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성숙한 어른이 갖춰야 할 좋은 심리 습관 (하버드대 심리학 박사가 권하는 매일 3분 습관)

저자: 류쉬안
독후감: 5건

책소개 지금부터 내 안의 감정을 다스리는 33가지 심리 습관으로 조급함은 내려놓고, 마음을 곱게 빗질하자. ‘나’를 이해하고, ‘우리’를 이해하면, 나 자신은 물론 타인까지 행복하게 할 수 있다. 매일매일 좋은 하루를 살게 해줄 심리학을 하나씩 일상에 적용해보자.

10개

성숙한 어른이 갖춰야 할 좋은 심리 습관 독후감

그냥 어른이 아니라 ‘성숙한’ 어른이 갖춰야 할 심리 습관에 관한 책이다. 참된 어른이라는 말과도 같은 의미이다. 저자는 상대가 나를 비난하면 그걸 ‘응 그건 아냐’ 라고 대처하면 안 된다고 한다. 상대방 의견도 들을 줄 알아야 한다는 것인데 맞는 말이다. 다 들어보고 판단해도 된다. 단칼에 자르면 상대가 무안해 하기만 한다. 상대를 감정적으로 대하면 안 된다는 말도 공감이 된다. 괜히 내 마음대로 말을 자르고 그건 아냐 라는 식으로 대응하다가 상대가 화가 날 수도 있는 노릇이다. 저자는 우리가 하루에도 수도 없이 우리 자신과 대화를 한다고 했다. 자기대화라고 한다. 자기대화의 끝이 자기합리화가 되어선 안 된다고 했다. 나도 지금 내가 하고 있는 게 백프로 옳다는 믿음이 나를 망친다고 생각한다.

독후감/창작| 2023.11.29| 1 페이지| 1,000원| 조회(55)

독후감 , 서평 , 심리 , 습관 , 리뷰 , 어른
[S+ 독후감] 성숙한 어른이 갖춰야 할 좋은 심리 습관

나는 나이에 상관없이 모든 사람의 마음속에는 꿈에 대한 계획과 막연한 기대, ‘더 나은 내가 되고 싶다’는 바람이 존재한다고 믿는다. 생각해보라. 새해가 다가올 때마다, 생일 때마다, 혹은 서점에 갈 때마다 이런 마음의 목소리가 커지지 않던가? 자기계발서를 사 책장에 꽂아놓고 그저 책 제목을 바라보는 것만으로도 자신에겐 희망이 있다고 생각하는 사람이 적지 않을 것이다. 문제는 실천에 옮기고, 습관을 바꿔야겠다고 다짐할 때마다 그 일이 너무 거창하게 다가온다는 점이다. 온전한 시간이 필요한 일인데 당장 여력이 없으니 일정만 확인하다가 결국 “휴, 나중에 하자!” 하면서 차일피일 지금까지 미루어오지 않았던가? - 성숙한 어른이 갖춰야 할 좋은 심리 습관, 프롤로그 중에서

독후감/창작| 2022.08.02| 5 페이지| 1,500원| 조회(69)

심리학 , 심리 , 어른
성숙한 어른이 갖춰야 할 좋은 심리 습관 독후감

누구나 나이에 상관없이 모든 사람들은 꿈에 대한 계획을 가지고 있고, 막연한 기대를 가지고 있고, 더 나은 내가 되기를 바랍니다. 매년 새해가 다가오거나 생일날이나 서점에 갈 때마다 책장에 책을 꽂는 것만으로도 희망이 있다고 생각하는 사람들이 많다. 문제는 실천에 옮기고 습관을 바꾸기로 결심할 때마다 시간이 너무 많이 걸리고, 일정을 바로 체크하다가 결국 지금까지 미루게 되고, 그 결과 변하지 않고 합리화만 하는 사람이 된다는 점이다. 심리학은 이 답답한 패턴에서 벗어날 수 있는 중요한 도구입니다. 심리학은 당신이 더 나은 내가 될 수 있다고 믿고, 심리학에 기초하여 당신의 생각을 바꾸기를 바랍니다.

독후감/창작| 2022.04.12| 2 페이지| 1,500원| 조회(67)

독후감 , 독서감상문 , 성숙한 어른이 갖춰야 할 좋은 심리
성숙한 어른이 갖춰야 할 좋은 심리 습관 독후감

나는 하버드 대학교 심리학 박사인 류쉬안의 책을 정말 좋아한다. 전에 읽었던 '심리학이 이렇게 유용할 줄 몰랐다'는 말이 정말 재미있었는데, 이 책을 좀 더 편하게 읽으면서 큰 공감을 느꼈다. 사실 심리학과 자기계발에 관한 책들이 서로 비슷하게 느껴질 수도 있고, 다소 어렵게 느껴질 수도 있다. 다만 이 책은 우리 모두가 더 나은 내가 되기 위해서는 '일상에서의 작은 성공'이 가장 필요하다는 주제에 따라 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 책이다.

독후감/창작| 2022.02.24| 2 페이지| 1,500원| 조회(56)

독후감 , 서평 , 독서감상문
성숙한 어른이 갖춰야 할 좋은 심리 습관 독후감

「성숙한 어른이 갖춰야 할 좋은 심리 습관」독후감 어린 시절에는 부모님과 친척들을 비롯한 주변 사람들의 사랑과 관심을 듬뿍 받으며 아무런 걱정이나 고민 없이 그저 행복한 시간을 보냈었다. 하지만 성인이 되어 사회에 나오게 되면 어렸을 때의 상황과는 전혀 다른 순간들을 마주하게 된다. 악의를 가지고 접근하는 사람들부터 시작해서 오롯이 혼자서 책임을 지어야 하는 난감한 상황까지 어른이 되는 과정은 그저 힘겹기만 한다. 여기에서 문제는 현실에서 마주치는 여러 장애물과 방해 요소들을 슬기롭게 극복하고 해결할 수 있는 방법을 아무도 가르쳐주지 않는다는 점이다. 어른이 되어서도 여전히 많은 것들이 어렵고 두려운 현대인들에게 이 책 『성숙한 어른이 갖춰야 할 좋은 심리 습관』은 큰 도움이 되어줄 것 같은 기분이 들었다. 하버드대학교 교육대학원 심리학 석사 및 박사 과정을 마친 저자가 쓴 이 책은 성숙한 어른이 되기 위한 33가지의 심리 습관들을 소개하고 있기 때문이다. 지금보다 더 나은 자신이 되기 위해서 이 책의 첫 장을 펼쳤다.

독후감/창작| 2021.09.15| 3 페이지| 1,500원| 조회(146)

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