총 81개
-
(심리학에게묻다) 삶을 건겅하게 살아가기 위해 우리는 다양한 노력을 할 수 있다.2025.01.251. 감정의 척도화 불안이나 우울, 수치심 등과 같이 부정적인 감정이 나타날 때 이를 척도화하는 것은 도움이 된다. 막연하게 불안하다고 생각하는 것이 아니라 자신이 현재 경험하는 불안이 얼마나 되는지 숫자로 나타내는 것이다. 10점을 만점으로 얼마나 되는 불안인지, 수치심인지, 우울인지 등을 생각해볼 수 있다. 이렇게 숫자로 나타내는 것은 한 가지 감정 안에 다양한 차원이 있다는 것을 알 수 있도록 하기에 감정에 압도되는 것을 막는 데에 도움이 된다. 2. 감정 단어 연습 감정을 적절하게 표현하는 것은 감정을 조절하는 데에 효과적인...2025.01.25
-
놀이치료기법 중 자신이 2가지를 선택하여 관련된 사례를 정리하세요2025.05.031. 게임놀이 치료 게임놀이 치료는 게임이라는 구조화되고 규칙 및 제한이 있는 놀이를 통해 즐겁고 자연스럽게 사회성 발달 및 인지능력 향상을 도모하는 치료기법이다. 게임놀이 치료는 일반적인 놀이와 달리 게임을 통해 아동의 문제 유형을 파악하고 게임을 통해 타인과 자신의 다른 점을 스스로 인식하도록 하여 수정행동을 유도한다. 게임놀이 치료는 특별한 치료적 개입이 없이도 자연스럽게 아동의 정서적 성장을 도모할 수 있으며 저항이 심한 아동의 경우에 더욱 효과적으로 치료에 참여할 수 있도록 한다는 점에서 유용하다. 2. 모래놀이 치료 모래...2025.05.03
-
청소년기 자아정체감 형성과 주변 환경의 역할2025.01.261. 자아정체감의 정의 자아정체감(identity)이란, 개인이 자신을 누구로 인식하는지에 대한 일관된 이해와 인식을 의미하는 것으로 개인이 스스로를 어떻게 정의하고 인식하는지에 대한 개념이다. 이는 자신이 누구인지, 어떤 가치를 가지고 있는지, 그리고 사회적·문화적 맥락 속에서 자신이 어떤 역할을 해야 하는지에 대한 일관된 이해를 포함하는 내적 통합을 포함한다. 2. 청소년기 자아정체감 형성의 중요성 청소년기는 신체적, 정서적, 사회적 변화가 급격히 일어나는 시기로, 자아정체감 형성이 매우 중요한 시기이다. 이 시기에 자아정체감을...2025.01.26
-
정신분석 상담기술과 상담목적2025.05.141. 정신분석 상담기술 정신분석 상담은 정신분석학의 이론과 기법에 기반한 심리상담의 한 형태로서, 개인의 무의식과 감정적 경험을 이해하고 해석하여 심리적인 문제를 해결하고 자아 성장을 도모하는데 초점을 둔다. 정신분석 상담에서는 자유 연상, 자유 연상기록, 해몽, 저항과 반항 등 다양한 기법들이 활용된다. 이를 통해 환자의 무의식적인 측면과 감정들을 이해하고 해석함으로써, 환자는 자신의 문제에 대한 인식과 이해가 높아지며, 자아에 대한 깊은 이해와 수용을 경험하게 된다. 2. 정신분석 상담의 목적 정신분석 상담의 목적은 개인의 심리...2025.05.14
-
마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 자신의 일상에 적용한 경험2025.01.261. 감정의 척도화 감정을 숫자, 무게, 크기, 온도 등으로 표현하여 구체적으로 이해하고 관리하는 방법을 일상에 적용했다. 남자친구와의 갈등, 동료와의 마찰, 외모에 대한 불안감 등 다양한 상황에서 감정의 강도를 점수화하여 감정을 객관적으로 파악하고 조절하는 데 도움을 받았다. 2. 즐거운 활동 부정적인 감정에 빠졌을 때 의도적으로 좋아하는 활동을 선택하여 실천했다. 운동, 음악 감상, 친구와의 통화 등 일상적인 활동들이 스트레스를 해소하고 긍정적인 기분을 불러일으키는 데 효과적이었다. 3. 나의 핵심신념 찾기 하향화살표 기법을 통...2025.01.26
-
상담과 치료의 차이와 상담의 중요성2025.05.161. 상담과 치료의 개념 및 차이점 상담은 내담자가 자신의 고민거리를 털어놓고 이야기하면서 스스로 해결책을 찾을 수 있도록 도와주는 과정이며, 치료는 전문적인 훈련을 받은 사람이 내담자에게 직접 개입하여 행동 변화를 이끌어내는 활동입니다. 상담은 개인의 성장과 발달을 촉진하기 위한 조력과정이고, 치료는 병리현상을 제거하고 정상상태로 회복시키기 위한 치유과정입니다. 2. 상담의 역할과 기능 상담은 인간관계 및 사회생활에서의 적응문제, 정서적·행동적 부적응 문제, 대인관계 갈등, 진로선택 장애, 성격장애, 학습부진, 가족갈등, 학교폭력...2025.05.16
-
발달의 개념과 에릭슨의 심리사회적 발달단계2025.04.301. 발달의 개념 발달은 인간이 태내 수정부터 죽을 때까지 전 생애에 걸쳐 발생하는 모든 변화를 의미하며, 양적 변화와 질적 변화를 포함한다. 발달은 성장, 성숙, 학습 등의 개념과 관련되어 있으며, 이 세 가지 발달기제가 동시다발적으로 작용하여 이루어진다. 2. 에릭슨의 심리사회적 발달단계 에릭슨은 인간의 발달을 총 8단계로 구분하였다. 각 단계에는 긍정적 발달과 부정적 발달이 공존하며, 이를 성공적으로 해결해나가는 것이 중요하다. 저자는 현재 생산성 대 침체감 단계에 해당하며, 자녀 양육과 지식 습득 등을 통해 생산성을 발휘하고...2025.04.30
-
심리학을 통해 본 성장의 비밀(적응유연성, 외상후성장)2025.04.291. 적응유연성 적응유연성이란 건강한 성장과 성공적인 삶을 위해 변화와 불행에 굴복하는 것이 아닌 극복하는 힘을 길러 성장과 발전을 해나가는 힘을 뜻한다. 적응유연성은 역경이나 어려움 속에서 그 기능 수행을 회복할 수 있는 능력, 즉 스트레스 이전의 적응 수준으로 복귀하는 능력을 의미한다. 적응유연성에 영향을 미치는 요인은 위험요인과 보호요인으로 구분되며, 이 두 요인의 상호작용이 중요하다. 적응유연성은 개인의 발달과정에 따라 변화하는 특성을 갖는다. 2. 외상 후 성장 외상 후 성장은 외상 사건을 겪은 후 개인이 기존에 가진 적응...2025.04.29
-
상담관계의 특징을 심층조사하고, 이와 관련된 자신의 경험을 찾아 기술하시오2025.05.121. 상담관계의 특징 상담관계는 상담자와 내담자의 신뢰와 협력을 바탕으로 하는 관계로, 상담의 성공에 매우 중요한 영향을 미친다. 상담관계의 특징으로는 선택과 결정 능력 향상, 발전 이끌어내기, 인간관계 효과 촉진, 인간다움 가지게 하기, 자아와 통찰력 강화, 불안과 죽음에 대한 대처, 인간과 삶에 대한 가치관 등이 있다. 2. 상담관계와 관련된 경험 저자는 자녀 교육에 대한 상담을 받은 경험이 있다. 상담 선생님과의 신뢰로운 관계 형성을 통해 자신의 우울감과 스트레스를 해소할 수 있었고, 자녀 양육에 대한 조언을 얻어 도움을 받았...2025.05.12
-
아동발달 단계별 교사와 양육자의 역할2025.05.101. 유아기 아동발달 유아기(0-2세)는 아동의 발달이 가장 빠르게 이루어지는 시기로, 신체적, 언어적, 사회적, 감정적, 인지적 발달이 진행됩니다. 이 시기 교사와 양육자는 아동의 호기심을 지원하고 안전한 환경과 상호작용을 제공하여 아동의 기본적인 발달을 강화해야 합니다. 2. 어린이기 아동발달 어린이기(3-5세)에는 아동의 독립성과 자아성장이 강조됩니다. 언어 능력이 크게 발달하고 사회적 규칙과 행동 원칙을 이해하기 시작합니다. 교사는 창의적인 학습 경험을 제공하고 사회성과 자아 개발을 지원해야 하며, 양육자는 안정적이고 격려하...2025.05.10
1 / 9
