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프레즌스 (위대한 도전을 완성하는 최고의 나를 찾아서)

저자: 에이미 커디
독후감: 6건

책소개 무력감과 식은땀에 시달리는 당신을 위한 프레즌스의 과학!이 책의 제목이기도 한 ‘프레즌스(PRESENCE)’란 사전적 의미로 존재감, 실재감을 뜻한다. 그러나 이 책의 저자인 에이미 커디 교수가 말하는 ‘프레즌스’는 그 의미가 조금 다르다. 그가 말하는 ‘프레즌스’란 “자신의 진정한 생각, 느낌,...

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프레즌스 독후감

저자가 말하는 자기 가치 확인이라고 하는 작업은 쉽지 않을 거 같았다. 왜냐하면 자신의 언행을 자신에게 솔직하게 털어놓는 것에서 시작하기 때문이다. 이건 명확한 자기 분석이 깔려 있지 않으면 선뜻 용기내서 하기 어려운 점이 있다. 내 자아 발견에는 이게 꼭 필요하다는데 공감을 한다.

독후감/창작| 2024.06.24| 1 페이지| 1,000원| 조회(33)

독후감 , 감상문 , 서평 , 독서 , 성공 , 부자 , 프레즌스 , 리뷰
프레즌스 독후감

저자는 말을 너무 앞세우고 남 앞에서 말로 압도하는 사람이 좋지 않다고 한다. 경청하는 자세를 강조한다. 맞다. 말을 계속 하는 건 넌 듣기나 해라는 암묵적 협박이 들어 있다고 생각한다. 그리고 그 안에는 우월감의 표시로 ‘넌 내 말이나 듣고 내가 맞고 넌 틀렸다’ 이런 거 까지 있다. 가면감정, 가면현상이라는 말은 처음 봤다. 저자는 성공한 사람이 난 여기 있을 것이 아닌 거 같은데 이런 감정을 느끼는 것이 가면감정이라고 했다. 완벽주의자, 혹은 실패를 할까봐 무서워하는 사람일수록 이런 감정을 잘 느낀다고 한다. 스포츠 스타들이 자주 겪을 거 같다는 생각이 든다. 저자는 자세를 바꾸면 자신감이 향상된다고 했다. 일리가 있긴 하나 뇌에 까지 영향이 간다는 건 솔직히 못 믿겠다.

독후감/창작| 2023.12.12| 1 페이지| 1,000원| 조회(58)

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프레즌스 독후감

몇 년 전에, 미국에서 자신만의 기업체를 운영하며 성공을 거둔 재미교포 여성 사업가의 강연을 들은 적이 있다. 어린 시절, 부모님과 함께 미국으로 건너간 그녀는 명문대에 진학을 했지만 너무 자신감이 없어서 항상 웅크리고 캠퍼스를 걸어 다녔다고 한다. 그런 그녀의 모습을 보던 룸메이트가 당당하게 어깨를 피고 걸어보라고 조언을 했고, 다음날부터 꼿꼿한 자세로 학교를 다녔다고 한다. 그 이후, 그녀에 대해 별다른 관심을 보이지 않았던 주변 친구들과 교수님까지 그녀의 이름을 기억하고 질문을 던졌다고 한다. 그런 관심을 통해서 학생회까지 진출하고 리더십을 키워서 오늘날의 성공을 가질 수 있었을 것이다. 단지 걸어 다니는 자세만 바꾸었을 뿐인데, 그녀에게 일어난 인생의 변화는 굉장히 컸다는 생각을 그때 하게 되었다. 하버드대학교 경영대학원 교수인 에이미 커디가 쓴 베스트셀러 『프레즌스』 역시 신체와 정신의 연결고리를 언급하고 있다.

독후감/창작| 2016.09.09| 3 페이지| 1,000원| 조회(137)

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프레즌스 에이미 커디 독후감 감상문 서평

마인드나 마음가짐을 바꾸라는 조언은 지겹도록 들어왔다. 그러나 저자는 마음 대신 몸을 강조한다. 닭이 먼저인지 달걀이 먼저인지 하는 논쟁을 연상시키지만, 마음이 몸을 바꾸듯 몸이 마음을 바꾼다는 주장은 일리 있어 보인다. 우리가 운동을 열심히 하는 것도 몸을 튼튼히 하는 목적도 있지만, 그에 못지않게 자신감을 키우는 목적 또한 적지 않은 것이 사실이다. 핵심 키워드는 제목인 프레즌스다. 프레즌스(Presence)는 사전적으로는 사람이나 사물이 특정한 곳에 있다’는 의미의 존재감, 실재감을 뜻한다. 그러나 이 책에서는 “자신의 진정한 생각, 느낌, 가치 그리고 잠재력을 최고로 이끌어낼 수 있도록 조정된 심리 상태”를 통칭하는 개념으로 사용되고 있다. 하버드경영대학원 교수이자 사회심리학자인 에이미 커디는 최고의 성과를 얻게 하는 ‘프레즌스’의 힘을 과학적 근거를 바탕으로 다양한 사례를 통해 설득력 있게 설명한다.

독후감/창작| 2016.05.11| 2 페이지| 2,000원| 조회(173)

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독후감 <프레즌스(presence)> "프레즌스의 또 다른 이름은 현재" [독서감상문/ 심리학/ 자기계발/치유]

‘프레즌스(Presence)’의 사전적으로 존재감, 실재감을 뜻하며, 풀이하면 “사람이나 사물이 특정한 곳에 있다”를 의미한다. 그러나 에이미 커디 교수는 ‘프레즌스’를 다른 의미로 정의한다. “자신의 진정한 생각, 느낌, 가치 그리고 잠재력을 최고로 이끌어낼 수 있도록 조정된 심리 상태”를 프레즌스라고 정의한다. 사전적 의미가 영속적 속성을 내포하는데 반하여, 커디 교수에 의한 정의는 유연한 속성을 내포한다. 전자는 과거부터 현재, 미래까지 불변의 속성으로서 우리 인간이 변할 수 없는 특성을 뜻한다. 후자는 ‘현재’에 집중한다. 현재, 주체인 사람이 어떻게 마음먹고 행동하느냐에 따라 프레즌스가 달라질 수 있다. 즉, 현재의 삶 자체를 변화시킬 수 있고, 궁극적으로 미래 또한 변화시킬 수 있는 힘을 발휘한다. 프레즌스를 위해 먼저 몰입하는 게 필요하다. 몰입은 지금 이 순간 집중한다는 뜻이다. 야구선수로 예를 들면, 타자는 오직 공에 집중해야 한다. 공으로서 말하고 공으로서 평가받는다. 스윙하는 자세, 상대 투수의 특징, 전광판에 나타난 자신의 정보 등은 사전에 파악한 것으로 족하다. 타자가 1시간 내내 공을 보며 몰입하는가? 아니다.

독후감/창작| 2016.04.09| 2 페이지| 1,500원| 조회(121)

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[독서감상문] 프레즌스(Presence) - 내 행동이 마음가짐과 삶에 영향을 미친 이유 (사회 심리학 독후감)

예전에 TED 영상에서 인상깊게 본 사회심리학자 에이미 커디 교수의 강연을 책으로 보게 되었다. <프레즌스>는 명쾌한 주장을 다양한 사례로 뒷받침하여 설득력있게 설명한 책이다. 보통 마음이 몸을 지배한다는 생각이 더 일반적으로 더 설득력이 강하다. 왜냐하면 추상적이기 때문이다. 그에 반해 몸이 마음을 지배할 수 있다는 주장은 분명한 증거나 사례를 제시해야 하는 불편함이 따른다. 하지만, 커디 교수는 몸이 마음에 영향을 주고 결국 인생의 전반에 영향을 끼칠 수 있다는 것을 많은 사례를 통해 보여주었다. 커디 교수는 분비 호르몬 예시를 들며 더욱 설득력있게 자신의 주장을 설명하였다. 저자의 연구 결과에 의하면 자세나 몸짓 같은 신체언어는 몸에서 분비되는 호르몬에도 영향을 미친다. 구체적으로 보면, 힘 있고 폭이 넓은 자세를 취하면 자신감을 높여주는 테스토스테론 분비가 증가하고 스트레스를 유발하는 코르티솔 분비는 감소한다.

독후감/창작| 2016.04.08| 2 페이지| 1,500원| 조회(123)

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