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유리 멘탈이지만 절대 깨지지 않아 (상대에 따라 상황에 따라 자주 흔들리는 사람들을 잡아줄 마음 강화 습관)

저자: 기무라 코노미
독후감: 5건

책소개 아주 사소한 말에도 상처받고 수시로 자신감이 떨어지고 ‘나는 왜 이럴까?’ 하는 생각에 매일 조금씩 지치는 소심이, 극I, 두부 멘탈, 쿠크다스 멘탈들을 위한 극약 처방

10개

유리멘탈이지만 절대 깨지지 않아 독후감

이 책을 읽고 기분 좋게 하루를 시작할 수 있었다. 무엇보다 유리멘탈의 소유자이기 때문에 하루하루 어떻게 버틸 수 있을지 심히 고민이 많았는데 이 책이 해법으로 제시가 되어 기분이 좋았다. 유능한 사람이라고 해서 멘탈이 강한 것도 아니고, 삶 속에서 달라지기에 멘탈을 잡고 있기가 핵심이라는 생각이 드는데 이 책이 여러가지 사례와 더불어 해법을 제시하는 것 같아서 기대되었다.

독후감/창작| 2024.04.03| 1 페이지| 1,000원| 조회(91)

우울증 , 정신치료 , 멘탈관리
[유리 멘탈이지만 절대 깨지지 않아] 심리학 독후감

[ 유리 멘탈이지만 절대 깨지지 않아 책 소개 ] 유리 멘탈이지만 절대 깨지지 않아는 내면을 강하게 만들어서 하루를 기분좋게 보낼 수 있는 마음 강화 습관을 알려주는 책입니다. 멘탈을 보호해주는 건강한 생각 습관을 알려주면서 멘탈을 관리하는 연습을 어떻게 하면 좋을지 구체적인 방법들을 담고 있습니다. [ 유리 멘탈이지만 절대 깨지지 않아 저자 소개 ] 유리 멘탈이지만 절대 깨지지 않아 저자인 기무라 코노미는 멘탈 클리닉에서 정신건강의학과 전문의이자 산업의로서 기업을 건강하게 만들기 위해 노력하고 있으며 스포츠 분야의 멘탈 코칭을 하면서 많은 사람들의 정신건강 관리를 돕고 있습니다.

독후감/창작| 2023.12.18| 6 페이지| 2,000원| 조회(127)

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유리멘탈이지만 절대 깨지지 않아 기무라 코노미 작가 독후감

평소 멘탈이 약한 나에게 외향형이고 자존심이 센 사람이 한편으로 부럽기도 하였다. 멘탈이 약한 소심이, 극I, 쿠쿠다스처럼 약한 멘탈을 가지고 있는 처방약처럼 우리는 유리멘탈이 아닌 강한 멘탈을 가지고 있는 사람이 되보세요. 사소한 것에 상처받지 말고 자신감을 갖아보아요. 우울보다는 회복탄력성 즉 회복을 위해 노력해봐요. 나 또한 예민하고 감수성이 높은 편이라 타인에게 휘둘리고 눈치도 많이 보던 아이였지요. 남들보다 예민하고 타인의 기분과 행동에 따라 움직여 자존감도 낮은 편이었었는데요. 외향적이지 않고 내향적인 나에게 이 책은 우울감을 회복하는데 어느 정도 도움이 되었습니다. 유리같은 마음을 가지지 말고 단단한 내가 되기 위해서 타인이 아닌 나로 살아가는 것이 어려운 요즈음 경쟁이 아닌 떳떳한 나로 일어서자구요.

독후감/창작| 2023.11.13| 3 페이지| 2,500원| 조회(99)

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기무라 코노미의 <유리 멘탈이지만 절대 깨지지 않아>, 유리 멘탈로도 하루를 기분 좋게 보내는 법

가. 이왕이면 즐겁게 살아야지 저자 기무라는 일본의 정신과의사다. 그 동안 수많은 환자들을 치료하면서 주고받는 과정에서 느낀 것이 의외로 멘탈이 약한 사람들이 많았다는 것이다. 그러니까 이 책은 그런 멘탈이 약한 사람 또는 약하다고 스스로 느끼는 사람들을 위한 책이라고 할 수 있다. 그래서 책의 제목도 『유리 멘탈이지만 절대 깨지지 않아』이다. 그러다보니 이 책을 소개하는 한 줄 글에 “유리 멘탈을 강철로 바꿀 필요 없다. 유리 멘탈로도 하루를 기분 좋게 보내는 법” 이라는 글에 눈길이 가 닿았다. 멘탈은 우리 식으로 말하자면 정신력에 가장 근접한 말일 것이다. 그러니 정신력이 강한 사람은 자기 일에 긍지와 확신을 가지는 반면 그 반대인 사람은 매사에 자신이 없을 수 있다. 그러던 말이 언제부터인가 정신력의 자리에 멘탈이 들어섰다. 나는 개인적으로 우리말을 두고도 외국어, 특히 영어 같은 말을 빌려다 쓰는 것에 대해 매우 부정적이다. 다시 말해 그런 경우는 강력하게 ’언어적 사대주의‘라고 말하는 편이다. 물론 정신력이라는 말도 순수한 우리말은 아닐 것이나 이미 우리말로 굳어진 말이다. 언제부터인가 우리는 영어를 섞어 쓰면 좀 더 유식하게 보거나 그렇게 인정하는 문화가 팽배해 있다. 그런 점에서 이 책의 번역자에게 조금은 불만스럽다. 어떻든 기왕에 멘탈이라는 용어를 사용하고 있으니 그대로 쓰기로 한다. 그것이 이 책에 관한한 안 헷갈릴 테니까 말이다.

독후감/창작| 2023.10.24| 6 페이지| 2,500원| 조회(205)

정신력 , 정신과의사 , 멘탈 , 유리 멘탈이지만 절대 깨지지 않아 , 기무라 코노미 , 유리 멘탈 , 마음 회복
[우수 독후감] '유리 멘탈이지만 깨지지 않아' 독후감 (저자 - 기무라 코노미)

이 책은 멘탈이 약하다고 느끼는 사람들을 위한 심리적 지원과 조언을 제공하는 셀프-도움서입니다. 유리 멘탈을 가진 사람들을 대상으로 하며, 멘탈이 약하다는 것을 부정하지 않으면서도 더 나은 삶을 살고 행복을 찾을 수 있는 방법을 안내합니다. 주요 내용을 개요로 정리하면 다음과 같습니다. ⦁ 멘탈의 현실적 인식 독자는 자신의 멘탈 상태를 정확히 파악하고 현실적으로 받아들이는 방법을 배웁니다. 자 신의 감정과 정신적 상태를 인정하면서 시작합니다. ⦁ 자기 수용과 긍정적 자아 이미지 유리 멘탈을 가진 사람들이 자신을 수용하고 긍정적인 자아 이미지를 형성하는 방법을 가 르쳐줍니다. 자기를 부정적으로 평가하지 않는 습관을 갖게 합니다. ⦁ 행복과 삶의 질 향상 삶의 질을 향상시키는 다양한 방법을 소개합니다. 멘탈이 약한 사람들이 더 행복하고 만족 스러운 삶을 살 수 있도록 도워줍니다. ⦁ 자기 사랑과 자기 관리 자기를 사랑하고 관리하는 방법을 다룹니다. 멘탈을 변화시키는 것이 아니라 관리하고 발 전시키는 방법을 제시하여 독자들이 자신을 더 잘 돌봄받을 수 있도록 돕습니다.

독후감/창작| 2023.10.10| 4 페이지| 1,500원| 조회(127)

독후감 , 처세술 , 자기 계발 , 능력 개발 , 유리 멘탈이지만 절대 깨지지 않아 , 기무라 코노미 , 마음강화