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나는 오늘도 나를 응원한다

저자: 마리사 피어
독후감: 6건

책소개 자존감은 본디 인간이 갖고 있는 강력한 무기이자 자신감의 원천이다. 하지만 자존감은 성장과정을 거치며 서서히 파괴되고 소멸된다. 특히 대부분의 사람들은 청소년기를 거치며 자존감을 크게 손상당하며 한번 다친 자존감은 인생 전체에 엄청난 영향을 미친다. 그렇다면 한번 손상된 자존감과 자신감은 어떻게 회복하고 끌어올릴 수 있을까? 『나는 오늘도 나를 응원한다』에 그 구체적 해답이 제시되어 있다.

10개

나는 오늘도 나를 응원한다 독후감

1. 나는 오늘도 나를 응원한다 책 개요 영국의 심리치료사인 “나는 오늘도 나를 응원한다”의 저자 마리사 피어는 이 책에서 10단계의 심리치유 과정을 통해서 상처받고 살아가는 사람들의 자신감을 되살리기 위한 방법에 대해 서술한 책이다. 2. 저자가 주장하는 내용 저자는 재능은 마음이 원하는 일과 연결되어 있다고 한다. 우리는 누구나 어떤 목적을 갖고 태어났으므로 마음이 시키는 일이 무엇인지 깨닫고 그 열정을 찾아내 활용해야 한다. 다른 사람들의 마음에 들기 위해 그들이 하는 말에 휘둘리지 말고 내면의 직감과 마음이 시키는 일을 하라고 한다. 3. 가장 기억에 남는 문장과 나의의견 ‘실패했을 경우의 쓰라림을 생각하며 두려워 할 것이 아니라 목표를 이루었을 경우의 만족감을 상상하며 움직여야 한다.

독후감/창작| 2023.02.02| 4 페이지| 2,500원| 조회(68)

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나는 오늘도 나를 응원한다 독후감

마리사 피어는 다양한 이력을 가진 사람들을 상담해 온 영국 최고의 심리치료사로, 최면 치료법을 이용해 절망에 빠진 많은 사람들에게 새로운 인생을 찾아 주었다고 책머리에 소개되어 있다. 사람은 누구나 마음이 흔들릴 때가 있는 것 같다. 특히 방향을 잃고 사막에 버려진 느낌을 받을 땐 스스로 그 수렁에서 탈출하기가 쉽지 않다. 이 책은 오래된 상처에서부터 지금 일어나고 있는 갈등, 사랑, 미움, 무기력함으로부터 자신을 탈출시키고, 자기를 사랑할 수 있도록 인도하는 내용의 책으로 저자가 심리상담을 통해 경험한 사례를 중심으로 소개하고 있어 스스로를 위로할 수 있도록 구성하고 있으나, 이 책의 독창성은 미흡한 것으로 생각된다. 금년에 읽었던 김연수의 내밖의 나를 비롯한 많은 책들과 내용들이 중복되는 부분이 많다.

독후감/창작| 2022.07.03| 4 페이지| 1,000원| 조회(50)

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나는 오늘도 나를 응원한다

1. 나는 오늘도 나를 응원한다 책 소개 영국 최고의 심리치료사로 인정받고 있는 마리사 피어가 저술한“나는 오늘도 나를 응원한다”는 사람들의 상처받은 마음을 다시 회복하고 세상밖으로 당당하게 나아갈 수 있도록 도와주는 심리치유도서이다. 마리사 피어는 이 책에서 자신에게 부족한 자신감의 유형 3가지를 말해주면서 이러한 부족함을 치료하는 과정을 다양한 경험과 실험들을 통해서 내면의 상처들이 천천히 회복되는 과정을 보여준다. 2. 책 핵심내용 요약 이 책의 저자인 마리사피어는 심리상담가로서 세계적으로 인정받고 있는 인물이다. 총 10가지의 큰 주제(태도, 마음, 비판, 언어, 목표, 상상, 감정, 믿음, 우울증, 반복)를 가지고 어떻게 해야 잃었던 자신감을 회복하고 없었던 자신감이 생길 수 있는지 조언해주는 책이다. 처음에는 왜 내가 자신감이 없다고 느껴지는지에 대해 나와있고 중간에는 간단하게 직접 내가 체험해 볼 수있는 프로그램 설명도 넣어놓아서 자신감을 기를 수 있는 방법들을 알려준 후 마지막으로 자신감을 다시 찾고 새롭게 찾게된 우리들에게 어떻게 해야할지 조언해주고 있다.

독후감/창작| 2022.05.17| 5 페이지| 3,000원| 조회(66)

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[A+독후감]나는 오늘도 나를 응원한다 (독서감상문)

긍정적인 삶의 태도가 중요하다는 사실을 깨닫게 만드는 이 책은 내가 가장 좋아하는 책 중 하나이다. 자존감이 떨어졌을 때, 긍정적인 에너지가 필요할 때 자주 읽는 이 책은 심리치료사인 '마리사 피어'가 지은 심리학 관련 책이다. 유명인들을 비롯한 많은 사람들이 그녀의 치료를 받았고 실제 놀라운 심리치료 효과를 봤기에 환우들의 간절한 요청을 만들어 진 책이 바로 <나는 오늘도 나를 응원한다>이다. 심리학 분야 인생 책이라 불리는 이 책을 세상에 나오게 해준 환우들에게 고맙고 책을 출판해준 저자에게도 감사하다. 이 책을 읽노라면 저자가 옆에서 내 속 마음을 알고 이야기 하는 것처럼 편안한 문장으로 써 내려간 문구 하나하나에서 위로 받고 상처받은 마음이 치유 되는 걸 느낄 수 있다. 하루가 다르게 변하는 세상 속에서 과도한 정신적 스트레스를 받는 현대인들에게 건네는 위로의 큰 힘이 된다. 꼭 정신적 문제를 겪는 사람들만 이 책을 읽어야 한다고 생각하는 건 편견이다.

독후감/창작| 2018.06.19| 4 페이지| 1,500원| 조회(95)

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나는 오늘도 나를 응원한다 서평 독서감상문

사람은 하루에도 수십번씩 자신감을 잃을 때가 많다. 자신감을 잃는다기 보다는 주위의 시선과 주변의 반응에 따라 자신감을 놓칠 때가 많다고 생각한다. 자신감을 놓치기 보다, 그나마 있던 자신감도 주변의 압력과 분위기에 잃어버릴 때가 많다. 하루에도 수십번씩 애서 아닌척 하지만, 근본부터 흔들리는 마음의 부실함을 어떻게 채워나갈 방법이 없다. 이 책에서는 실패나 열등감, 그리고 의기소침해질 때 내가 나를 바라보는 관점을 바꿔주며, 내가 누구에게 잘 보이기 위해서나 누구를 위해서가 아닌 나자신이 될 것을 요청하고 있다. 그렇다면 상처가 많고 힘든 사회속에서 어떻게 자신감을 회복할 수 있는가? 1. 내안의 어린아이부터 토닥여준다. 아기들이 타고난 자존감과 자신감을 유지하는 중요한 이유는 내면에 비판의 목소리가 없기 때문이다. 비판의 목소리가 있다면 아기들은 이렇게 생각할 것이다.... 팬티에 오줌을 쌌잖아. 난 정말 골칫거리야... 아기들은 실수를 저지를 때조차 자신에 대한 애정을 잃지 않는다. 당신도 그렇게 하라. 내면에 비판의 목소리가 아예 없다고 상상하고 자기비판을 중단하라. 비판의 목소리를 끄기 위해 당신이 해야 할 육체적 행동은 하나도 없다. 다만 자존감과 자신감을 해치는 생각을 마음속에서 싹둑 잘라내기만 하면 된다. 지금부터 비판적인 목소리의 볼륨을 '0'으로 맞춰라. p.109 사람은 누구나 자신의 내면에 어린아이가 살고 있는 것 같다. 위험한 일을 닥쳤을 때 문제를 해결하기 위해서 어린아이처럼 행동하는 퇴행성을 보인다. 나역시 곤란한 상황이 되었을 때 책임을 회피하거나 책임을 지지 않으려는 어린아이의 태도는 내가 버려야할 태도중에 가장 큰 잘못된 태도라 할 수 있다.

독후감/창작| 2014.01.07| 3 페이지| 9,500원| 조회(227)

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[A+ 서평/독후감] ‘나는 오늘도 나를 응원한다’를 읽고

저자 마리사 피어는 영국 최고의 심리치료사 중 한 명이다. 이 책은 상처 받은 영혼을 소유한 이 시대의 수 많은 사람들에게 태도, 마음, 비판, 언어, 목표, 상상, 감정, 믿음, 우울증, 반복이라는 총 10단계의 심리치유 과정을 통하여 자신감을 회복하고, 현재 자신의 문제점이 무엇인지 정확하게 알게 해주며, 이를 토대로 지금까지와는 다른 새로운 삶을 살 수 있도록 도와주는 심리치료 지침서이다. 나는 정서적으로 어떤 큰 문제가 있다고는 생각하지 않지만 삶이 행복하다고 느끼지 못한 채 살고 있으며, 무언가 힘이 빠지고, 날이 갈수록 자신감도 서서히 줄어드는 것만 같다. 그래서 이 책을 통해 나의 내면의 문제점이 무엇인지 파악하고, 자신감을 회복하는 방법을 배우고자 읽어보게 되었다.

독후감/창작| 2012.04.14| 2 페이지| 1,000원| 조회(786)

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