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30년만의 휴식

저자: 이무석
독후감: 43건

책소개 성공은 했으나 행복하지 않은 30대 중견간부 ‘휴’(休)의 내면여행을 담은 책이다. 늘 조급하고 지나치게 성취 지향적이어서 쉴 줄도 몰랐던 그가 30년 만에 마음에 진정한 쉼을 얻고 자유로워진 이야기를 통해 독자들도 심리적 현실의 자유를 누릴 수 있도록 돕는 책으로 기획되었다. 우리는 틈만 나면 쉬길 원한다. 이처럼 쉼은 사람이 삶을 살아가는 데 꼭 필요한 요소임에 틀림없다. 하지만 충분히 쉬는데도 불구하고 늘 몸이 찌뿌듯하고 마음이 편안하지 않는 이들이 많다. 이유 없이 화가 나고, 조급해지고, 열등의식에 휩싸이?..

10개

이무석 30년만의 휴식 독후감

이무석 『30년 만의 휴식』 독후감: 상처 입은 내면을 보듬는 지혜로운 여정 이무석 정신과 의사 선생님의 『30년 만의 휴식』은 저에게 정신과적 통찰이 결코 먼 나라 이야기가 아니라, 우리 모두의 삶 속에 스며들어 있는 고통과 회복의 과정임을 깨닫게 해준 책입니다. 이 책을 읽으면서 저는 그동안 애써 외면하거나 제대로 이해하지 못했던 저 자신의 내면 깊숙한 상처들과 감정들을 마주할 용기를 얻었습니다. 단순히 정신과 의사의 상담 사례를 나열하는 것을 넘어, 저의 삶을 되돌아보고, 타인과의 관계를 더욱 깊이 있게 이해하며, 진정한 치유와 성숙으로 나아가는 길을 제시해 준 따뜻한 안내서였습니다. 내면의 아이와 상처: 나의 고통을 이해하다 이무석 선생님은 『30년 만의 휴식』에서 인간의 다양한 심리적 문제들이 어린 시절의 경험과 깊은 연관이 있음을 강조합니다.

독후감/창작| 2025.06.30| 3 페이지| 2,000원| 조회(6)

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이무석 30년만의 휴식 독후감

우리의 행복은 단순히 성공에 의해서 좌우되는 게 아니라는 그런 주장을 하는데 깊게 공감을 했다. 또한 우리의 정체성을 이해하고 내면을 알게 되면 성장할 수 있고 행복을 누릴 수 있다고 했다. 정말로 공감이 되었다. 심리적인 감옥에서 벗어나자고 한 것도 이해가 되었다. 우리는 인정을 받기 위해 사는 측면이 있다. 사회생활을 할 때는 얼마를 버느냐에 따라서, 어떤 직종에서 일을 하냐에 따라서 계급을 나누기도 한다. 그런 알량한 것들은 사실 지나고 보면 행복과 크게 연관이 없다는 걸 깨달을 수 있다. 우리 심리 안에 있는 성향 그것을 아이로 비유하고 분석을 하는데 이것도 공감이 많이 되었다. 분노는 사람을 절대 좋게 할 수 없다고 했다. 그리고 분노가 커지면 나의 정체성이나 나의 크기는 오히려 줄어든다고 했다. 분노가 거의 나의 기분을 잠식하게 되면 정말로 위험하다고 생각을 한다.

독후감/창작| 2025.06.16| 1 페이지| 1,000원| 조회(5)

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이무석 30년만의 휴식 독후감

1. 바쁘게 달려온 삶, 그리고 나의 ‘휴식’ 이무석의 『30년 만의 휴식』은 나에게 마치 오랜 시간 잊고 있던 ‘휴식’의 중요성을 다시 일깨워준 책이었다. 내 삶 역시 늘 바쁘고 분주했다. 학창 시절부터 직장 생활에 이르기까지, 나는 멈추지 않고 달리기만 했다. 특히 몇 년 전, 직장 생활의 고된 스트레스와 끊임없는 업무에 지쳐 ‘언제쯤 진짜 쉬어볼 수 있을까?’라는 질문을 스스로에게 던진 적이 있었다.

독후감/창작| 2025.05.24| 2 페이지| 2,000원| 조회(10)

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30년만의 휴식 독후감

- 갈등과 불만을 야기한 원인을 내가 아니라 상대방에게 있다고 여기기 때문에 문제 해결의 기미가 보이지 않는다. - 대부분의 경우 문제해결의 출발은 내 자신을 이해하는 데 달려 있다. 우선 나를 이해하면 타인에 대한 이해가 가능해진다. - 행복과 불행의 갈림길은 외부의 조건에 좌우되는 것이 아니라 각자의 마음가짐에 달렸다. - 인간은 자신을 알고, 이해하고, 성숙해지면서 거기에서 오는 만족과 행복을 누리는 존재이다. - 정신분석을 받지 않고도 자기의 무의식을 이해할 수 있는 방법이 있는데 그것은 끊임없이 자기성찰을 하는 것이다.

독후감/창작| 2025.04.25| 4 페이지| 2,500원| 조회(13)

정신분석 , 독후감 , 심리상담
이무석 30년만의 휴식 독후감

저자는 정신분석과 거기에 맞는 치료를 전문으로 하는 의사다. 저자는 자존감을 긁는 사람을 곁에 두지 말고 또한 인생을 살아갈 때 가치관이 명확해야 그 사람이 정체성이 분명하다고 했다. 맞는 말이라고 생각을 한다. 자존감을 스스로 갉아먹는 게 가장 최악이지만 그 전에 나를 계속해서 지속적으로 별 이유 없이 공격하고 자존감을 깎으려고 하는 사람을 곁에 두면 정신적으로 매우 위험해질 수가 있다. 또 건강한 정신을 가진 사람이 목표와 인생관, 가치관이 분명한 편이라고 한 점도 이해가 된다. 한 문구를 보고 정말로 그런가 생각을 해보았다.

독후감/창작| 2025.03.31| 1 페이지| 1,000원| 조회(15)

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30년만의 휴식 독후감

마음의 쉼을 진지하게 고민해 본 적이 별로 없었다. 살아가면서 잠깐씩 눈을 감는 순간 정도를 휴식이라고 여긴 적도 있었다. 그러나 오래 일해 온 사람이라면 가끔 내면이 얼마나 지쳐 가는지를 실감할 때가 찾아온다. 저자 이무석이 쓴 "30년만의 휴식"은 그런 지친 마음에 멈춤의 기회를 다시 바라보게 만든다. 책을 읽는 동안 등장하는 ‘휴’라는 30대 중견간부가 그 모든 과정을 대변하는 듯 보였다. 그는 업무 현장에서 성취를 위해 달려왔으나, 마음속에서는 뭔가 아쉬움이 쌓여 있었다. 언제부터인지 그는 자신이 쉬지 못하고 있는 듯한 느낌에 사로잡힌다. 주위 사람들은 그가 성공했다고 말한다. 직급도 올라갔고, 상사가 신뢰를 보내며, 성과 평가도 상당히 좋은 편이다. 금전적인 여유도 어느 정도 누리고 있다. 그런데 몸은 아직 젊은데도 피곤이 가시지 않고, 마음은 어딘가 허전하다. 그는 머리로는 이해되지 않는 답답함을 안고 있다. 저자는 초반에 그런 상황을 아주 구체적으로 풀어 놓는다. 주말이면 나름 쉬려고 애쓰는 ‘휴’가 등장한다. 그는 낮잠을 자기도 하고, 가족과 시간을 보내기도 하고, 여행을 시도하기도 한다. 그런데도 몸과 마음이 경직된 기분이 사라지지 않는다. 마치 회사를 벗어난 뒤에도 불투명한 의무감이 그의 발목을 잡는 듯 느껴진다. 독자로서는 조금 답답하기도 하다. 어쩌면 나도 그와 비슷한 상황을 경험해 봤기 때문이다. 책은 바로 그 지점에서 시작한다. 저자는 ‘휴’가 어떤 식으로 내면에 쌓인 문제를 감지하게 되는지 차근차근 보여준다. 가끔 사람들은 남들이 보기엔 별다른 문제 없어 보여도, 스스로가 온전히 만족하지 못하면 불안에 휩싸일 때가 있다. 작중의 ‘휴’는 그 사실을 생생히 느끼고 있다. 이야기는 ‘휴’가 평소 생활에서 맞닥뜨린 여러 가지 갈등으로 확대된다. 일터에서 경쟁 구도가 강해질수록, 그의 정신적 긴장도는 더욱 높아진다. 그의 상사는 무언가를 끊임없이 요구한다. 동료나 부하직원들도 만만찮은 시선으로 그를 평가한다. 그는 그런 환경에서 제자리를 지키기 위해 더 많은 노력을 쏟아붓는다. 그런데 어느 순간, 그 노력이 자기 자신을 더욱 소진시키고 있다는 사실에 혼란이 온다.

독후감/창작| 2025.01.07| 10 페이지| 1,000원| 조회(43)

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30년만의 휴식

1. 30년만의 휴식 책소개 2006년 발매된 정신분석 관련 서적인 “30년만의 휴식”은 일상의 문제를 대부분 별 무리 없이 해결 하며 비교적 정신적으로 건강하게 살아가고 있다고 생각하는 우리에게 저자는 평 이하고 쉬운 언어로 우리의 내면과 과거의 이야기를 꺼내고 있는 책이다. 이 책은 나로 인해서 상처 받았을 가족에게 지금이라도 미안한 마음을 가지고 또 다른 “휴”의 변화처럼 늦었지만 따뜻한 마음으로 다가가고 싶다는 마음을 일깨워 주는 휴식 같은 책이다. 2. 목차별 내용요약 (1) Ⅰ. 성공했지만 성공하지 못한 휴의 이야기 - 사람이 사람에게 약이다. 사람은 관계에서 행복을 느끼는 존재이다. 모든 조건을 갖추었어도 인간관계가 빈약한 사람들은 고독에 시달린다. 영장류 가운데 인간만큼 고독을 못 견디는 동물도 없다. 이런 사람들은 병에 대한 저항력도 떨어진다. 아내가 살아 있는 중년 남자들에 비해서 아내가 사망한 홀아비들의 사망률이 두 배나 높다고 한다. 인류대학에 다니는 김군은 정신분열증으로 입원했는데, 그는 늘 홀로 지내는 생활을 했다. 정신분열증에 잘 걸리는 사람들의 성격 특성이 고립감이다. 그는 인간을 그리워하면서도 인간관계 맺기를 두려워했다.

독후감/창작| 2024.08.05| 15 페이지| 3,900원| 조회(971)

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30년만의 휴식 독후감

여러 이야기가 나오는데 공감도 많이 되었다. 저자는 사람들 마음 속에 어린 아이가 있다고 했다. 맞는 말이다. 사람들이 성숙한 면이 있어도 되게 협잡하고 어린 애 같은 구석이 누구나 있다고 생각을 한다. 분노의 근원을 ‘나’를 중심으로 설명한 것도 매우 인상적이다. 화의 원인이 나로부터 비롯된다고 한 점이 인상적이다. 가만 생각해보니 내가 화를 내는 것이 나 자체에 화를 낸 것인가 하는 의문이 들었다. 꼭 그런 건 아닌 거 같았다. 일단 어떤 원인으로 스트레스를 심하게 받고 그걸 누구에게 발산하기 위해서 스트레스를 풀기 위해 분노를 드러내는 것은 꽤 많이 있었다고 생각을 한다. 용서도 자존감이 높아야 가능하다고 한다.

독후감/창작| 2024.07.07| 1 페이지| 1,000원| 조회(434)

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30년만의 휴식 A+ 자료(요약, 느낀점, 시사점, 일상생활 적용 계획)

서론: "30년만의 휴식"은 지루하고 힘들었던 일상을 벗어나, 무료한 시간 동안 자연과 함께 휴식을 취하며 성장하고 명상하는 이야기를 담고 있는 책입니다. 서론에서는 저자의 동기와 책에서 다룰 내용에 대한 간단한 소개가 이루어집니다. 본론: 자연과의 조우: 본론에서는 저자가 일상의 속박에서 벗어나 자연 속으로 들어가는 과정을 다룹니다. 이를 통해 자연의 아름다움과 조용함을 경험하며 새로운 에너지와 영감을 얻습니다. 섬세한 관찰과 연민: 자연에서의 생활은 섬세한 관찰과 연민을 필요로 합니다. 새로운 시각으로 자연을 바라보고, 동식물과 함께 삶을 나누며 인간-자연 관계를 깊이 이해하고자 합니다. 명상과 내면의 평화: 본론에서는 자연에서의 휴식을 통해 내면의 평화와 조화를 찾는 과정을 다룹니다.

독후감/창작| 2023.11.02| 4 페이지| 2,500원| 조회(146)

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30년만의 휴식-이무석-독후감

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독후감/창작| 2023.04.23| 1 페이지| 2,000원| 조회(77)

독후감 , 과제 , 요약본