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수면의 기술

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저자
하야시야스시
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1건
책소개 건강하게 잘 자는 방법을 설명한『수면의 기술』. 이 책은 아침형 인간을 위해 잘 자는 방법을 담은 것으로 올바른 수면 방법과 스트레스가 쌓였을 때 하는 피로를 풀 수 있는 지압과 스트레칭 방법을 소개한다. 또한 일반적으로 잘못 알려진 수면 상식과 쾌적한 수면을 위한 16가지 방법, 수면의 구조와...
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2025년 03월 09일 일요일
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