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하루에 한 번, 마음 돌아보기 (뒤늦게 후회하지 않으려면)

저자: 에토 노부유키
독후감: 2건

책소개 행복을 꿈꾸는 당신에게 필요한 것은 '마음 돌아보기'다!일본 멘탈헬스협회 대표로 활동 중인 심리 카운슬러 에토 노부유키의 『뒤늦게 후회하지 않으려면 하루에 한 번 마음 돌아보기』. 이론 중심의 심리학에서 벗어나 일상생활에서 힘이 되는 실천적이고 실용적 프로그램을 개발해온 저자가, 뒤늦게 후회하지...

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하루에 한 번, 마음 돌아보기[에토 노부유키] A+ 자료[작가의 의도 분석, Summary, 느낀점, 자아성찰 및 교훈, 시사점, 적용 계획<실천사항 - 나에게 어떻게 적용할 것인가>, 주관적인 생각 및 평가, 생각에 대한 이유<Why?>, 결론<긍정평가 or 아쉬운점>, 인상깊었던 문장 등)

작가는 심리상담가로서 많은 사람과 상담하며, 과거를 사랑해야 한다는 것을 깨달았다. 지금의 자신을 사랑할 수 없는 사람은 과거를 증오하고 잊고 싶은 기억일수록 필요 이상으로 얽매여 아무것도 하지 못한다. 그러면서 생기는 마음의 병, 그 기억에 대한 증오가 현재의 자신에게까지 영향을 미치는 장애물이다. 반면 행복한 사람은 그런 기억조차도 자신의 과거로 받아들인다. 사랑하진 않더라도 현재를 위해 필요한 과거임을 인정한다. 과거를 받아들이는 것이 행복으로 가는 첫걸음이기 때문이다. 작가는 살아오면서 무수히 많은 아픔을 겪었다. 작가는 그 불행 속에서 여러 가지를 경험했고, 도리어 나중에는 그 불행이 훗날 찾아온 행복의 일부가 되었다고 했다. 만일 작가가 아무런 아픔도, 고통도 겪지 않는 환경에서 자랐다면, 지금의 작가는 존재하지 않았을 것이다.(중략)

독후감/창작| 2023.10.18| 2 페이지| 1,000원| 조회(34)

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"하루에 한번 마음 돌아보기" 를 읽고

<하루에 한 번 마음 돌아보기> 현대인 또는 모든 사람들에게 필요한 시간이 아닐까라고 생각한다. 책의 가장 앞부분에 나오는 말 중 “하루 1440분 중 오로지 자기만을 위한 시간이 있습니까?”라고 독자에게 역으로 질문하는 부분이 있다. 참 아픈 말이었다. 나는 요즘 무언가에 쫓기듯이 지내고 있었다. 심적으로도 많이 지쳤고 어디 가서 말도 못 하지만 속상해하고 있었다. 책을 읽다 잠시 덮고 커피를 하나 사서 밖으로 나가 벤치에서 잠시 생각에 빠져보았다. 나는 나를 돌아봤었나. 나라는 사람은 뭘 하고 있는 걸까.

독후감/창작| 2022.02.26| 1 페이지| 1,000원| 조회(21)

독후감 , 도서감상문 , 자존감 , 힐링 , 하루에 한번 마음 돌아보기