책소개
“인생은 습관의 직물이다”
우리 인생은 여러 좋은 습관과 나쁜 습관이 짜여져 만들어지는 직물 같은 것이다. 나쁜 습관을 버리고 좋은 습관을 들이는 것에 지금까지 실패했다면? 그 이유는 끈기가 부족해서가 아니라 자신을 잘 몰랐기 때문일 수도 있다. 사람마다 행동의 동기는 다르다. 자신과 맞지 않는 방법으로 무작정 노력하다가 작심삼일이라고 스스로를 탓하지 말고 이제 습관을 바꾸는 원리와 나의 심리를 이해하자! 이 책이 독자들에게 각자 자신을 깨우는 스위치를 발견하도록 도와줄 것이다. 또한 ‘시작할 것’ ‘멈추지 말 것’ ‘완벽주의를 버릴 것’ 등 습관을 만드는 65가지 방법을 제시한다.
좋아하는 것은 꾸준히 할수있고, 싫어하는 것은 금방 포기하게 된다.
만약 운동을 하고싶다면 테니스도, 요가도, 탁구도, 걷기도 다 좋으니 즐기면서 할수 있는 것을 최우선으로 골라보자.
개인적으로는 주로 샤워하기전에 공원에서 가볍게 근력운동을 하는데 이또한 즐겁지않다.
그렇다고 헬스장에서 기구를 드는 운동도 나와 맞지않고 그나마 즐기는것은 공기좋은날
새로운 장소에 나들이가는 산책을 좋아하는 정도다.
그렇다고 하더라도 매일 운동을 할수없지만 가벼운 근력운동과 샤워는 내 생활에 플러스를 주기때문에 일주일에 최소한 이틀은 할수있도록 하자.
운동을 예로 들어 이야기했지만, 공부나 청소도 마찬가지다.
중요한 것은 즐거움을 찾는것이다.
즐거움은 뒷전에 두고, 의무감이나 보편적인 방식으로 움직이려하면 금방 지쳐버리기 때문이다.