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긍정심리학

저자: C.R.SNYDER|Shane J. Lopez
독후감: 26건

책소개 이제까지의 심리학이 인간기능에 대해서 질병 모형에 기초하여 손상된 부분을 교정하는 것에 초점을 맞추었다면 이 책에서는 이전의 불균형을 바로잡기 위해 인간 강점 계발을 정신질환의 치료와 예방의 전면을 내세웠다.

10개

긍정심리학 독후감

사람의 마음을 바라보는 관점이 여러 가지로 발전해 왔다. 오래된 심리학 연구들은 결핍과 상처, 문제 상황에 무게를 두는 경우가 많았다. 정신적 어려움을 진단하고 치료하는 데서 멈추는 분위기가 있었던 셈이다. 그것도 필요하기는 했지만, 개인이 가진 힘과 자원을 세심하게 찾아내서 살려내려는 시도는 부족해 보였다. 정신질환의 예방과 치료라는 과제만이 늘 크게 다뤄졌다. 물론 그런 영역은 여전히 소중하다. 그러나 책에서 강조된 방향은 조금 다르다. 긍정적인 측면에 본격적으로 초점을 맞추는 흐름이다. 글쓴이들은 인간이 가진 강점이 무척 중요하다고 말한다. 희망, 낙관, 용기 같은 개념이 실제 삶에 깊이 영향을 준다는 점을 보여주려 한다. 기존 접근과 다른 각도로, 긍정적인 요인을 적극 개발해야 한다고 알려주고 있다. 이른바 결핍 중심의 시각을 넘어서서 가능성을 포착하는 방식이다. 예컨대 스트레스에 부딪히더라도 스스로의 강점을 발견하고 키워나갈 수 있다면 더 풍부한 삶을 만들 수 있다고 본다. 누군가는 그 내용을 너무 낭만적으로 받아들일 수도 있겠지만, 그 속에는 과학적 조사도 나름 포함되어 있다. 심리학 분야의 실험과 통계, 임상 현장에서 얻어진 데이터 등을 다루기도 한다. 마음속 긍정성을 객관적 지표로 확인하려는 시도가 녹아 있다. 책에서 말하는 긍정심리학의 개념은 연구자들이 모색해온 지향점이라고 할 수 있다. 기본적으로 사람 마음속에는 부정적 감정과 긍정적 감정이 동시에 존재한다. 부정적 감정이 강하게 일어날 때 그에 주목하는 것이 자연스럽다. 그런데 그와 나란히 자리 잡고 있는 긍정적 면이 어떻게 작동하는지 알기 위해서는 다른 관점이 필요하다고 한다. 바로 긍정적 정서가 일상적 문제 해결 과정이나 대인관계에서 어떤 역할을 하는지 연구해온 것이다. 예를 들어 희망이 높으면 목표를 설정하는 과정이나 주변 사람들과의 유대감 형성에서 더 활발한 에너지가 작동한다는 식의 자료가 제시된다.

독후감/창작| 2025.01.10| 10 페이지| 1,000원| 조회(7)

독후감 , 레포트 , 감상문 , 서평 , 독서 , 후기 , 줄거리 , 과제 , 요약 , 긍정심리학
마르틴 셀리그만 - 긍정심리학 독후감

1. 긍정심리학의 정의 긍정심리학은 심리학의 전통적 접근과 달리, 인간의 결함이나 병리적 측면보다는 인간의 강점과 긍정적인 면을 강조합니다. 즉, 단순히 문제를 해결하는 것을 넘어서, 인간이 어떻게 더 행복하고 만족스러운 삶을 살 수 있는지 탐구합니다. 2. 행복의 세 가지 요소 (PERMA 모델) 셀리그만은 행복을 구성하는 요소로 PERMA 모델을 제시합니다. 이는 긍정적인 감정(Positive Emotion), 몰입(Engagement), 관계(Relationships), 의미(Meaning), 성취(Accomplishment)를 의미합니다. 긍정적인 감정 (Positive Emotion): 삶에서 느끼는 기쁨, 감사, 희망, 사랑과 같은 긍정적인 감정은 행복의 중요한 요소입니다.

독후감/창작| 2024.08.16| 2 페이지| 4,000원| 조회(24)

독후감 , 감상문 , 긍정심리학 , 필수도서 , 마르틴 셀리그만
마틴 셀리그만 긍정심리학 독후감

나는 긍정심리를 보기 전에 먼저 심리학이 뭘지 생각해보고 책에서 그 부분을 먼저 봤다. 그냥 심리학은 보통 사람 심리를 치료하기 위한 방법을 연구하는 학문이라고 한다. 이 점은 전혀 몰랐다. 아무튼 긍정심리학은 일반적인 심리학과 다르게 ‘행복’에 집요하게 집착을 하는 학문이라고 봤다. 저자의 주장이 조금 이상한 게 우울한 감정을 느끼는 사람이 객관적으로 판단하는 능력은 더 우월했다. 다만 자신이 잘 하고 있을 때 잘 못하고 있다고 쉽게 판단해버리기 때문에 이것은 결코 좋은 것은 아니라고 생각을 한다. 내가 생각해도 우울함은 창의성을 빼앗아버리는 감정이다.

독후감/창작| 2024.08.02| 1 페이지| 1,000원| 조회(31)

독후감 , 감상문 , 서평 , 독서 , 심리 , 긍정심리학 , 리뷰 , 마틴 셀리그만
긍정심리학-C.R.SNYDERShane J. Lopez-독후감

‘긍정심리학’은 긍정 정서(positive emotion)와 몰입(flow)이라는 두 가지 개념 을 중심으로 행복 증진 방안을 제시하는 학문이다. 먼저 긍정 정서는 즐거움, 만족감, 성취감, 자부심, 낙관성, 호기심, 활력, 평온함, 자기 효능감, 용기, 유 머감각, 이타주의, 배려, 친절, 용서, 수용, 연민, 사회적 지지 등 다양한 감정 상태를 포함한다. 이러한 긍정 정서들은 개인의 성장과 발전뿐만 아니라 대인 관계 및 조직 성과에도 큰 영향을 미친다. 다음으로 몰입은 어떤 활동이나 대 상에 깊이 빠져들어 시간 감각마저 잊을 정도로 집중하여 행하는 행위나 경험 을 말한다.

독후감/창작| 2023.04.24| 2 페이지| 2,000원| 조회(72)

독후감 , 레포트 , 과제 , 요약본
긍정심리학 독서감상문 서평 A+보장

긍정심리학이란 무엇이라 할 수 있는가. 긍정적인 심리적 측면에 대하여 감으로 이해하는 것이 아닌, 과학적인 방법을 통해 ‘긍정’이란 추상적인 내용을 연구하여 실제로 ‘긍정’이 어떻게 우리 인간의 삶을 바꾸어 나가는지를 통찰하는 분야라 생각한다. 긍정심리학은 창조적인 방법으로 어떻게 자기실현을 하는지를 보여주는 학문이 아닌가 싶다. 샐리그만의 책 <긍정심리학>은 긍정심리학의 창시자라 할 수 있는 샐리그만의 역작이다. 샐리그만은 동기, 낙관주의, 학습된 무기력등에 대한 개념을 제시하였는데 이러한 개념들은 현대 심리학에서 매우 폭넓게 쓰여지고 있다. 샐리그만의 책 <긍정심리학>에서 “긍정심리학에서 보는 행복에 대한 연구는 세 가지 전제로부터 시작”됨을 설명한다.

독후감/창작| 2022.10.12| 3 페이지| 7,000원| 조회(91)

독후감 , 감상문 , 독서감상문 , 긍정심리학 , 긍정심리학 독서감상문 , 인간의 행복에 대하여
긍정심리학 독서후기 / 독후감

이 책의 저자인 마틴 셀리그먼은 긍정심리학의 창시자로 불린다고 합니다. 저자는 혁명적이면서도 과학적인 긍정심리학을 선보입니다. 기존의 심리학이 사람들의 약점들과 지병들에 초점을 맞추었다면 이 책에 나오는 긍정심리학은 인간의 강점에 초점을 맞추어 과학적으로 연구한 학문입니다. 삶을 긍정적으로 살고 싶은 사람, 삶에서 행복의 요소를 발견하고 싶은 사람, 긍정심리학에 대해 기본적으로 이해하고 싶은 사람, 자기의 단점보다 장점을 더 많이 발견하고 이를 계발 하고 싶은 사람들은 이 도서를 읽어보는 것이 앞으로 방향성을 잡을 때 다방면으로 많은 도움이 되지 않을까 생각합니다. 행복은 배울 수 있고 만들 수 있다고 생각합니다. 그리고 행복은 자신의 강점과 미덕을 찾아 삶의 여러 분야에서 발휘할 때 가능하다고 생각합니다.

독후감/창작| 2021.10.24| 2 페이지| 1,000원| 조회(127)

경영학 , 긍정심리학 , 한국외국어대학교
긍정 심리학 감상문

Ⅰ. 들어가며 모든 인간은 행복해지기 원하지만, 모든 인간이 행복한 것은 아니다. 행복한 사람과 행복하지 못한 사람의 차이는 무엇일까? 행복해지기 위한 어떤 조건이 존재하는 걸까? 행복해지기 위해서 사람은 무슨 일을 해야 할까? 지속적으로 개인의 행복을 향상시킬 수 있는 방법은 과연 무엇일까? 행복해지고자 하는 것은 모든 인간의 소망일 테지만, 그러한 행복에 이르는 길을 아는 사람은 많지 않다. 이 책은 바로 그러한 행복에 이르고자 하는 방법에 대한 연구이다. Ⅱ. 긍정심리학 1. 긍정심리학이란? 지난 50년 동안 심리학은 괄목할만한 발전을 이루어 왔지만, 심리학의 많은 부분은 정신질환이라는 한 가지 주제에 매진하고 있었다. 이렇게 삶을 불행하게 하는 여러 심리 상태를 완화하는데 치중하다 보니, 삶의 긍정적 가치를 부각시키는 노력은 자연히 소원해질 수밖에 없었다. 그러나 사람들이 바라는 것은 단순히 약점을 보완하는데 있지 않고, 진정 원하는 것은 죽을 때까지 덧없이 살지 않고 의미 있게 충만한 삶을 사는 것이다. 긍정심리학은 바로 그러한 점에 주목하여 사람의 긍정적인 정서에 대해 연구하고, 개인의 강점과 미덕을 추구함으로써 행복한 삶으로 이끌어줄 수 있는 학문 분야이다.

독후감/창작| 2021.03.31| 5 페이지| 2,000원| 조회(235)

심리학 , 독후감 , 감상문 , 긍정심리학 , 마틴셀리그만
긍정심리학 요약(권석만 저, 학지사, 5~7장, 9~12장)

긍정심리학 5장 자기실현적 행복과 긍정적 성품 · 긍정적 성품에 대한 관심(긍정적 특질)은 자기실현적 행복과 관련이 있음 · 셀리그만: 개인이 지니는 대표 강점을 발휘하며 사는 것이 진정행 행복 · 성격적 강점과 덕성의 분류체계(VIA 분류체계) · 성격적 강점과 덕성의 선발기준: 보편성, 행복 공헌도, 도덕성, 타인에의 영향, 반대말의 부정성, 측정 가능성, 특수성, 모범의 존재, 결핍자의 존재, 풍습과 제도 · 분류체계: 지혜(창의성, 호기심, 개방성, 학구열, 지혜), 자애(사랑, 친절성, 사회지능), 용기(용감성, 끈기, 진실성, 활력), 절제(용서, 겸손, 신중성, 자기조절), 정의(시민정신, 공정성, 리더십), 초월(감상력, 감사, 낙관성, 유머감각, 영성) <중 략> 긍정심리학 6장 성격적 강점과 덕성(1): 지혜와 자애 · 지혜(창의성, 호기심, 개방성, 학구열, 지혜) · 창의성: 독창적이며 적응적인 사고와 행동을 만들어내는 개인적 특성 (일상적 창의성, 위대한 창의성) 지지적, 개방적인 자유로운 환경에서 촉진됨 · 호기심: 새로운 정보, 지식, 경험을 얻고자 하는 욕구 (특질 호기심, 상태 호기심) 어린시절의 긍정적인 부모-자녀관계가 호기심에 영향을 미침 · 개방성: 사실을 있는 그대로 받아들이고자 하는 객관적이고 냉철한 태도 생각을 조직화하는 방식에 영향을 받음, 교육에 의해 증진 가능함 · 학구열: 새로운 지식이나 기술을 배우는 것에 대한 갈망 현재의 감정, 과거 경험, 잘못된 믿음, 고정관념 등의 극복이 학구열 증진에 도움 · 지혜: 뛰어난 수준의 지식과 판단, 조언 능력으로 지능과는 구별됨 인생의 각 단계별 과업 해결 경험을 통해 발달 적응 수준과 무관함, 인생의 큰 변화 경험이 지혜를 발달시킴, 스트레스 경험이 지혜 발달에 도움적 · 자애(사랑, 친절, 사회지능) · 사랑: 타인과 깊은 애정을 형성하고 유지할 수 있는 심리적 능력

독후감/창작| 2020.12.14| 7 페이지| 3,500원| 조회(383)

인간관계 , 행복 , 만족 , 긍정심리학 , 자기실현 , 직업적 성취 , 사회적 기여 , 긍정적 성품 , 성격적 강점
긍정심리학 - 독후감

나 또한 이 책을 접하기 전까지는 심리학에 긍정이라는 요소를 어떻게 접합시켰을까 의구심이 들었다. 마침 독자 본인은 진로를 금융권으로 두고 있어 심리학에 대한 관심이 있던 터였다. 과제로 인해 긍정심리학이란 책을 접하게 되었지만, 책을 읽기 전과 후의 변화를 기대해 보며 긍정 심리학이란 책을 읽고 난 후의 느낀 점과 간단한 줄거리에 대해 서술해보겠다. 긍정 심리학의 창시자인 마틴 셀리그만이 몇 십 년간 공을 들여 조사하고 연구한 모든 것이 집약된 것이 바로 긍정 심리학이라는 책인 듯하다. 단순한 책을 넘어 이것은 큰 업적이라 할 수 있겠다. 이 책에선 크게 4가지로 파트로 구분을 지어놓았다. 긍정심리학을 이해하고 우리는 왜 행복해지려는가? 어떻게 하면 행복할 수 있을까에 대해서 조명하며 그리고 그런 행복으로 향하는 길에는 공통된 법칙들 또는 행위들이 포함되어있다는 내용이다. 이게 1장의 주된 이야기이다. 2장에서는 강점과 미덕에 대해 얘기를 하는데 사람의 근본적인 선함과 악함, 즉, 본성과 품성에 대해 서술해 놓았으며, 세계의 각 지역에서 공통적으로 나타내는 미덕을 인간이 살아가면서 되살렸으면 한다는 내용도 포함하고 있다.

독후감/창작| 2018.01.31| 2 페이지| 1,000원| 조회(360)

심리학 , 긍정심리학 , 긍정
긍정의 심리학

마틴 셀리그만, 긍정심리학의 창시자로 ‘무기력 학습’ 분야의 최고 권위자이다. 책 표지 첫장에 이런 글귀가 적혀있다. “행복을 원한다면 지금까지 당신이 갖고 있던 행복에 대한 시각부터 바꾸라.” 긍정, 행복 우리가 바라는 것들은 저절로 오지 않는다. 간혹 매우 긍정적이고, 행복해 하는 친구가 있다면 그것은 어떤 친구는 키가 크고, 작은 것처럼 선천적으로 그런 점이 있는 것이다. 그러니 자연적인 것이라 착각하지 않고, 스스로 찾아 배워야 한다. 마틴 셀리 그만은 우선 우리가 바라는 긍정 정서와 긍정 특성에 대해서 서술 하며, 그것에 따른 이점들을 말해 준다. 그리고 행복에도 공식이 있다며 H= S + C + V ( H : 지속적인 행복의 수준 S : 이미 설정된 행복의 범위 C : 삶의 상황 V : 개인이 스스로 통제할 수 있는 자발적 행동)

독후감/창작| 2016.06.25| 3 페이지| 1,000원| 조회(204)

독후감 , 긍정의 심리학