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나는 날마다 지하철에서 명상한다 (초심자를 위한 12가지 생활명상 제안서)

저자: 김성수
독후감: 1건

책소개 명상, 언제 어디서나 할 수 있다. 허리를 펴고 호흡에 집중하는 것만으로 이미 시작! 25년 동안 명상을 하고 명상을 지도해온 명상학 박사가 명상이 무엇인지 초심자들에게 알기 쉽게 설명해주고, 일상에서 실천할 수 있는 12가지 생활 명상법을 제안한다. 명상은 반드시 멈춰서 눈을 감아야 하는 행위가 아니다. 산책을 하면서도, 출근길에서도, 요리를 하거나 식사를 하면서도, 심지어 차를 마시며 대화하면서도 가능하다. 이 책은 가장 쉬운 명상 입문서를 쓰고 싶다는 저자의 열망이 담긴 저술이다. 또한 ‘읽으면서 명상할 수 있는 책’이 될 수 있도록 흥미롭고 다양한 명상 사례와 방법을 알려준다. 특히 책을 읽는 도중에 직접 실천해볼 수 있는 ‘바라보기 명상’, ‘그렇구나 명상’, ‘모른다 명상’은 초보 명상가에게 즉각적이고 실질적인 체험의 장이 될 수 있다. 이어지는 ‘12가지 생활명상’은 아침과 낮, 저녁에 하기 좋은 명상 실천법을 구체적으로 정리해두었다. 일상의 모든 행위가 어떻게 명상 생활로 이어질 수 있는지 자신감을 갖게 하는 대목이다. 책의 말미에 제공하는 부록에는 명상일지 활용법과 구체적 사례를 실었다. 30일 명상일지 쓰기를 실천한다면 명상 생활의 향상을 직접 경험하게 될 것이다.

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김성수 - 나는 날마다 지하철에서 명상한다 독후감

김성수 작가의 『나는 날마다 지하철에서 명상한다』를 처음 접했을 때, ‘명상’이라는 단어에 무언가 낯설면서도 끌리는 느낌이 들었다. 바쁘게 돌아가는 일상 속에서 명상은 나와는 거리가 먼, 어딘가 특별한 수행자들의 영역처럼 느껴졌기 때문이다. 그러나 이 책을 읽으며 나는 그런 고정관념이 얼마나 잘못된 것이었는지를 깨달았고, 오히려 명상이야말로 우리가 사는 이 바쁘고 혼란스러운 세상 속에서 더욱 필요한 ‘정신의 숨 고르기’라는 사실을 깨닫게 되었다. 책의 제목부터가 강렬했다. ‘지하철에서 명상한다.’ 보통 우리가 지하철을 생각하면, 혼잡함, 소음, 피곤함이 먼저 떠오른다. 나 역시 매일 아침 지하철을 타며 수많은 사람들과 함께 어깨를 부딪치고, 스마트폰 화면을 바라보며 시간을 죽인다. 그렇게 하루를 시작하고, 또 마무리하며 집으로 돌아온다. 그런데 김성수 작가는 이 지하철이라는 가장 일상적이고 복잡한 공간에서 명상을 한다고 말한다.

독후감/창작| 2025.08.28| 2 페이지| 2,000원| 조회(36)

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