테마광장 > 독후감 > 인문/교양 > 마틴 셀리그만의 긍정심리학

독후감

문서뷰어 다운로드

고객센터 안내

마틴 셀리그만의 긍정심리학

저자: 마틴 셀리그만
독후감: 10건

책소개 긍정심리학 창시자 마틴 셀리그만의 행복 로드맵!‘진정한 행복’을 위한 긍정심리학의 놀라운 비밀 『마틴 셀리그만의 긍정심리학』. 1998년 당시 미국 심리학회 회장이었던 펜실베니아 대학교 심리학 교수인 마틴 셀리그만에 의해 창시된 ‘긍정심리학’은 누구나 행복을 배울 수 있음을 과학적으로...

10개

마틴 셀리그만 긍정심리학 독후감

저자는 쾌락을 긍정적으로 누릴 수 있는 그런 팁을 제시한다. 쾌락이라고 하면 생물학적으로 도파민이나 그런 것들을 분비시키는 상황이라고 보는데 무엇보다 계속 탐닉하지 않고 그 간격을 더 길게 잡는 것이 중요하다고 한 점이 인상적이다. 쾌락에 빠져들면 중독이 되기 쉽기 때문에 하는 말이었다.

독후감/창작| 2024.10.20| 1 페이지| 1,000원| 조회(16)

독후감 , 감상문 , 서평 , 독서 , 긍정심리학 , 리뷰 , 마틴 셀리그만 , 긍정심리
[독후감]마틴셀리그만의 긍정심리학을 읽고

과제를 위해 여러 책의 내용들을 훑던 중, 이 책에서 ‘대표 강점’이라는 단어를 발견하게 되었다. 대표 강점은 내가 최고로 뽑은 심리학 강의의 주제 중 하나로, 어린 시절 경험으로부터 강점을 이끌어내는 활동을 했다. 그렇기 때문에 대표 강점이라는 단어가 눈에 더 띄었고, 더 끌리게 되어 이 책을 선택하게 되었다. 이 책의 필자는 부정 심리학은 많은 반면에, 긍정 심리학에 대한 연구는 터무니 없이 부족하다는 점을 꼬집는다. 이러한 생각을 바탕으로, 필자는 누구나 가지고 있는 심리의 긍정적인 요소에 초점을 맞춰야 한다고 역설한다.

독후감/창작| 2024.06.21| 4 페이지| 3,900원| 조회(45)

독후감 , 레포트 , 교양 , 긍정심리학
마틴 셀리그만의 긍정심리학-마틴 셀리그만-독후감

‘긍정심리학’이란 행복이나 성공 혹은 건강처럼 개인의 삶 전반에 걸쳐 영향을 미치는 주제나 문제에 대해 연구하는 학문 분야다. 저자 마틴 셀리그만은 하버 드대학교 의과대학 신경과학 및 정신의학 교수이자 긍정심리학 프로그램 책임 자로서 20년 이상 임상 현장에서 활동했다. 그는 부정적인 정서보다 긍정적인 정서가 훨씬 강력한 힘을 발휘한다는 사실을 밝혀냈다. 또한 이러한 긍정정서 를 경험하기 위해서는 주변 환경뿐만 아니라 자기 자신에게도 관심을 기울여 야 한다고 말한다. , 즉 외부 세계로부터 받는 자극에만 집중해서는 결코 좋은 기분을 느낄 수 없다는 것이다.

독후감/창작| 2023.04.30| 1 페이지| 2,000원| 조회(63)

독후감 , 레포트 , 과제 , 요약본 , 마틴 셀리그만의 긍정심리학
긍정심리학 독서감상문

⧠ 감상문 우리는 살아가면서 행복해지려고 노력한다. 나를 행복하게 할 수 있는 행동이 무엇인지, 내가 무엇을 행복하다고 느껴야 한다고 생각하는지 끝없이 생각하게 한다. 행복은 남보다 더 많은 것을 가지지 않으며, 남보다 우월하지도 않다. 하지만, 우리가 무엇을 보든지, 그것은 재미있을 것이고, 우리들이 그것을 더 많이 볼수록, 우리들의 마음은 더 따뜻해질 것이다.

독후감/창작| 2022.07.15| 2 페이지| 1,500원| 조회(103)

독후감 , 서평 , 독서감상문
마틴 셀리그만의 긍정심리학 독후감

그동안 세상을 살아가면서 긍정심리학이란 단어를 들어본 적이 있는가? 나 역시 이 책을 보기 전까지 그런 심리학은 들어본 적도 없었다. 이제껏 내가 들어본 심리학으로는 범죄 심리학, 교육 심리학, 인지 심리학 이러한 것들이 다였다. 그렇기 때문에 처음 이 책을 보고 긍정 심리학은 도대체 어떤 내용이며 우리 인간 내면의 어떠한 심리를 연구하는 학문인지 흥미가 생겨 읽어보게 되었다. 이 책에서는 “그동안의 심리학은 삶을 불행하게 하는 여러 심리 상태를 완화하는 데 치중하다 보니, 삶의 긍정 가치를 부각시키는 노력은 상대적으로 소원해질 수밖에 없었다.”라고 말한다. 그런 심리 상태를 연구하였기 때문에 우리는 정신 분열증, 알코올 중독, 우울증과 같은 질병들을 진단하고 치료할 방법을 찾을 수 있었다. 그러나 이러한 방법이 질병을 완전히 정복하여 없애고 환자를 행복하게 해 주었다고는 할 수 없다.

독후감/창작| 2021.06.04| 2 페이지| 1,000원| 조회(154)

심리학 , 독후감 , 긍정심리학 , 마틴 셀리그만
'긍정심리학'을 읽고

본래 심리학은 상담자의 문제점만 인식하고 그것을 어떻게 치료해야 하는가에 대한 병리현상으로만 바라보았다고 해도 과언이 아니다. 하지만 ‘긍정심리학’에서 이 책의 저자 마틴 샐리그먼은 불안이나 우울, 스트레스와 같은 부정적 감정보다는 개인의 강점과 미덕 등의 긍정적 감정에 초점을 두고 행복을 만들어 가라고 말하고 있다. 이 책은 1부 긍정적 정서 2부 강점과 미덕 3부 진정한 행복 만들기 로 총 3부로 구성되어 인간의 진정한 삶의 목적인 행복을 찾아가는 방법을 가르쳐 주고 있다. 흥미로운 점은 아무리 부정적인 상황에 처하더라도 긍정적으로 생각하기를 통해 억지로라도 불행에서 벗어나야 한다는 것이 저자의 주장인데, 이 긍정적인 생각하기를 훈련을 통해, 방법적인 기술 습득을 해서 가능하다는 점이었다.

독후감/창작| 2020.05.16| 3 페이지| 1,000원| 조회(240)

심리학 , 사회복지 , 독후감 , 긍정심리학 , 심리학특강
마틴 셀리그만의 긍정심리학 독후감, 서평, A+

어떤 책으로 두 번째 독후감을 쓸지 고민하다가 긍정심리학이라는 도서를 선정하게 되었다. 긍정심리학이라는 책을 읽고 싶었던 까닭은 평소 부정적인 생각을 자주 하는 내가 이 책을 읽음으로써 긍정적인 마인드를 가지는 데 도움을 줄 것 같다는 생각이 들었고, 행복이라는 것을 가지는 방법에 대해 도움을 줄 것 같았기 때문이다. 이 책은 긍정심리학이라는 학문에 대해 말하고 있는데, 긍정심리학은 기존에 있던 심리학과는 다르게 인간의 약점보다는 강점에 초점을 맞춘 학문이다. 그리고 이 책은 그러한 자신의 강점을 발휘함으로써 기쁨과 만족, 지속적인 행복을 얻을 수 있다는 사실을 일깨워준다. 이 책의 저자인 마틴 셀리그만은 긍정심리학이 사람의 행복 범위 내에서 최고의 행복을 누리며 살 수 있는 방법을 알려준다고 말했고, 더 나아가 사람의 삶의 의미와 목적이라는 봉우리에 닿게 해줄 것이라고 말했다.

독후감/창작| 2019.10.11| 3 페이지| 2,000원| 조회(687)

독후감 , 감상문 , 긍정심리학 , 마틴셀리그만 , 긍정심리학독후감 , 마틴 셀리그만의 긍정심리학 , 마틴셀리그만의긍정심리학 , 긍정심리학서평
마틴셀리그만 긍정심리학 독후감

‘긍정 심리학’이란 책을 두 번째 북리뷰로 읽게 되었다. 북 리뷰 때문에 알게 된 책이나 읽으면서 많은 생각과 아이디어가 떠올랐다. 지금의 나에 대해 돌아보게 해준 계기가 되어 준 거 같았다. 이 책은 긍정 심리학 개념을 만든 사람이자 긍정 심리학자의 대표주자인 마틴 셀리그만이 쓴 것으로 사람들이 행복하기 위한 조건과 행복해지기 위해 해야 할 일들에 대해 알려주고 있다. 셀리그만의 책은 크게 세 부분으로 나누어져 있고 14개의 세부적인 장으로 이루어져 있다. 먼저 첫 번째 부분인 1부 긍정적 정서에서는 행복의 조건 중 정서에 대해서 생각하게 해해준 부분이다. 내가 가장 인상 깊게 읽었던 부분은 행복 자동 조절기, 행복과 외적 환경과의 관계, 생활 만족도 검사와 쾌락과 만족의 차이점 등이다. ‘행복 자동 조절기’에서는 모든 사람에게 일정한 행복의 정도가 있으며 좋은 일이 있을 때 행복의 정도가 한시적으로 올라간다고 한다. 하지만 시간이 지나면 다시 원래의 정도로 돌아온다고 한다.

독후감/창작| 2019.05.13| 3 페이지| 2,000원| 조회(279)

긍정심리학 , 마틴셀리그만 , 긍정심리학 감상문 , 긍정심리학 서평 , 긍정심리학 독후감
[비교거부 A+ 독후감]긍정 심리학, 긍정, 마틴 셀리그만, 셀리그만, 독후감, 후기, 요약, 서평, 줄거리, 감상문

1. 서두 저자는 프롤로그에서 ‘심리학은 지난 50년 동안 정신질환이라는 한 가지 주제에만 매진해 왔으며 큰 성과도 거두었다.’라고 말했다. 그리고 그 근거로 30가지의 심각한 정신질환 가운데 14가지는 약물치료나 특수 심리요법으로 상당한 효과를 보고 있으며, 그중 두 가지는 완치까지 가능하게 되었다는 점을 강조했다. 그런데 과연 이 정도가 큰 성과라고 할 수 있을까. 관점에 따라서 틀릴 수도 있지만 큰 성과라고 말하기에는 조금 부족함이 있다. 어쩌면 그 동안의 심리학이 부정적인 부분에만 집중하면서 하나의 방향만 고집했기 때문이 아닐까라는 생각이 들었다. 즉, 우리 마음에는 선과 악이 공존하는 것처럼 긍정과 부정의 마음이 공존한다. -중략- 2. 행복은 학습될 수 있다. 프로이트는 과거의 안 좋은 경험과 기억이 모든 정신 질환의 원인이 된다는 ‘트라우마 이론’을 주장했다. 그래서 한동안 우리는 이 트라우마에 대해 집중적으로 연구를 했고, 그것을 바탕으로 정신질환을 치료하기 위해 노력했다.

독후감/창작| 2018.11.21| 4 페이지| 2,000원| 조회(316)

독후감 , 감상문 , 서평 , 후기 , 줄거리 , 요약 , 셀리그만 , 긍정 , 긍정 심리학 , 마틴 셀리그만
마틴셀리그만의 긍정심리학 독후감

Ⅰ. 긍정심리학의 찬란한 진화 - 프롤로그 - 지난 50년 동안 심리학은 정신질환이라는 주제를 통해 큰 성과들을 거두었다. 최근 조사한 바에 따르면 30가지의 심각한 정신질환 가운데 14가지는 약물치료나 특수 심리요법으로 상당한 효과를 보고 있으며, 그 중 두 가지는 완치까지 가능하게 되었다. 이처럼 삶을 불행하게 만드는 심리상태를 완화시키거나 소거하는 데 집중하다보니 삶의 긍정 가치를 부각시키는 노력은 부족할 수밖에 없었다. 이제는 긍정정서에 대해 연구하고 개인의 강점과 미덕을 추구하여 아리스토텔레스가 말한 행복한 삶으로 이끌어가야 할 때이다. 본 서적에서의 긍정심리학은 이미 설정된 당신의 행복 범위 내에서 최고의 행복을 누리며 살 수 있는 방법을 알려준다. 이 책의 전분부에서는 당신의 행복도를 높여줄 긍정정서에 대한 이해와 배양방법을 살펴볼 것이다. 인간의 좋은 특성과 나쁜 특성은 둘 다 진화해왔으며 사회에 적응하는 좋은 특성(도덕성, 협동심, 이타주의, 선량함)과 나쁜 특성(살해, 강도의 충동, 이기주의, 테러리즘) 등이 선택되었다고 믿는다. 이러한 양면성은 후반부에 살펴 볼 것이며 그 내용은 일, 사랑, 자녀 양육, 여가활동이라는 삶의 현장에서 강점을 활용함으로써 실현된다는 것으로 설명될 수 있다. 긍정심리학이란? 즐거운 삶, 만족한 삶, 의미 있는 삶, 좋은 관계의 삶, 성취하는 삶을 통해 행복하고 플로리시한 삶을 지속적으로 오랫동안 살고 싶어 하는 사람들이 과학적 근거에 의해 유용한 지식체계를 쌓는 것을 말한다. <중 략> Ⅱ. 행복을 만들 수 있을까? ; 긍정정서 1. 긍정정서와 긍정 특성 ‘행복과 장수’에 대한 기존의 연구들 중에서 178명의 수녀를 대상으로 한 연구가 가장 적합한 연구대상 집단으로 인정을 받았다. 수녀들은 속세와 격리된 채 규칙적인 생활을 한다. 자극이 약한 음식을 먹는다. 술, 담배를 하지 않는다. 모두 미혼이므로 아이를 낳은 적도 없다. 성병에 걸릴 가능성이 없다.

독후감/창작| 2018.08.25| 10 페이지| 1,000원| 조회(1,139)

긍정심리학 , 강점 , 마틴셀리그만 , 긍정심리학 독후감