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MS 파워포인트생각을 생각하라 (긍정적인 생각으로 분노를 다스려라)
- 저자
- 장진욱
- 독후감
- 1건
책소개
상담학 교수인 저자는 내담자들을 다루면서 이 땅 위에 많은 사람들의 눈에서 흐르는 눈물을 조금이라도 그만 멈추어 주고 싶었다. 그것은 반복적이고 습관적인 분노의 조절과 행복한 생각의 습관을 교육하고 훈련하는 일이었다. 『생각을 생각하라』는 분노로 인한 미움과 적개심, 싸움과 분리 및 이혼 등으로 귀결되는 씻기 어려운 상처와 아픔을 치유상담해 주며, 불행의 생각을 행복의 생각으로 전환시켜 주려는 시도의 일환이다. 사람은 누구나 행복을 추구하며 자신의 삶 가운데 행복한 인생을 살고 싶어 한다. 그러나 그렇게 생각대로 되지 않는다. 그렇다면 무엇에 문제가 있는 것일까? 어떻게 하면 이 짧은 인생을 보다 아름답고 풍성한 삶을 누리며 살 수 있는 것일까? 이것이 바로 우리가 “생각을 생각해야” 하는 이유이다.
『생각을 생각하라』의 제1부에서는 분노의 가해자와 피해자를 위해서 자신의 내면을 면밀히 성찰하게 하고 ‘자기분노’로부터 시작하여 분노가 왜 일어나는지, 왜 어떤이는 분노를 지속할 수밖에 없는지 등을 구체적으로 다루고 있다. 가정생활과 대인관계에서 분노의 조절하는 돕기 위한 인지적이고 행동적인 방안들을 논리적으로 잘 설명해 주고 있다.
제2부에서는 이러한 분노를 다스리기 위한 행복한 생각을 어떻게 품을 수 있는지를 제안하고 있다. 우리에게 필요한 것은 행복하게 살 수 있는 환경이 아니라, 행복하게 생각하는 생각에 관한 교육과 훈련이 필요한 것이다. 부정적인 마음을 다스릴 수 있도록 생각의 관점을 새롭게 바꾸어 보자. 생각의 변화가 1%만 일어나기 시작하면, 언제 어디서 누구와 함께라도 우리는 아름답고 행복한 인생을 살아갈 수 있다.
『생각을 생각하라』는 하나님의 일반적 은총 안에서 치유상담자를 포함하는 모든 사람들을 위한 분노조절과 생각의 변화를 위한 필독도서이다.
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