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긍정심리학 마음교정법 (마음을 치유하는 긍정심리학의 모든 것)

저자: 미리엄 악타르
독후감: 1건

책소개 긍정심리학을 통해 ‘마음의 감기’ 우울증을 극복하고 예방할 수 있는 최초의 책! 행복의 과학, 긍정심리학을 가장 쉽게 알려주며 마음의 힐링에 응용할 수 있게 해주는 책! 세계적 긍정심리학자가 국내 최초로 쓴 우울증 극복을 위한 긍정심리학 안내서!감기처럼 흔한 병으로 불리며, 대부분의 현대인이 앓고...

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긍정심리학 마음교정법 독후감

저자는 우울증의 심리적 증상에 대하여 설명하였다. 저조한 기분이 계속된다. 그냥 화가 난다. 무감각, 공허감을 느낀다. 불안하고 걱정이 된다. 집중력이 낮아졌다. 동기가 없어졌다. 과도하거나 부적절한 책임감을 느낀다. 이런 것들이 우울증의 증상이라고 한다. 이렇게 보면 우울증을 겪지 않는 사람이 거의 없을 것처럼 느껴진다. 그만큼 이런 증상들은 많은 사람들이 일상적으로 겪는 문제인 것이다. 우울증의 신체적 증상으로는 초조하고 원인을 알 수 없는 고통에 시달린다고 한다. 나도 층간소음 때문에 이런 증상을 많이 겪었는데 그냥 분노 때문인 것이라고 느꼈지 이것이 우울증의 증상이라는 것은 상상도 하지 못했었다. 저자는 우울증을 유발하는 요인 중에서 성격, 가족력, 신체적 질환 등이 있다고 하였다. 성격적으로 지나치게 비관적이거나 이런 사람은 우울증에 대한 취약성이 높다고 한다.

독후감/창작| 2021.09.01| 1 페이지| 1,000원| 조회(55)

심리학 , 우울증 , 독후감 , 스트레스 , 정신과 , 인생 , 긍정심리학 , 마음치료

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