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사회복지사는 돕는 전문직으로서 건강하게 타인을 돕기위하여2025.05.131. 사회복지사의 자기 이해 사회복지실천과정에서 사회복지사 자신의 전문지식, 자세, 기술 등을 클라이언트에게 전달하여 클라이언트의 문제를 해결하는 것이 중요하다. 따라서 사회복지사는 자신의 삶의 여러 가지 상황에 대해 어떤 태도와 마음가짐을 가지고 있는지를 점검해 볼 필요가 있다. 상담가, 치료자, 수퍼바이저, 전공교수를 통한 점검, 동료와 짝을 이룬 역할극을 통한 점검, 성격유형 검사 등을 통해 자기 자신에 대한 이해를 충분히 할 필요가 있다. 2. 브릴의 인간 욕구 이론 브릴(Brill)은 인간의 욕구를 물질적 안정, 정서적 안...2025.05.13
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돈공부는처음이라 - 공짜 대박은 없다2025.05.111. 공짜로 얻어지는 돈의 위험성 이 책은 공짜로 얻어지는 돈은 더 큰 손해를 불러일으킨다는 점을 강조합니다. 운으로 얻은 돈은 쉽게 빠져나가며, 이를 본인의 실력이라 착각하게 되어 더 큰 손실을 가져올 수 있습니다. 따라서 실제로 시간을 투자해 돈을 벌고 불리는 것이 중요하다고 설명합니다. 2. 단계별 투자 스킬 습득 이 책은 투자를 위해 단계별로 스킬을 쌓아나가는 방법을 제시합니다. 0~1000만원은 실수와 실패를 통해 스킬을 쌓는 단계, 1000만원~1억은 스킬을 활용하여 앞으로 나아가는 단계, 1억~5억은 슬럼프를 겪으며 초...2025.05.11
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목표가 구성원의 동기에 미치는 영향을 목표설정 이론에 근거하여 작성하고, 올해 안에 달성하고자 하는 자신의 목표2025.05.151. 목표설정이론 목표설정이론은 에드윈 로크에 의해 고안된 이론으로, 목표가 구체적이고 난도가 높을 때 더 성과가 높아진다는 것이 핵심이다. 목표설정이론에서 일컫는 목표의 특성은 구체성, 난도, 경쟁이며, 목표의 종류는 지시된 목표, 참여적 목표, 자기 설정 목표로 나뉜다. 또한 목표 설정 시 고려해야 할 상황 요인으로는 피드백과 보상이 있다. 2. 목표가 개인에게 미치는 영향 목표는 개인의 성과 달성에 긍정적인 영향을 미치기도 하지만, 때로는 부정적인 영향을 미치기도 한다. 긍정적인 사례로는 다이어트 목표 설정, 부정적인 사례로는...2025.05.15
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불필요한 생각 버리기 연습2025.01.041. 고정관념 고정관념의 사전적 의미는 마음속에 굳어있어 변하지 않는 생각이다. 고정관념은 자신을 속박하는 굴레가 될 수도 있고 자신을 앞으로 나아가게 하는 원동력이 될 수도 있다. 고정관념은 우리가 좀 더 편하게 살기 위해 생기는데, 우리의 뇌는 게으르고 자동화된 사고로 에너지를 절약하려는 습성이 있다. 또한 원시시대부터 여러 위협으로부터 생존하기 위해 인간은 본능적으로 부정적인 감정이 더 발달해 있다. 따라서 우리는 스스로 행복해지는 것도 연습이 필요하다. 2. 나를 받아들이기 나답게 살기 위해서는 지금 나의 상태를 인정하고 되...2025.01.04
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(심리학에게묻다) 삶을 건겅하게 살아가기 위해 우리는 다양한 노력을 할 수 있다. '심리학에게묻다2025.01.261. 감정단어의 연습 감정단어의 연습은 우리가 어린 시절에 하던 빙고판에 감정과 관련한 단어를 적는 것을 말한다. 자신이 느끼는 것 등의 감정을 적절하게 표현하는 것만으로도 역시 스스로의 감정을 조절하는 것에 효과적일 수 있다는 점에서 관련한 활동은 단순히 감정과 관련한 단어를 아는 것 자체를 넘어서 부정적인 감정 등을 조절하는 능력을 키우는 방법이다. 이 활동을 하면서 본인이 느낄 수 있었던 부분은 생각보다 감정과 관련한 단어가 매우 다양하다는 것 그리고 반대로 본인은 감정을 제대로 표현하지 못하는 사람이라는 것이다. 2. 나의 ...2025.01.26
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성공적 노화를 위한 신체적, 심리적, 사회적 노력2025.01.271. 신체적 측면의 성공적 노화 성공적인 노화를 위해서는 규칙적인 운동과 건강한 식습관이 중요합니다. 운동은 근력, 유연성, 심폐 기능 향상에 도움이 되며 특히 노년기에 중요한 낙상 예방에 효과적입니다. 또한 균형 잡힌 영양 섭취와 정기 건강검진, 스트레스 관리도 신체 건강 유지에 필수적입니다. 2. 심리적 측면의 성공적 노화 성공적인 노화를 위해서는 긍정적인 마인드와 높은 자아존중감이 중요합니다. 감사하는 습관, 명상 등을 통해 마음의 평화와 집중력을 기르고, 자신의 강점과 성취를 인정하는 태도를 가지는 것이 도움이 됩니다. 또한...2025.01.27
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태도의 개념, 구성요소 및 태도형성 과정과 태도변화 방법2025.05.051. 태도의 개념 태도는 대상에 대해 지속되는 감정, 행동, 경향, 신념 등을 말한다. 사람들은 개인의 태도를 직접 관찰하는 것이 아닌, 결과가 되는 행위를 주로 관찰한다. 어떤 대상에 대한 개인 태도는 스스로가 그 대상을 긍정적으로 생각하는지, 부정적으로 생각하는 지의 연속선상에 있는 것으로 간주한다. 2. 태도의 구성요소 태도는 인지적, 정서적, 행동지향적 3가지로 구성된다. 인지적은 특정 대상, 집단에 대한 스스로의 개인적인 평가방법이며, 정서적은 정서적으로 느낄 수 있는 즐거운 감정, 불쾌한 감정 등 감정적인 측면을 뜻한다....2025.05.05
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자존감 향상을 위한 현실치료 상담 과정2025.04.301. 자존감 향상 내담자의 낮은 자존감과 자신을 사랑하지 않는 마음을 현실치료기법을 바탕으로 해결하기 위한 상담 과정을 구성하였다. 상담 과정은 내담자와의 관계 형성, 내담자의 욕구 탐색, 현재 행동 분석, 자기 평가, 책임감 있는 행동 계획 수립 등의 단계로 이루어진다. 현실치료기법은 인간이 자유롭고 자신의 목표를 스스로 선택할 수 있는 존재라는 이론을 바탕으로 하며, 내담자가 스스로 선택한 계획을 실천하도록 돕는다. 1. 자존감 향상 자존감 향상은 개인의 전반적인 삶의 질을 높이는 데 매우 중요한 요소입니다. 자존감이 높은 사람...2025.04.30
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절망에서 나를 이끌어준 것은 바로 긍정의 에너지였다2025.01.201. 긍정적인 성격 나의 성격을 소개하기 위해서는 몇 가지 단어로 설명하기보다는 내가 어떤 삶을 살아왔는지 이야기하면서 설명할 수 있을 것이다. 나를 소개하는 단어는 몇 개가 있을 것이다. 그중에 나의 가치관을 표현할 수 있는 단어는 '긍정적으로 생각하는 나'라고 생각한다. 나의 삶을 돌아보면서 긍정적인 성격이 나의 삶에 어떤 영향을 미쳤는지, 나에게 어떤 혜택을 주고 있는지 이야기하려고 한다. 2. 긍정적인 가치관 형성 내가 기억하는 부모님은 불평불만을 하기보다는 그 안에서 긍정적인 부분을 이야기하려고 노력하셨다. 특히, 하지 못...2025.01.20
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매슬로우 욕구이론에 비추어 자신의 생애에 있어서 필요한 복지자원에 대하여 설명하고 그에 따르는 사회복지서비스 계획을 작성하시오2025.05.141. 매슬로우 욕구이론 매슬로우의 욕구단계이론에 따르면 인간의 욕구는 생리적 욕구, 안전욕구, 소속감과 사랑의 욕구, 존경욕구, 자아실현 욕구의 5단계로 구성되어 있습니다. 하위 단계의 욕구가 충족되어야 상위 단계의 욕구가 발생하며, 어느 하나의 욕구라도 충족되지 않으면 다른 욕구들도 만족시킬 수 없게 됩니다. 2. 생애주기별 복지자원 및 서비스 계획 아동기에는 신체적·정서적·인지적 발달을 위한 서비스가 필요하고, 청소년기에는 또래집단과의 관계 형성 능력 향상을 위한 서비스가 필요합니다. 성인기에는 취업 준비를 위한 교육 및 훈련 ...2025.05.14
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