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좌뇌와 우뇌 사이 (Boost Your Brain,생각과 행동을 지배하는 강력한 힘)

저자: 마지드 포투히
독후감: 1건

책소개 뇌 나이를 지키는 12주 두뇌 혁명!생각과 행동을 지배하는 강력한 힘『좌뇌와 우뇌 사이』. 지난 30년 동안 하버드대학교와 존스홉킨스대학교 등에서 뇌신경학을 연구하고 수많은 논문을 발표하였으며, 자신이 설립한 브레인 센터에서 전신 요법을 통한 뇌 건강 개선 프로그램을 시작한 선구자 마지드 포투히...

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좌뇌와 우뇌사이

지은이 마지드 포투히박사는 뉴릭스패드 브레인 센터의 설립자이자 의료담당 수석인 최초로 과학을 토대로 한 두뇌 강화 프로그램을 개발했다. 그는 지금까지 진행한 연구를 바탕으로 ‘12주 브레인 피트니스 프로그램을 계발했다. 이 책에서 뇌 건강을 위해 해야할것과 하지말아야 할것을 알게되었다. 해야할것은 지금처럼 주5일 유산소와 무산소운동을 30분간 꾸준히 하는것이다. 그리고 하지말아야 할것은 현재 쉬고있는 킥복싱이다. 뇌손상을 일으키는 운동이므로 피하라고 저자는 조언한다. 그리고 주기적 음주과 한번씩 폭음하는 습관이 있는데 이또한 피해야 할 습관이다. 술은 되도록 피하는게 좋다는 결론이지만 이 부분은 뇌손상이 생기더라도 못할거 같다. 사회생활 하는데 음주양을 조절한다는게 어려운 일이기 때문이다.

독후감/창작| 2017.09.19| 2 페이지| 1,000원| 조회(73)

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