테마광장 > 독후감 > 기타 > 명의가 알려주는 염증 제로 습관 50 (염증을 없애는 습관으로 10년은 젊게!)

독후감

문서뷰어 다운로드

고객센터 안내

명의가 알려주는 염증 제로 습관 50 (염증을 없애는 습관으로 10년은 젊게!)

저자: 이마이 가즈아키
독후감: 1건

책소개 음식, 호흡, 수면, 운동, 정신력 ‘사소한 습관’을 바꾸어 염증을 제거한다! 이 책에서는 음식과 호흡, 운동, 잠자는 법 등 일상생활에서 마음만 먹으면 실행할 수 있는 염증을 없애는 방법을 알려주고 있다. 우리 몸에 숨어 있는 염증은 체력을 빼앗고 에너지를 고갈시키며 질병을 불러들인다. 아무래도 병에 걸린 뒤 치료하면 아무래도 신체 기능과 체력이 저하되므로 원래 몸으로 완전히 돌아오지 않는다. 따라서 몸이 건강하려면 ‘병들지 않는’ 예방법이 훨씬 중요하다. 그 예방법이 바로 만성 염증을 제거하는 것이다. 의사인 저자가 수많은 환자를 직접 진찰하고 직접 효과를 본 방법들이니 한번 실천해보자!