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나는 생각이 너무 많아 (넘치는 생각 때문에 삶이 피곤한 사람들을 위한 심리 처방,Je pense trop)

저자: 크리스텔 프티콜랭
독후감: 8건

책소개 너무 특별해서 조금 유별난 사람들의 지구별 생존 전략 3단계!넘치는 생각 때문에 삶이 피곤한 사람들을 위한 심리 처방 『나는 생각이 너무 많아』. 낮이나 밤이나 생각이 너무 많은 사람들이 있다. 《굿바이 심리 조종자》의 저자이자 프랑스의 유명한 심리치료사인 크리스텔 프티콜랭에 따르면 이들은 그저...

10개

[독후감]나는 생각이 너무 많아-크리스텔 프티콜렝

대학생 시절 내가 생각이 너무 많다며 지인에게 추천받은 책이다. 책에서 말하는 정신과잉은 감성뇌가 활발했던 10대, 20대 시절 아주 심했던 것 같다. 그때는 이 책을 읽을 여유도 없었던것 같다. 이제 읽어보니 공감이 많이되고 그 때의 내가 얼마나 힘들었는지 돌아볼 수 있게 된 것 같다. 그리고 왜 이제야 이 책을 읽게 되었을까 하는 생각도 들었다. 단체생활을 중시하는 연극과를 다니던 나로서는 단체생활과의 갈등이 빈번했다. 가족에게 기대치를 높게 적용해서 말다툼하고 실망한 적도 한 두번이 아니다. 지금은 감성뇌가 좀 죽고 이성뇌가 활발해진 30대에 접어들어서 그런지 이런 점은 많이 개선이 됐다. (사실 정신과잉 경향은 아직 조금 남아있긴 하다. 생각을 적어서 정리하거나 정보 단식을 하는 등 노하우가 좀 생겼을 뿐이다.)

독후감/창작| 2023.07.06| 4 페이지| 1,000원| 조회(61)

성격 , 자기계발 , 민감성
나는 생각이 너무 많아-크리스텔 프티콜랭-독후감

<썸네일을 참고해 주세요>

독후감/창작| 2023.05.14| 2 페이지| 2,000원| 조회(58)

독후감 , 레포트 , 과제 , 요약본
[독후감] 나는 생각이 너무 많아

책 표지에는 “꼬리에 꼬리를 무는 생각들. 누가 나 좀 말려줘!”라는 문장이 있다. 꼭 나에게 읽어달라고 하는 것 같았다. 왜냐하면 나는 스트레스가 많은 시기에는 잠을 1~2시간만 잘 때가 많았다. 잠들기 전에 생각이 꼬리에 꼬리를 물고, 걱정이 걱정을 낳아서 잠에 들 수 없었기 때문이다. 하루 동안 있었던 일이 생생하게 보이고 느껴지면서 생각과 감정이 선명하고 강하게 올라왔다. 일상생활을 할 때도 엄청난 집중력을 발휘해야 많은 생각들이 잠잠해졌다. 보고 싶지 않아도 듣고 싶지 않아도 다 보이고 들리며 기억이 생생했다. 눈썰미가 필요한 직업을 가졌다면 큰 장점이었겠지만 나는 평범하고 감수성이 예민한 학생이기 때문에 괴로웠다. 어떤 일이든 생생하게 기억되고 영화 보듯이 재생이 됐기 때문이다. 가까운 친구에게 고민을 털어놓아도 “너무 예민하게 생각하지 마. 너만 피곤해.”라는 말을 들었을 뿐이다.

독후감/창작| 2023.01.29| 3 페이지| 1,500원| 조회(56)

심리학 , 독후감 , 독서 감상문 , 예민한 , 나는 생각이 너무 많아
[A+ 독후감, 초깔끔] 나는 생각이 너무 많아(크리스텔 프티콜랭 지음)

나는 스스로를 생각이 많다고 생각한다. 남들과는 다른 것에 관심을 가지고 혼자서 복잡해지고 내가 신경을 쓰지 말아야 할 것에 신경 쓰다 혼자 피곤해지는 사람이다. 때문에 항상 자신을 남들과는 조금 다른 사람이라 생각해왔다. 그럴 때 마다 '나는 왜 생각이 많을까?'라며 혼자 고민해 본 적이 있다. 수차례 고민을 해봤지만 이미 복잡해진 머리로는 답이 쉽게 나오지 않는다.

독후감/창작| 2022.07.11| 2 페이지| 1,000원| 조회(84)

독후감 , 자기개발 , 나는 생각이 너무 많아 , 크리스텔 프티콜랭
나는 생각이 너무 많아

심리치료사인 크리스텔 프티콜랭은 프랑스에서 심리치료를 하는 사림이고 지금은 자기 계발서 작가로 활동하는 여자다. 이 사람은 자기 내담자 중에 일정한 특징을 가진 사람들을 추려내고 이 사람들을 정신적 과잉활동 또는 영재라고 규정하고 그런 사람들이 특징과 어떻게 이런 사람들이 사회에 적응하고 사람들과 어울려 살아갈 수 있는지 20년간 임상을 통한 결론을 전하고 있다. 이 책을 서점에서 우연히 보고 내 경우와 비슷하다고 생각이 들어서 구매했다. 그 당시 상사인 박전무로 인해서 정신적인 스트레스가 극에 달했던 상황이고 “나를 힘들게 하는 존재” 심리 조종자 라는 부분을 읽고 내가 무엇을 어떻게 해야할지 감을 잡고 그대로 실행했더니 그런 인간을 회사를 나가지 않고도 배제하는 효과가 있었다. 이 저자는 ‘나는 괘 그에게 휘둘리는가’라는 책도 썼는데, 이 사람의 주장에 의하면, 자연스러운 호의와 친절이 넘치고, 자기 자신을 돌아보고 비판할 줄 알고, 진심으로 갈등을 해결하고 싶어하는 이런 사람들일수록 심리조종에 말려들기 쉽다고 한다.

독후감/창작| 2017.08.28| 4 페이지| 1,000원| 조회(79)

독후감 , 감상문 , 영재 , 생각 , 자존감 , 예민 , 아스피 , 나는 생각이 너무 많아 , 심리 조종자 , 크리스텔 프티콜랭 지음
나는 생각이 너무 많아 : 생존편 크리스텔 프티콜랭 독후감 감상문 서평

나는 생각이 너무 많아 : 생존편 심리학자들의 연구에 따르면 인간은 하루에 6만 가지의 생각을 한다고 한다. 그런데 나는 그보다 더 많은 생각을 하는 느낌이다. 매일 머리가 무겁고 아프다. 아침 기상에서부터 저녁 잠자리 들 때까지 온갖 생각들이 머리를 떠나지 않고 일어났다 사라졌다 반복한다. 생각을 안 하려고 저항하면 할수록 생각이란 놈은 호숫가에 돌멩이를 던져 생긴 물결처럼 걷잡을 수 없이 사방으로 퍼져만 간다. 예민하고 소심한 성격 탓인 것 같다. 그런데 그런 생각들은 쓸데없고 비생산적인 것들이고 괜한 걱정들이 대부분이다. 그래서 더 문제다. 그냥 습관처럼 자동적으로 한다. 대개는 나의 이기심과 관련된 것이기도 하다. 누군가를 위해서 도움이 되는 생각이 아니라 순전히 나만을 위한 생각들이라는 것이다. 생각의 대상이 오직 나에게만 집중된 것이다.

독후감/창작| 2016.06.07| 2 페이지| 2,000원| 조회(213)

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나는 생각이 너무 많아 독후감 감상문 서평 크리스텔 프티콜랭

친구 중에 유독 생각이 많아 보이는 사람이 있다. 생각이 많다는 것은 신중하거나 아이디어가 많다는 장점이 있지만, 너무 많은 생각으로 하나를 선택 못해 행동으로 결과를 만들어 내는 데는 느리다는 단점도 있다. 무엇보다 그 생각들 중에 생산적인 것보다는 쓸데없는 걱정들이 많아질 때는 정신적으로 힘든 경험을 할 수밖에 없을 것이다. 스스로 생각이 많아 힘들었다면 이 책을 참고하면 큰 도움이 될 것 같다. 또한 주변에 생각이 많아 답답해 보이는 사람들을 좀 더 이해할 수 있는 계기도 될 것이다. 저자 크리스텔 프티콜랭는 프랑스의 저명한 심리치료사이다. 그는 이 책에서 ‘생각이 많다’는 의미를 체계적으로 밝히고, 그것이 잘못되거나 숨겨야 할 것이 아니라, 단지 남들과 다른 것임을 설득력 있게 설명함으로써, 있는 그대로의 자신을 받아들 수 있도록 도와준다.

독후감/창작| 2015.08.03| 2 페이지| 2,000원| 조회(593)

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크리스텔 프리콜랭의 나는 생각이 너무 많아 자세한 내용정리 및 감상평

정신적 과잉 활동인은 어린 시절부터 이미 남들과 자신이 차이가 있다는 것을 감지한다. 자존감이란 자기 자신의 가치에 대한 주관적인 척도다. 자존감이 낮으면 대부분의 정신적 문제들 즉 우울증, 불안증, 알코올 중독 등에 노출될 확률이 높아진다. 또 자존감이 낮은 사람은 자기 자신에 대한 강박에 빠진다. 고독감, 자신이 남과 다르고 뒤떨어지는 생각들이 감정을 악화시키고 부적절한 행동을 낳는다. 인간은 사회적인 동물이기 때문에 혼자서 살아갈 수 없다. 거부에 대한 두려움은 생각과 성찰의 차원이 아니다. 정신적 과잉 활동인은 어린 시절부터 거부를 감지하기 때문에 버림받거나 거부당하는 것을 극도로 두려워한다.

독후감/창작| 2015.07.20| 4 페이지| 1,000원| 조회(340)

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