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늙지 않는 비밀 (노벨의학상이 밝힌 더 젊게 오래 사는 텔로미어 효과)

저자: 엘리자베스 블랙번|엘리사 에펠
독후감: 6건

책소개 새로운 관점에서 보는 인간의 노화!노화 연구의 혁명기를 불러온 2009년 노벨생리의학상 수상자 엘리자베스 블랙번과 세계적인 건강심리학자 엘리사 에펠이 직접 밝히는, 더 젊게 오래 사는 텔로미어 효과 『늙지 않는 비밀』. 인간의 노화를 새로운 관점에서 보게 하는 이 책은 과학자들의 연구 결과를 토대로 한...

10개

[A+ 독후감, 초깔끔] 늙지 않는 비밀, 텔로미어 효과(엘리자베스 블랙번, 엘리사 에펠)

최근 동네 도서관에 새로운 책이 백 권 정도 들어왔다. 대부분 비문학 도서라 문학을 좋아하는 내겐 조금 아쉽긴 했지만 대부분이 양질의 도서들이라 읽어봄 직 한 것들이 많이 보였다. 이번 계기로 다양한 책들을 접할 수 있게 된 것에 대해 감사함을 느낀다. 『늙지 않는 비밀(텔로미어 효과)』는 그 중에서도 눈에 띄는 책이었다. 평소 노화와 건강에 관련된 지식들에 관심이 많아 책이나 유튜브를 통해 자주 관련 연구결과들을 찾아보곤 했다.

독후감/창작| 2021.12.03| 2 페이지| 1,000원| 조회(156)

DNA , 독후감 , 유전자 , 텔로미어 , 늙지 않는 비밀 , 텔로미어 효과
늙지 않는 비밀 독후감

질병 없이 건강하게 오래 사는 비결은 과연 있는 건가? 건강에 관심이 있는 사람이라면 누구나 한 번쯤 생각할 것이다. 건강에 관한 책들을 보기도 하고 강연을 통해 건강에 관한 정보를 얻기도 하지만 건강에 관한 정보가 천차만별이다 보니 신빙성에 의심이 가기도 한다. 넘치는 정보에 빈곤의 역설이랄까? 우리 모두는 다 다르다. 건강 정보는 상대적이다. 넘쳐나는 정보가 내 몸에 다 맞는 것은 아니다. 부지런히 건강 상식을 찾다보면 자기에게 맞는 건강관리 노하우를 찾을 수 있다. 이것도 부지런해야 한다. TV앞에 누워서는 결코 찾을 수 없다. 남이 건강에 효과를 봤다고 하는 방법만 쫓다가는 몸만 망칠 수 있다. 텔로미어란 용어는 생소하기도 하다. 이것이 우리 몸 염색체 끝에 붙어 있는 수명을 결정하는 분자인 것이다. 우리의 장수는 텔로미어의 길이에 달려 있다고도 볼 수 있다. 지금이라도 텔로미어가 마모되지 않게 몸을 건강하게 잘 돌볼 필요가 있다. 우리가 이미 알고 있는 규칙적인 운동, 건강한 음식, 충분한 수면, 명상 등이 텔로미어의 길이와 밀접한 관련이 있다는 것이 새삼스럽다.

독후감/창작| 2021.07.02| 4 페이지| 2,000원| 조회(97)

독후감 , 서평 , 늙지 않는 비밀 , 건강 지키기
늙지 않는 비밀 독후감

이 책을 접하게 된 계기는 생명과학 교과서 내용 중 텔로미어와 노화에 관해 알게 된 후 이에 대해 탐구를 진행하기 위해 자료가 필요했기 때문이었다. 아무래도 저자 중 한 명이 이 텔로미어를 발견하고 노벨상까지 받은 사람이어서 더 신뢰가 가는 책이었다. 가장 처음 안 사실은 텔로미어는 염색체 끝에 있는 말단 영역으로, 비암호화 DNA 조각이자 염색체 끝에 달린 짧은 보호 덮개로써 유전물질이 해어지지 않게 막는 부분이라는 것이었다. 저자는 텔로미어를 신발끈의 끝, 플라스틱에 쌓여 있는 그 말단 부분으로 비유하고 있는데, 이 부분이 헤어지면, 신발끈이 엉키고 제 기능을 잘 할 수 없는 것처럼, 세포에도 경고가 뜨건 염색체 융합 가능성이적어지거나 불안정해진다고 한다. 심지어 세포에 재앙이 일어나기도한다고 한다. 나이가 먹을수록 몸 전체의 텔로미어가 짧아지면서 노화 질환을 일으키고 죽음에 이르게 되며, 모든 세포는 늙고 결국 죽게 되지만, 이 마모 속도를 늦추거나 역전시키는 것도 가능했다.

독후감/창작| 2020.07.11| 2 페이지| 1,000원| 조회(102)

독후감 , 고등학교 , 수시 , 늙지 않는 비밀 , 엘리자베스 블랙번 , 생명 독후감 , 엘리사 에펠
책 요약 발표, 독후감-텔로미어의 비밀

01 텔로미어란 무엇인가 ✓ 염색체 끝에 붙어있는 DNA 조각 ✓ 특정 염기 서열이 반복되어 나타난다. 텔로미어의 중요성 세포를 보호한다. 세포의 분열, 재생에 중요하다 세포의 노화, 사망 시기 짐작 할 수 있게 한다. 몸의 노화를 촉진하거나 늦추는 역할을 한다. 노화 AGING 세포의 DNA가 점점 손상되면서 세포가 돌이킬 수 없을 만치 늙어가고 제 기능을 못하게 된다. 타고나는 것이다. 유전자가 결정한다. 양육방식과 생활환경이 결정한다 노화의 징후 피부노화 뼈소실 세어가는 머리카락

독후감/창작| 2020.04.21| 44 페이지| 3,000원| 조회(242)

독후감 , 자연과학 , 발표 , 텔로미어
[완벽 독후감] 늙지 않는 비밀 : 노벨의학상이 밝힌 더 젊게 오래 사는 텔로미어 효과

1. 시작하며 건강하게 오래 살고 싶은 욕망은 누구나 갖고 있을 것이다. 하지만 바쁜 현대인들은 등록해 놓은 헬스장을 몇 번 가지도 못한 채 포기하기 마련이고, 그나마 종합비타민 등의 영양제를 섭취하는 것을 위안 삼고 있을 뿐이다. 하루를 견디며 살아가는 그들의 얼굴에는 삶에 찌든 흔적이 가득하다. 누군가가 ‘늙지 않는 비밀’을 알려주겠다고 한다면 솔깃하지 않을 사람이 있을까? 이 책, <늙지 않는 비밀>의 원제는 ‘The Telomere Effect(텔로미어 효과)’ 인데 텔로미어(Telomere)란 염색체 끝에 붙어 있는 비암호화 DNA 조각으로서 그 길이가 노화와 인간 수명을 좌우한다고 한다. 텔로미어의 형태를 쉽게 이해하기 위해서는 신발 끈 끝에 붙은 보호 덮개를 생각하면 되는데, 나이를 먹을수록 몸 전체의 텔로미어가 짧아지고, 이 기본 메커니즘이 대부분의 노화 질환을 일으킨다고 한다. 텔로미어를 제어한다면 우리도 ‘건강하게 오래’ 살 수 있지 않을까? 그렇다면 어떻게 텔로미어를 잘 유지할 수 있을까? 이 책은 이에 대한 해답을 내놓고자 한다. 2. 저자와 책에 대해 공동저자 중 블랙번은 분자생물학자이고, 에펠은 건강심리학자다. 블랙번은 과학자가 된 이래로 계속 텔로미어 연구에 몰두했고, 에펠은 스트레스를 평생 연구 과제로 삼아왔다. 저자들은 책에서 텔로미어 생물학의 기초적인 사항을 설명하고, 텔로미어가 질병, 건강, 사고방식, 가족 및 공동체와 어떻 관련이 있는지 설명한다. 당장 효과를 볼 수 있는 치료법을 실은 것은 아니지만, 더 건강하면서 충족된 삶을 살아가도록 해줄 개념들을 접하게 해준다. 책은 ‘일찍 늙는 사람, 늦게 늙는 사람’이라는 주제로 시작한다. 대조적인 가상 인물 두명을 서술하며 왜 사람마다 늙어가는 속도로 다를까하는 의문을 던진다. 우리가 흔히 주변에서 볼 수 있는 외모 판단이다.

독후감/창작| 2019.08.23| 7 페이지| 1,000원| 조회(368)

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[독후감]늙지 않는 비밀:노벨의학상이 밝힌 더 젊게 오래 사는 텔로미어 효과

엘리자베스 블랙번은 염색체 끝에서 보호 덮개 역할을 하는 텔로미어의 분자 특성과 텔로미어를 유지하는 효소인 텔로머라아제를 발견한 공로로 2009년 캐럴 그리더, 잭 쇼스택과 함께 ‘노벨생리의학상’을 수상했다. 이 책의 제목과 저자를 발견한 순간, 노벨상 수상자가 텔로미어와 텔로머라아제 라는 어려운 용어를 통해 인간의 장수 비법을 과학적으로 풀어내는 책으로 알고 걱정이 앞섰지만, 책을 몇 장 더 넘기다 보면 바로 두번째 저자의 특성을 발견하고 안심이 된다. 두번째 저자는 세계적인 건강심리학자로 노화와 대사, 비만, 감정을 연구하는 연구원이라고 하며 우리가 이 어려운 유전자와 화학 물질들을 적절히 지켜내기 위한 일상적인 방법들을 제시하고 있다. 어렵지만 그래도 우선 인간의 노화와 노화를 결정짓는 텔로미어 그리고 텔로머라아제의 역할을 이해 해 본다. 우리 인간을 포함한 모든 생명체는 세포 분열을 통해서 성장하고 살아간다. 세포 분열은 세포의 복제를 통해서 이루어 지는데, 어느 순간 인간의 세포 분열의 속도가 느려지고 더이상 재생되지 않을 때 우리에게 노화가 찾아오는 것이다.

독후감/창작| 2019.02.10| 3 페이지| 1,000원| 조회(132)

노벨상 , 노화 , 건강 , 텔로미어 , 불로장생 , 텔로머라아제 , 블랙번 , 늙지 않는 비밀