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나를 찾아가는 감성치유 (삶이 버거울 때 힘이 되는 마음근력 회복하기)

저자: 강윤희
독후감: 2건

책소개 나를 만나는 순간 내 마음엔 봄이 온다차마 느끼지 못했던 내 안의 감성을 만나러 가는 행복여정 『나를 찾아가는 감성치유』. 감성을 구성하는 5가지 힘을 중심으로 감성의 진정한 의미가 무엇인지, 감성의 힘을 키우기 위해서는 어떻게 해야 하는지를 구체적으로 제시한 책이다. ‘감성’이란 무엇이며 우리의...

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독후 감상문 - 나를 찾아가는 감성치유

처음 인간행동과 사회환경을 과제를 받았을 때 유독 나를 찾아가는 감성치유: 삶이 버거울 때 힘이 되는 마음근력 회복하기가 눈에 들어왔다. 이 책이 눈에 들어온 이유는 10월 중순에 중앙도서관에 하는 정신건강 테스트에 참여했다. 그전에 앞사람이 하는 것을 수치를 보았다. 앞사람이 테스트수치가 높아서 상담 권유할 것 보았는데 내가 그 앞사람보다 수치가 높아서 깜짝 놀랐다. 상담아줌마는 곧 있으면 정신과선생님이 오시다고 상담을 받아보라는 권유를 했지만 수업시간이 다가와서 할 수 없었다. 내가 1학기에 대학생이 되면서 조금은 우울하고 재미가 없는 하루하루가 그 정신건강테스트에서 높은 점수로 나왔던 것 같다. 이 책을 읽고 나에게 꼭꼭 숨어있던 억눌린 정신건강이 치료되면 좋겠다. 항상 책을 읽기 전에 표지와 뒷면을 보고 읽는다. 뒷면에는 감성치유에 대해 써진 글이 있는데 그 글귀를 읽으면 나도 행복한 삶이 무엇일까? 고민이 된다. 이 글귀에서 행복한 삶은 돈과 명예도 중요하지만, 몸과 마음의 건강과 좋은 인간관계를 유지하지 못하면 결코 행복하지 않는다고 말한다. 감성치유는 세상을 헤쳐 나가는 힘, 마음근력을 키워서 행복한 삶으로 이끄는 방법이다. 라고 설명한다. 그런데 요즘에는 뉴스에서나 사회적으로 우울한 소식들이 나온다. 대부분을 사람들이 이 시대를 이겨내지 못하고 불안감을 느낀다. 그러니까 감성을 기르는데 힘써야한다. 감성을 인생의 어려운 시기에 어떻게 극복할지 다시 행복으로 이끌어주는 힘이 감성이라고 한다. 나도 이 책을 통해 감성을 기르는데 힘써볼 것이다. 감성치유는 왠지 수업에서 배운 인본주의 이론과 같이 스스로 행복한 삶을 결정하여 자신의 행동을 자유롭게 선택하는 의지를 지니게 해주는 것 같다. 인본주의에서 인간을 의지를 지닌 사람이라고 한다. 나도 이 책의 글귀를 보고 이 방법을 통해 변해 나갈 수 있는 존재가 될 것 같다. 이글은 5가지 힘을 중심으로 사람이 어떻게 행동하는가 하는 것은 그 시각에 지각해서 나만의 기준틀로 이해에 도움을 준다. 감성의 진정한 의미가 무엇인지, 어떻게 해야 하는지 구체적으로 나와 있다.

독후감/창작| 2019.02.17| 7 페이지| 1,000원| 조회(32)

독후감 , 독서 , 감상
[독후감] 나를 찾아가는 감성치유

마음 깊은 곳, 감성에 말을 걸다 지금 우리가 살아가고 있는 시대는 글로벌화 시대이지만 그 이면에는 불확실한 미래, 언제 무슨 일이 닥칠지 모른다는 두려움, 꽁꽁 얼어붙은 경제, 여기에 나도 모르는 해묵은 마음의 상처까지.. 이 많은 것 들을 우리는 이겨내고, 어떠한 상황, 어떠한 고난이 닥쳐와도 흔들림 없이 이겨내는 힘, 바로 ‘마음근력’이다. 어떤 어려움도 당당하게 이겨 내는 것, 바로 이점이 이 시대에 우리가 감성을 주목하고 마음근력을 키워야하는 절실한 이유이다. 진정한 감성은 부드럽지만 그 부드러움 속에 있는 강함을 의미한다. 말랑말랑 하지만 그 중심을 지킬 수 있는 힘을 의미한다. 진심으로 공감할 수 있는 능력, 인생을 적극적으로 헤쳐 나가고 다른 사람들과 더불어 살아갈 수 있는 마음의 근력, 삶의 근력을 의미한다. 그렇다면 과연 어떤 사람이 감성이 있는 사람일까? 감성이 있는 사람은 무엇보다도 자신의 감정을 잘 다스릴 수 있으며, 감성의 힘을 가진 사람은 다른 사람의 마음을 헤아리며 공감할 수 있는 마음근력이 있으며, 눈치코치가 있고, 재치 마음치가 있는 편안하면서도 매력적인 사람이 감성이 넘치는 사람이다. 감성이 마음근력, 삶의 근력이라면 예민하게 느낄 수 있는 마음의 감도인 감수성은 감성의 기초 체력이다. 인생을 살아가면서 3무가 찾아오는데 의욕이 없는 무기력한 상태, 무슨 일에도 관심이 없는 심드렁한 상태, 어떤 일에도 감동받지 않는 덤덤한 상태, 바로 감수성을 잃어버린 상태이므로 조심 하여야 한다. 내 마음을 다스리는 힘은 어떠한 상황에서도 마음의 평정을 유지 할 수 있는 능력을 말한다. 이것은 화날 때 화나지 않은 척 감정을 억누르는 것도 아니고 슬플 때 억지로 웃는다는 의미도 아니다. 생활 속에서 경험하게 되는 수많은 감정의 실체를 인정하되 그 감정이 나와 다른 사람을 다치게 하지 않으면서 좋은 에너지로 전달되게끔 조절할 수 있는 능력을 의미한다. 우리는 쉽게 지나치고 말지만 우리가 느끼는 감정에는 다 이유가 있다.

독후감/창작| 2019.02.15| 5 페이지| 1,500원| 조회(32)

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