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오늘도 딴생각에 빠진 당신에게

저자: 홋타 슈고
독후감: 1건

책소개 도파민과 검색의 덫에 갇혀버린 집중력 점점 산만해지는 우리의 멘탈 초 단위로 흩어지는 마음을 한곳으로 모으기 집중력 상실의 시대를 헤쳐 나갈 딴생각 탈출기 도둑맞은 오늘을 되찾는 습관 할 것 많고 볼 것 많은 세상, 하루 종일 심심할 틈 없이 보내고 더 나은 미래를 위해 끊임없이 검색하며 정보를 모으지만 불안감은 사라지지 않고 후회는 더 많이 밀려든다. 나하고 상관없는 사람들의 이야기를 읽는 데 많은 시간을 보내고, 최선의 선택을 위한 정보 모으기에 너무 많은 시간을 쓰느라 정작 실행할 시간이 없는 모순에 빠진다. 우리에게서 시간을 빼앗고, 비즈니스나 인생에 부정적인 영향을 주는 존재로부터 어떻게 나의 하루를 지킬 수 있을까? 집중력을 흐트러뜨려서 나의 시간을 강탈하는 것들의 정체를 밝히고 집중력을 되찾으면 성과와 행복은 자연스럽게 따라온다. #휘둘리지 않고 내 삶에 집중하는 법 #산만한 세상에서 집중력을 단번에 높이는 법 #친한 사람이 별로 없는데, 사회생활 잘하는 사람 #하고 싶은 것 다 하면서 성과도 높은 사람 #미루지 않고 곧바로 행동하는 비법

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오늘도 딴 생각에 빠진 당신에게

모든 사람에게 평등하게 주어진 것, 바로 오늘 하루 24시간이다. 평생을 놓고 볼 때 24시간이 사소한 것 같지만 성취한 목표는 하루하루가 쌓인 결과라 할 수 있다. 이 책에서 보내는 메시지는 간단하다. “지금 이 순간에 집중하면 된다.” 뭔가 어려운 일을 하고 도전적인 일을 하는 것만이 시간을 소중하게 보내는 것이 아니다. 지금 하고 있는 일에 집중하면 된다. 이것이 성공 비결이라는 것이 다양한 실험과 연구를 통해서 증명되었다. 현재 내가 하고 있는 일에 집중하면 시간을 소중하고 값지게 보내는 것이다. 사람은 무언가에 집중하거나 몰입했을 때 만족감과 행복을 느낀다. 그것은 무언가에 집중하고 있는 동안에는 다른 생각이 떠오르지 않기 때문이다.

독후감/창작| 2024.04.10| 4 페이지| 2,000원| 조회(37)

시간관리 , 집중 , 멀티태스킹 , 산만함 , 집중하는 습관

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