책소개
반드시 그래야만 하는 건 없어요.
세상이 정한 답에 매이지 말고 자기만의 삶을 즐기세요!
정신과 의사가 들려주는 ‘강박에서 벗어나 행복해지는 방법’세상의 상식에 휘둘리지 않고, 현명하게 지는 방법을 알면 지금보다 훨씬 행복한 삶을 살 수 있습니다. ‘반드시 이래야 한다.’는 생각을 버리고 ‘그럴 수도...
사람의 성격은 바꿀 수 없지만 생각하는 방식이나 상황을 받아들이는 방식은 바꿀 수 있다.
‘그래야 한다.’라고 생각하는 사람은 삶이 쉽게 괴로워집니다.
다른 방법은 얼마든지 있다. ‘그렇게 해야만 해. 그 길밖에 없어.’라는 생각에 집착하기 때문에 우울증에 걸리는 것이다. 훨씬 유연하게 여러 방법이 있다고 생각하면 살아가기 쉬워집니다.
다른 방법이 있다고 생각하면 편하게 살 수 있다. 다양한 방법을 시도 해보자.
그럴지도 모른다는 생각을 가진 사람은 언제든지 삶을 바로잡을 수 있습니다.