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나는 내가 괜찮은 줄 알았다 (지쳐 있는 당신에게 들려주는 하버드 감정수업)

저자: 가오위엔
독후감: 1건

책소개 『나는 내가 괜찮은 줄 알았다』는 심리학을 기반으로 우리가 쉽게 불안에 빠지는 이유와 불안이라는 감정에서 벗어나 좀 더 가벼운 오늘을 사는 방법에 대해 이야기한다. 저자는 일단 발병하면 한 번에 낫기 어려워 현대인의 정신적인 불치병이라 불리는 불안은 사람에 따라 그 정도와 방향이 다르다고...

10개

나는 내가 괜찮은 줄 알았다.

프롤로그_ 흔들리는 나와 마주해야 할 시간 1강 나는 정말 괜찮은 걸까? _ 당신의 오늘은 안녕했나요 _ 마음이 우리에게 보내는 신호들 _ 단순히 마음이 아픈 것이 아니다 _ 마음진단 자가 테스트 2강 흔들리고 있다면 잠시 멈춰야 할 때다 _ 정체성에 대한 불안 : 나는 대체 누구일까? _ 책임에 대한 불안 : 실수를 하면 어떻게 될까? _ 미래에 대한 불안 : 10년 후 나는 어떤 모습일까? _ 타인에 대한 불안 : 왜 아무도 날 인정해주지 않을까? _ 꿈에 대한 불안 : 간절히 원하면 이루어질까? 3강 무엇이 나를 행복하게 하는가 _ 평범한 사람일수록 불안에 쉽게 빠진다 _ 얼마를 더 벌어야 행복해질까 _ 시간 불안증에 걸린 사람들 _ 어디서 살고, 어떻게 키워야 할까 _ 인생의 행복은 무엇으로 결정되는가 _ 언제나 이겨야 한다는 건 착각에 불과하다 4강 때론 과감히 포기할 줄 알아야 한다 _ 욕망이 채워지지 않을 때 두려움이 생긴다 _ ‘갖고 싶은’ 마음으로부터 자유로워져라 _ 평범한 욕망 자체는 나쁜 것이 아니다 _ 때론 금욕의 순간이 필요하다

독후감/창작| 2017.11.28| 4 페이지| 1,000원| 조회(40)

자기개발 , 감정노동 , 치유 , 유해물 , 치명적 , 감성노트 , 치유물

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