어 있습니다. 줄거리 요약 책은 자존감의 개념을 설명하는 것으로 시작됩니다. 윤홍균은 자존감이란 자신에 대한 긍정적인 평가와 신뢰감을 의미한다고 정의합니다. 자존감이 높은 사람은 자신을 소중하게 여기며, 삶의 다양한 도전에도 긍정적으로 대응할 수 있는 힘을 가집니다. 반면 자존감이 낮은 사람은 자신을 과소평가하며, 작은 실패에도 크게 좌절하거나 불안감을 느끼게 됩니다.

독후감/창작| 2024.08.25| 3 페이지| 4,000원| 조회(59)

베스트셀러 , 필수도서 , 자존감 수업
윤홍균 자존감 수업 독후감

저자는 부정적인 상황을 가정하는 것, 즉 부정형 목표를 가짐에 따라서 두려움이 발생할 수 있다고 했다. 매우 공감이 된다. 저자는 우리가 불안을 가지는 상황, 즉 바람직하지 못한 상황은 벌어질 수 있다고 했다. 그런 상황이 실제로 오기도 전에 미리 두려움을 가질 이유는 없는 거 같다. 개인적으로 자기 비하가 심한 편이기도 한데 나는 감정적이라고 하는 게 꼭 나쁜 것만 같지는 않았다...<중 략>

독후감/창작| 2024.07.18| 1 페이지| 1,000원| 조회(38)

정신 , 독후감 , 감상문 , 서평 , 독서 , 심리 , 리뷰 , 자존감 수업 , 윤홍균
윤홍균 저 자존감 수업 2024 대학생 최우수 독후감 독서감상문

윤홍균의 <자존감 수업>은 단순한 자기계발서를 넘어 자신을 바라보는 시선과 내면의 목소리에 귀 기울이게 만드는 책이다. 이 책을 읽으며 자존감이란 외부 세계로부터 오는 평가가 아니라 스스로 자신을 어떻게 바라보고 대하는지에 대한 내적 기준에서 비롯된다는 것을 깊이 깨닫게 되었다. 저자는 자존감을 높이기 위한 실질적 방법들을 제시하며 독자들이 자기 자신을 사랑하는 방법을 배울 수 있도록 우리들을 이끈다. 자존감은 단순히 나는 소중하다는 생각을 넘어 자신의 감정과 생각·행동에 대한 깊은 이해와 수용에서 시작된다는 것을 알았다. 저자의 말처럼 자존감은 자신의 존재 가치를 인정하고 실패와 실수를 포용하며 자기 자신을 긍정적으로 바라볼 수 있는 힘을 준다.

독후감/창작| 2024.06.13| 1 페이지| 1,000원| 조회(72)

독후감 , 독서감상문 , 대학생
자존감 수업 독후감

양육 환경, 그런 것이 자존감에도 영향을 미치지 않을까 하는 생각을 늘 했는데 그건 아니라고 한다. 내가 경험한 사람들도 가정 환경과 자존감이 어떤지 대조해보면 대부분 가정이 불우하지 않고 원만한 환경일수록 자존감이 높고 인간관계도 활발한 경향이 있긴 했다. 아무튼 저자는 그렇게 주장을 한다.

독후감/창작| 2024.06.05| 1 페이지| 1,000원| 조회(48)

정신 , 독후감 , 감상문 , 서평 , 독서 , 심리 , 리뷰 , 멘탈 , 자존감 수업 , 윤홍균
자존감 수업(윤홍균)을 읽고 요약과 느낀점을 서술하시오

윤홍균은 그의 저서 <자존감 수업>에서 자존감을 "자신을 존중하고 사랑하는 마음"으로 정의하고 있다. 자존감이 높은 사람은 자신을 있는 그대로 받아들이고, 타인의 평가에 지나치게 휘둘리지 않으며, 삶의 도전과 실패를 두려워하지 않는다고 설명한다. 그는 자존감이 높은 사람들이 더 건강하고 행복한 삶을 살 수 있다고 주장한다. 자존감은 우리의 선택, 행동, 관계, 그리고 전반적인 삶의 질에 중요한 역할을 한다. 자존감은 단순히 자기 자신에 대한 긍정적인 인식에 그치는 것이 아니라, 삶의 여러 측면에서 긍정적인 변화를 가져오는 중요한 요소이다. 자존감이 높은 사람은 자신의 가치와 가능성을 인정하고, 어려운 상황에서도 긍정적인 태도를 유지할 수 있다. 이는 자아 존중감이 우리의 정신적, 정서적, 사회적 삶에 깊은 영향을 미치기 때문이다.

독후감/창작| 2024.06.01| 4 페이지| 2,000원| 조회(114)

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