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5초의 법칙 (당신을 시작하게 만드는 빠른 결정의 힘)

저자: 멜 로빈스
독후감: 11건

책소개 다이어트 하기로 마음먹었지만 헬스클럽에 가기 위해 다시 집밖으로 나가기에는 밤이 너무 깊었다고 생각한다. 가족, 동료들과 관계를 회복하고 싶지만 말도 꺼내기 전에 그들이 어떤 반응을 보일지 두렵다. 결국 아무것도 하지 못하고 원하는 것과는 거리가 먼 일상을 살아가게 된다. 특정한...

10개

5초의 법칙을 읽고 멜로빈스 20240910

5초 규칙. 만약 당신에게 5초의 결정으로 인생이 바뀔 수 있다고 말한다면, 믿을 수 있을까? 하지만 이것이 바로 멜 로빈스가 그녀의 저서 《5초 규칙》을 통해 입증한 사실이다. 단 5초 만에 삶을 사랑하고, 일하며, 자신감과 용기를 키울 수 있다. 멜은 인생의 저점에서 강력한 메타인지 도구를 발명하게 되었고, 이는 사람의 삶을 완전히 변화시킬 수 있는 것이었다. 5초 규칙을 발견한 이후, 멜은 자신의 삶을 통제하며 재정, 결혼, 경력을 개선해왔다. 그녀는 불안감을 극복했을 뿐만 아니라, 두 개의 사업을 매각하고 세계에서 가장 많이 예약된 강연자 중 한 명이 되었다. 그녀는 자신의 삶에서 누리는 자유와 통제에 대해 그 어느 때보다 더 행복함을 느끼고 있다. 이제 멜은 당신이 잠재력을 실현하고 내면의 용기와 자신감을 깨울 수 있는 비결을 가르치고자 한다.

독후감/창작| 2024.09.11| 3 페이지| 2,000원| 조회(28)

독후감 , 서평 , 핵심주장
5초의 법칙 독후감 멜 로빈스

5초 안에 결정하는 것, 생각만 해도 절대 쉬운 건 아니다. 거의 충동에 휩싸이듯 결정하고 움직이는 것이라고도 볼 수가 있다. 저자가 숫자를 세고 5초 만에 행동에 옮기는 것이 중요하다고 한 이유는 뇌가 생각하지도 못할 틈에 몸을 움직이고 실행하는 습관을 들이기 위해서라고 했다. 기상은 5초 챌린지가 아니라 10초로 도전해본 기억이 있는데 되지 않았다. 몸은 매우 솔직하다. 피곤하면 뇌를 속이고 말고 카운트를 5를 하든 10을 하든 더 자고 싶다는 본능을 못 이겨 계속 누워있게 된다. 내가 딱히 이상해서 그런 것도 아니고 원래 이런 거 같다.

독후감/창작| 2024.05.10| 1 페이지| 1,000원| 조회(27)

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5초의 법칙 독후감 멜 로빈스

예전에도 이것과 비슷한 취지가 담긴 책을 몇 번 접한 적이 있었다. 그 책에서는 10, 9, 8... 이렇게 카운트다운을 하고 움직이라고 한 것인데 이 책은 5초를 세고 계획대로 움직이라고 했다. 5초는 솔직히 빠르다고 생각한다. 10초가 마음에 여유도 있고 움직이기 좋다고 생각을 한다. 저자는 특히 이렇게 초를 세는 행동이 뇌에서 에너지를 만드는데 도움이 된다고 했다. 이것이 사실 근거가 있는 것인지는 잘 모르겠다. 아침을 지배해야 한다는 점은 심하게 공감이 되었다. 아침에 일찍 일어나면 남들보다 더 일찍 경쟁에서 우위도 점하고 시간도 자유롭게 쓸 수 있다. 5초 세고 행동을 한 번 적용해봤는데 생각보다 좋았다. 어쩌면 전에 봤던 책에서 제시한 10초는 망설일 수 있는 여지를 줬던 것인지도 모르겠다.

독후감/창작| 2023.12.06| 1 페이지| 1,000원| 조회(56)

독후감 , 자기계발 , 서평 , 성공 , 리뷰 , 5초의 법칙
5초의 법칙 독후감

심리적 변명을 차단하는 내부 카운트다운. 그리고 이 실용적인 방법론에 대한 책은 한빛비즈출판사의 지원을 받아 읽을 수 있었다. 5초 안에 결정하기 위해서. 어떤 면에서는 어렵지도 않고 모든 것이 매우 어렵다. 여기서 우리가 말하는 5초는 결정을 내리기 위한 것이 아니라 우리가 해야 할 일에 대한 저항을 달래기 위한 것이다. 변명할 시간을 주지 않는다.마음만 먹으면 입 다물고 해야 한다.

독후감/창작| 2023.06.01| 2 페이지| 1,500원| 조회(51)

독후감 , 서평 , 독서감상문
[S+ 독후감] 5초의 법칙

“인생을 바꾸는 데 5 초면 충분하다.” 당신은 방금 놀라운 아이디어를 만났다. 허풍처럼 들리겠지만, 그렇지 않다. 엄연한 사실이고, 이 책이 그걸 증명한다.5초 안에 내리는 결정 하나로 인생이 바뀐다. 이 책은 ‘5초의 법칙’이 무엇이고, 왜 효과가 있으며, 전 세계 사람들의 삶을 어떻게 바꿔놓았는지 보여준다. 무엇이든 변화시킬 수 있는 5 초의 법칙은 심지어 쉽고 강력하다. 지금 당장 5 초의 법칙을 실험해봐도 좋다. 단언할 수 있다. 이 법칙은 당신이 살아가고, 일하고, 말할 때 더 큰 자신감과 용기를 줄 것이다. 나는 내 인생의 모든 것이 붕괴되고 있을 때 5초의 법칙을 만났다. - 이 책, 인생을 바꾸는 5초 중에서 - 이 책은 제목처럼 처음부터 끝까지 5 초의 법칙에 대해 다루고 있다. 5 초의 법칙은 간단하다. 바로 '5 초 안에 결정을 내릴 것'이 주요 원론이다. 저자에게 5 초의 법칙은 원동력과 같은 것이라고 설명한다. 저자의 5 초의 법칙은 알람시계를 맞추고, 침대에서 벗어나는 것부터 시작되었다. 그 누구도 잠을 안 잘 수는 없고, 아침에 일어나는 것은 누구나 힘들다. 매일 같이 새벽기상을 하는 사람들도 침대에서 벗어나는 일이 가장 힘들다고 말할 정도이니 말이다. 저자는 처음 5 초의 법칙을 이 곳에 적용했다. 내가 일어나고 싶은 시간에 알람을 맞추고, 알람이 울리면 아무 생각도 하지 않는다.

독후감/창작| 2022.10.03| 5 페이지| 1,500원| 조회(62)

실행력 , 불안함 , 망설임 , 5초의법칙
멜 로빈스 5초의 법칙 감상문

CNN에서 가장 주목 받는 방송 진행자인 멜 로빈스의 책이다. 5초의 법칙(The 5 Second Rule)는 멜의 TED 강연 <How to stop screwing over yourself>에서 처음으로 소개되었다. 아주 잠깐 언급이 되었지만 나는 한동안 5초의 법칙에 매료되어 있었다. 그래서 이 법칙이 책으로 나온 걸 보았을 때 너무 기뻤다.

독후감/창작| 2022.06.22| 2 페이지| 1,000원| 조회(69)

독후감 , 감상문 , 자기계발서 , 5초의법칙 , 멜로빈스
5초의 법칙

“5 4 3 2 1 기상! 인생을 바꾸는데 필요한 시간은 5초.” 아침기상 알람이 울리면 몇 초 내에 일어나는가? 알림이 울린 시간보다 미뤄서 일어나지 않는가? 제 때 깨지 못해서 하루를 망치거나 엉망이 된 적이 있는가? 작가는 5초의 법칙을 발견하기 전 어렵고 실패한 인생을 살고 있었다고 한다. 어느 날 NASA 로켓발사 카운팅을 하는 것을 보고 아침 기상을 로켓발사와 같이 5초 카운팅을 해보았고 이를 실생활에 적용해보았다. 놀랍게도 마음먹은 일은 잘 풀리기 시작하였고 인생은 변화하기 시작했다. 책에서 설명하는 5초의 법칙에 대해 아래와 같이 정리해보았다. 1) 용기를 내서 시작할 수 있다면, 용기를 내서 성공할 수 있다.

독후감/창작| 2021.05.06| 1 페이지| 1,500원| 조회(54)

독후감 , 자기계발 , 5초의 법칙 , 기업추천도서
5초의 법칙을 읽고 (변화를 꿈꾸는 모든 이가 읽어봐야 할 책!)

필자는 과거에 자존감이 매우 낮았다. 왜냐하면 목표를 잡으면 성취한 적보다 포기한 적이 훨씬 많았기 때문이다. 그래서 자신을 끊임없이 자책하며 괴롭혔던 기억이 난다. “정말 이것밖에 안 되는 놈이냐, 왜 이렇게 끈기가 없느냐”고 끊임없이 되뇌었다. 그래서 어떤 것이든 도전할 엄두조차 나지 않았고 점차 삶은 피폐해져 갔다. 그러던 중 인터넷에서 멜로빈스 그녀를 처음 보았다! 5초의 법칙!! 그녀 또한 삶이 피폐했고 경력 단절과 이혼위기까지 가면서 하루하루가 정말 고통스러웠다고 한다. 그래서 더욱 그 내용에 매료되었고 영상을 다 보자마자 바로 서점으로 달려갔다. 5초의 법칙! 정말 그렇게 간절히 책 읽기를 원했던 적은 없었던 것 같다. 돌아오는 내내 책을 읽었고 돌아와서도 멈추지 않았다. 책이 말해준 5초의 법칙대로 천천히 하나하나 실천하기 시작했고, 작지만 많은 것이 바뀌어 나갔다.

독후감/창작| 2019.10.02| 3 페이지| 1,000원| 조회(104)

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삶의 무언가를 바꾸는 데 단 5초가 필요하다고 하면 믿을 수 있을까? 5초라는 숫자를 세고 나면 자신이 원하고자 하는 바로 이룰 수 있다면? 그 방법을 누구나 배우고 싶어할 것이다. 이 책 <5초의 법칙>은 TED 인기 강사로 활동하고 있는 멜 로빈스가 저술한 책으로 5초의 카운트다운을 통해 우리 삶을 누부시게 변화시킬 수 있다고 한다. 실패와 좌절을 대하는 자세 우리는 인생을 살아가면서 숱하게 실패를 겪고 좌절을 한다. 이런 경험들은 우리에게 삶을 헤쳐 나가도록 만들 수 있는 지혜와 체력을 주기도 하지만 때론 여기서 극복하지 못하게 만들고 우리를 좌절의 굴레 속으로 넣어 지독하게 괴롭힌다. 책에서는 한 사례가 나온다. 자신이 지독하게 실패했다고 느끼는 한 여성이 있었다고 한다. 나이는 마흔 한 살이며 변변치 않은 직장을 여러 군데 전전하다 실직 상태이며 남편마저 사업에 실패하여 집을 저당 잡히고 있으며 통장에 잔고는 없었다. 그녀는 매일 같이 술을 마셨고, 다른 사람들에게 까칠하게 행동했다. 정상적인 생활이 불가능했고 매일 아침 늦게까지 잠을 잤다.

독후감/창작| 2018.12.01| 3 페이지| 1,500원| 조회(553)

독후감 , 서평 , 독서감상문 , 5초의 법칙
[독후감] 5초의 법칙

독후감 1. 서명 : 5초의 법칙 2. 출판사 : 한빛비즈 3. 지은이 : 멜 로빈스 4. 독서일 : 2017년 12월 4일(월) 흔히 사람들은 무엇인가를 시작하기 전에 두려움을 느끼는 경우가 있다. 이 일이 잘 될까? 괜히 나섰다가 망신을 당하면 어떻게 하지? 막상 시작하기에는 내가 너무 준비가 안 된 것은 아닐까? 이렇게 일어나지 않은 일들에 대해 걱정과 근심을 하면서 시작을 하지 못한다. 그리고 우리는 스스로 합리화를 하면서 안 해도 되는 이유를 찾는다. 내가 시도하지 않으면 다른 사람에게 ‘내가 시도했으면 잘 했을 것이다’라고 말할 수 있지만, 시도해서 결과가 안 좋게 나오면 그런 말을 할 수 없기 때문이다. 많은 평범한 사람들은 아침에 일어나는 것부터가 문제이다. 의지를 가지고 일찍 일어나려고 할 때 머릿속에서는 많은 생각들이 못 일어나도록 붙잡는 것이다. 일찍 일어나는 것이 나한테 무슨 의미가 있겠어? 조금 더 자고 푹 쉬면 더 좋은 하루를 시작할 수 있을거야.

독후감/창작| 2017.12.04| 2 페이지| 1,000원| 조회(151)

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