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나는 습관을 조금 바꾸기로 했다 (죽어야 고치는 습관, 살아서 바꾸자!)

저자: 사사키 후미오
독후감: 12건

책소개 노력과 재능의 콤플렉스에서 벗어나 습관을 만들어가는 방법!물건을 줄일수록 행복해지는 미니멀리스트의 삶을 담은 《나는 단순하게 살기로 했다》의 저자 사사키 후미오의가 몇 가지 규칙만으로 누구나 원하는 습관을 만들 수 있도록 도와주는 『나는 습관을 조금 바꾸기로 했다』. 영어공부, 운동, 금연...

10개

"나는 습관을 조금 바꾸기로 했다" 사사키 후미오 작가의 글을 읽고 습관을 들이는 방법을 친절하게 소개한다.

귀차니즘이 발동한 것일까? 그냥 쓰는 것이 귀찮아졌다. 왜 써야 되는지 이유도 모른 채 책을 읽고 그냥 독후감을 써왔다. 겨울이 왔지만 그다지 맹추위는 아니라서 얼음이 얼지 않았다. 얼음이 얼어야 얼음낚시를 할 텐데 말이다. 아침에 담배를 피우면서 까치가 지난주에 숨겨놓은 감 덩어리를 입에 물고 먹기 시작했다. 저게 바로 까치의 오래된 습관인가? 지난주에 까치가 낙엽 속에 숨기는 것을, 담배를 피우면서 보았다. 잊지 않고 잘 찾아서 먹는 것을 확인했다. 습관처럼 피워대는 흡연은 도저히 끊을 수가 없다. 몸도 좋지않은데, 하루에 반 갑 이상은 피우고 있다. 습관으로 자리 잡으려면 오랜 시간 동안 반복적으로 해야 한다. 자동으로 의식하지 않고 하는 것들이 바로 우리가 말하는 습관이다.

독후감/창작| 2024.12.26| 3 페이지| 1,000원| 조회(14)

금주 , 다짐 , 목표 , 마시멜로 , 루틴
나는 습관을 조금 바꾸기로 했다 독후감

사람들이 대체로 습관이 엉망이라는 점을 지적한다. 사람들은 평소에 인내력이 상당히 부족하다고 했다. 맞는 말이다. 그러니 이런 습관 책이 나오는 것이기도 하다. 저자는 좋은 습관, 행동 체계가 잡히기 위해서는 사람들이 보상이 분명 주어지는 것을 원한다고 단언을 했다. 맞는 말이다.

독후감/창작| 2024.02.13| 1 페이지| 1,000원| 조회(84)

독후감 , 서평 , 성공 , 부자 , 습관 , 리뷰
나는 습관을 조금 바꾸기로 했다 독후감

저자는 첫머리부터 핵심을 찌르는 문구를 적었다. 중요한 건 재능이 아니라 지속이라는 말이었다. 나도 적극 공감하는 바이다. 우리는 한 번에 척 끝까지 해내는 천재적인 인간들을 보고 매료된다고 했다. 맞는 말이다. 모든 사람들이 실패를 한다면 오히려 위안이 될 것이다. 이런 심리 때문에 힘든 것이다. 저자는 그야말로 노력은 습관에 따라오는 개념이라고 지적하였다. 저자는 출판사에서 일을 하다가 퇴직하고 나서 자유시간에 젖었는데 이 시간이 그리 좋지는 않았다고 한다. 자유시간이 너무 길어서 해야할 일을 찾는데 시간을 할애하기도 했다고 한다. 행복도가 쭉 떨어졌다고 한다.

독후감/창작| 2023.10.20| 1 페이지| 1,000원| 조회(68)

독후감 , 서평 , 성공 , 습관 , 리뷰
나는 습관을 조금 바꾸기로 했다[사사키 후미오] A+ 자료[작가의 의도 분석, Summary, 느낀점, 자아성찰 및 교훈, 시사점, 적용 계획<실천사항 - 나에게 어떻게 적용할 것인가>, 주관적인 생각 및 평가, 생각에 대한 이유<Why?>, 결론<긍정평가 or 아쉬운점>, 인상깊었던 문장 등)

작가는 자신이 평생을 재능이 없는 사람이라 여기며 살았다고 한다. 무슨 일을 해도 꾸준히 하지못해 운동에서든, 공부에서든 뚜렷한 결과를 내지 못했기 때문이다. 허나 작가는 일상생활에서 “습관”에 집중하면서 그의 인생이 바뀌었다고 고백한다. 작가는 독자에게 지금 나에게 재능이 있든 없든, 그것은 큰 문제가 아니라 말한다. 왜냐하면, 재능은 주어지는 것이 아니라 꾸준한 습관을 통해 만들어지는 것이기 때문이다. 작가는 재능은 주어지는 것이 아니며 노력을 거듭해 만들어지는 것이며, 노력은 습관을 만들어 지속 할 수 있고, 습관을 만드는 방법은 터득 가능한 것이란 것을 이 책을 통해 독자들에게 말하고 있다. 책에서 습관을 만들고 싶어도 오래 가지 못하는 이유는 의지력이 약하기 때문이라 설명한다. 보통의 사람은 나중에 받을 보상을 기다리지 못하는 사람은 당장의 보상을 과대평가 하게되고 같은 이치로 나중에 받을 벌칙은 과소평가 하게된다.(중략)

독후감/창작| 2023.10.18| 3 페이지| 1,000원| 조회(309)

사회학 , 독후감 , 독서감상문 , 독서 , 인문학 , 생활기록부 , 가산점 , 독후감 모음집 , 나는 습관을 조금 바꾸기로 했다 , 서평모음집
나는 습관을 조금 바꾸기로 했다 독후감

이 책의 저자는 사사키 후미오라는 사람이다. 인터넷 기사로 몇 번 본 기억이 난다. 이 양반은 미니멀리스트를 자처하고 있고 텅 빈 방에 혼자 쭈구리고 있는 사진이 유명하다. 저자는 출판사를 그만두고 프리랜서로 전향했을 때 자유시간이 너무 많아서 오히려 책을 못 읽게 되었다고 한다. 회사에서는 틈날 때 읽는 책이 굉장히 행복도를 높였는데 오히려 시간이 많이 주어지니 그게 아니었다는 것이다. 피로도 없어서 사우나에 가도 별 감흥이 없었다고 한다. 누구나 이런 삶을 원하는데 막상 지내고 보면 멍하게 있게 돼서 그런 것 같다. 나도 백수 시절 이런 현타를 많이 겪었다.

독후감/창작| 2023.04.01| 1 페이지| 1,000원| 조회(77)

독후감 , 사사키 후미오 , 나는 습관을 조금 바꾸기로 했다
[S+ 독후감] 나는 습관을 조금 바꾸기로 했다

무의식을 지배하는 습관은 우리 행동의 대부분을 결정한다고 한다. 이 때문에 습관의 중요성, 습관의 힘을 주제로 한 책들이 쏟아져 나오고 있다. 저자도 이러한 습관에만 초점을 맞추어, 습관이란 무엇이며 어떻게 형성되고, 조금 더 쉽게 습관을 만들 수 있는 방법은 무엇인지와 같은 것들을 소개한다. 저자가 말하는 습관을 만드는 데 가장 중요한 것은 '보상'이다. 가령 내게 없던 습관을 만들기 위해 하지 않던 행동을 하면서 느껴지는 보상이 있어야 한다는 것이다. 뿌듯함, 기분이 좋아지는 것, 맛있는 음식을 먹는 것, 돈이 생기는 것, 동료와 교류하는 것, 다른 사람으로부터 인정 받는 것과 같은 보상들이 있다. 보상이 결여된 행동은 지속성이 낮아질 수 밖에 없다. '무엇을 위해 이 행동을 하는가'에 대한 자문에 무너지기 쉽기 때문이다. 습관에 대한 글을 읽다보니, 보상을 설정하는 것에 대한 어려움을 문득 느끼게 되었다. 가령 보상에도 종류가 있음을 깨달았기 때문이다. 아침에 알람이 울렸을 때 5 분만 더 자자하는 눈 앞의 보상과, 지금 일어나서 준비를 하면 조금 더 여유로운 출근길과 함께 사람이 적은 지하철을 탈 수 있다는 비교적 뒷 시간의 보상이 따로 있을 때, 대부분의 사람들은 눈 앞의 보상을 택하곤 한다는 것이다. 벌칙과의 예를 들면 지금 술을 먹으면 내일 숙취가 생기고, 힘들다는 것을 알지만 지금 당장의 기분이 좋아지기 때문에 술을 먹기도 한다. 어쩌면 내 삶의 중점이 미래를 향해있는가 아니면 현재에 중점이 있는가에 따라 달라지기도 하는 것 같다.

독후감/창작| 2022.11.12| 6 페이지| 1,500원| 조회(66)

자기계발 , 습관 , 자기개발
[A+ 독후감] 나는 습관을 조금 바꾸기로 했다.(부재 '습관의 힘')

사람이 태어나서 죽을 때까지 고민하는 것 중의 하나가 습관이라 생각한다. 많은 전문가들은 습관의 가치에 대하여 강조하며 습관과 관련된 자기관리 서적들이 베스트셀러를 차지하게 되는 이유이기도 하다. 하지만 아직도 대부분의 사람들이 습관의 중요성을 알고 있음에도 불구하고 안 좋은 습관을 개선하지 못하고 있다. 이처럼 살아가면서 우리 생활에 익숙해져있는 나쁜 습관을 없애고 좋은 습관을 받아들이는 것은 굉장히 어려운 일이기 때문이다. 하지만 이 책으로 인하여 나는 새로운 습관을 받아들이고 그로 인하여 변화하는 삶을 느낄 수 있게 될 것이라는 확신이 생겼다. 이 책은 오랜 시간을 근무하던 출판사를 관두고 프리랜서가 된 시점에서 시작된다. 처음 직장을 관두었을 때는 모든 시간이 여유가 있고 달콤했다라고 표현한다. 하지만 시간이 흘러 본인만의 시간이 과분하게 많아지자 과거에는 당연시 했던 일을 못하게 되는 경우가 생기기도 하며, 매일 해왔던 일을 놓치는 경우도 종종 있었다고 한다.

독후감/창작| 2021.05.16| 4 페이지| 1,500원| 조회(109)

습관 , 습관의 힘 , 좋은 습관 , 무의식적 행동 , 습관의 중요성
나는 습관을 조금 바꾸기로 했다 독후감

습관의 중요성은 매번 강조해도 지나치지 않다. 많은 성공한 사람들도 강조하는 것이 좋은 습관을 형성하는 것이라고 말한다. 실제로 철학자 칸트는 기계적으로 습과을 이행하는 것을 매우 중요시했다고 한다. 많은 사람들이 그가 매 시간 일정한 장소에 나타나는 것을 보고 시간을 알 수 있었다고 말할 정도였으니 얼마나 기계적으로 습관을 이행했는지 알 수 있다. 나는 습관에 대해 관심이 많아 관련 책들을 읽는 것을 좋아한다. 스몰빅이라는 책도 최근에 읽었는데 작은 습관을 성취하는 것을 통해 종전에는 큰 성공을 이룰 수 있다는 내용을 담고 있는 책이었다. 이 책도 마찬가지다. 우리가 왜 좋은 습관을 가져야하며 나쁜 습관이 우리 삶에 얼마나 큰 영향을 미치는가에 대해 설명하고 습관을 조금 바꾸는 것만으로도 우리의 인생이 큰 변화를 이룰 수 있다고 말한다.

독후감/창작| 2019.11.22| 2 페이지| 1,500원| 조회(161)

독후감 , 독서감상문 , 나는 습관을 조금 바꾸기로 했다
나는 습관을 조금 바꾸기로 했다 (사사키 후미오)

우리 모두는 새해가 되면 올해는 어떠한 행동을 하겠다 하고 다짐을 한다.하지만 그 행동을 시작한 지 며칠이 안되어 까먹고 다시 원래의 내 모습으로 돌아가게 된다.작심삼일.이 책을 읽음으로써 작심삼일을 하는 나를 변화 시키고자 한다. 나는 습관을 조금 바꾸기로 했다. 이 책을 처음 접하면서, 나에게 있어 어떠한 습관이 있는지에 대해 곰곰이 생각해보았다.

독후감/창작| 2019.05.05| 1 페이지| 2,000원| 조회(183)

독후감 , 습관 , 나는 습관을 조금 바꾸기로 했다
나는 습관을 조금 바꾸기로 했다 독후감

인간이 태어나는 순간부터 죽음을 맞이하는 마지막 때까지 고민하는 화두 중의 하나가 바로 습관이다. 수많은 전문가들이 습관의 가치를 강조하고, 서점가에서 매년 습관과 관련된 자기관리 서적들이 베스트셀러가 되는 이유이기도 하다. 하지만 여전히 많은 사람들이 습관의 중요성을 이해하면서도 나쁜 습관을 버리지 못하고 있다. 그만큼 살아가면서 우리 몸에 익숙해진 기존의 습관을 없애고, 새로운 습관을 길들이는 것이 어려운 일이기 때문이다. 미니멀리즘이라는 주제를 가지고 쓴 책으로 국내에서도 베스트셀러 작가가 된 사사키 후미오의 이번 신간은 바로 이 습관을 집중적으로 다루고 있다. 물질에 대한 욕심을 버리고 미니멀리스트로 살아가고 있는 그가 습관에 대해 관심을 가지게 된 것은 정말 자연스러운 과정이었다고 생각한다. 이 책을 통해서 조금 더 많은 사람들이 새로운 삶의 변화를 느껴볼 수 있게 될 것이라는 기대감이 들었다.

독후감/창작| 2019.04.15| 3 페이지| 1,500원| 조회(395)

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