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[보건교육학 A+] 불면증 및 수면위생 개선 보건교육계획안, 보건교육보고서2025.05.081. 불면증 불면증이란 잠잘 수 있는 조건과 적당한 환경이 조성되었으나 잠을 이루지 못하는 것을 말한다. 불면증은 유병기간에 따라 일시적 불면증, 단기 불면증, 장기 혹은 만성불면증으로 나뉘며, 증상 패턴에 따라 입면장애형, 수면유지장애형, 조기각성형으로 구분할 수 있다. 불면증의 주요 증상으로는 밤에 잠들기 어려움, 수면 중 자주 깨는 것, 일찍 깨는 것 등이 있으며 이로 인해 낮 동안에도 계속 피곤한 증상을 느끼게 된다. 2. 수면 세계보건기구(WHO)가 권장하는 일반 성인의 적정 수면시간은 7~9시간이다. 수면은 집중력과 기억...2025.05.08
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정신건강가족교육_알코올중독가족 퇴원전 교육2025.01.141. 알코올 중독 알코올 중독은 음주로 인해 다양한 신체적, 정신적, 사회적 폐해가 있음에도 불구하고 스스로 음주를 조절하지 못하고 음주 행위를 반복하는 것을 말하며, 지속적이고 과도한 음주로 인한 뇌의 변화, 만성 뇌질환을 초래하는 중독질환입니다. 알코올 중독의 원인에는 유전적, 생물학적, 심리적, 사회문화적 요인이 있으며 단계별로 체크전구단계, 진행단계, 위기단계, 만성단계로 나뉩니다. 알코올 중독의 회복을 방해하는 12가지 어리석음에 대해 교육하고 재발경고징후를 파악하여 적절한 대처가 필요합니다. 2. 알코올 중독 가족 교육 ...2025.01.14
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기본간호학2 기말 문제 주관식 34문제 객관식 18문제 정답 해설 포함2025.01.221. 수면에 영향을 미치는 요인 수면에 영향을 미치는 요인으로 틀린 것은 일상적 자극이 결여되거나 익숙하지 않은 환경이 수면을 방해한다는 것입니다. 통증이나 호흡곤란, 오심, 불안, 우울은 수면장애를 초래하고, 개인적인 문제나 상황에 대한 걱정, 과음은 수면을 방해하지만, 취침 전 따듯한 음료를 마시는 것은 수면유도를 도와줍니다. 2. 수면 장애 수면 장애에 대한 설명 중 틀린 것은 주간수면 과다증은 중추형 수면성 무호흡을 가진 사람들에게 많이 일어난다는 것입니다. 실제로 주간수면 과다증은 폐쇄형 수면무호흡을 가진 사람들에게 많이 ...2025.01.22
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내적인 요인(악몽)과 관련된 수면향상을 위한 준비2025.01.131. 수면 향상을 위한 준비 대상자의 수면 양상을 사정하고, 수면을 방해하는 요인을 파악하여 편안한 환경을 제공하고 수면위생 교육을 실시하였다. 또한 낮 동안의 활동을 증가시키고 취침 전 휴식을 취하도록 하였으며, 필요 시 수면제를 처방하여 단기적인 효과를 얻고자 하였다. 이를 통해 대상자가 3일 이내에 수면위생 방법 2가지 이상을 설명할 수 있었고, 2주 이내 질적인 수면 상태를 유지할 수 있었다. 1. 수면 향상을 위한 준비 수면은 건강한 삶을 위해 매우 중요한 요소입니다. 수면 향상을 위해서는 다음과 같은 준비가 필요합니다. ...2025.01.13
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불안과 관련된 수면장애 (간호과정 A+)2025.05.051. 수면장애 대상자는 잠을 깊게 자기 어려워하고, 자는 시간과 일어나는 시간이 불규칙하며, 불안해서 자다가도 깨고, 자고 일어났을 때 몸이 개운하지 않다고 호소하였습니다. 간호사는 대상자의 수면 패턴, 활동 양상, 수면 방해 요인, 불안 수준을 사정하고, 수면 유도제와 신경안정제 투약, 수면에 적합한 환경 조성, 적절한 영양 섭취 등의 중재를 제공하였습니다. 또한 햇빛 노출, 규칙적인 운동, 취침 전 스트레칭, 스마트폰 사용 제한, 심호흡법 등을 교육하여 대상자의 불안과 수면 장애를 개선하고자 하였습니다. 1. 수면장애 수면장애는...2025.05.05
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노인간호학 불면증 간호과정 1개 계획 10개2025.05.031. 노인 불면증 간호과정 노인 불면증 환자의 간호과정을 다루고 있습니다. 간호진단, 간호목표, 간호계획 등을 포함하고 있으며, 수면장애 영향요인 파악, 수면패턴 사정, 약물 부작용 평가, 정서적 지지, 수면위생 교육 등의 내용이 포함되어 있습니다. 1. 노인 불면증 간호과정 노인 불면증은 노화와 함께 발생하는 흔한 건강 문제 중 하나입니다. 노인 불면증 간호과정에서는 노인의 수면 패턴과 수면 문제의 원인을 파악하고, 이에 맞는 간호 중재를 제공하는 것이 중요합니다. 간호사는 노인의 수면 습관, 수면 환경, 건강 상태, 투약 내...2025.05.03
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A++ 받은 노인 실습 case 골절 간호진단 10개, 간호과정 2개2025.05.131. 골절과 관련된 통증 대상자가 외측복사의 골절로 인해 심한 통증을 호소하고 있었다. 통증 부위, 빈도, 강도를 매일 사정하고 처방된 진통제 투여, 자세 변경, 마사지 등의 중재를 제공하여 통증을 완화하고자 하였다. 대상자는 3일 이내 찡그리는 표정이 완화되었고 5일 이내 통증 완화 요법 3가지를 말할 수 있었다. 하지만 퇴원 전까지 통증 완화 요법 3가지 이상을 실행하지는 못했고, NRS 점수 3점 이하를 유지하지도 못했다. 2. 복합적 요인(통증, 변화된 환경, 고령)과 관련된 수면 양상 장애 대상자는 통증, 병원 환경의 변화...2025.05.13
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우울장애 환자의 수면 양상 장애 관리2025.01.041. 우울장애 우울장애는 우울한 기분, 흥미 및 즐거움의 상실, 수면 장애, 식욕 변화, 피로감, 집중력 저하 등의 증상이 나타나는 정신 질환입니다. 이 환자는 새벽에 일찍 깨고 잠을 잘 자지 못하며 피곤함을 호소하고 있어 우울장애로 인한 수면 양상 장애를 겪고 있는 것으로 보입니다. 간호사는 환자와의 신뢰 관계 형성, 수면 위생 교육, 활동 증진, 편안한 환경 조성, 수면제 투여 등의 간호 중재를 통해 환자의 수면 문제를 개선하고자 노력하고 있습니다. 1. 우울장애 우울장애는 매우 심각한 정신 건강 문제로, 개인의 삶에 큰 영향을...2025.01.04
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불면에 대한 양한방적 고찰2025.01.291. 불면증의 개요 불면증은 적절한 수면의 상황에서 쉽게 잠들지 못하거나 만족스러운 수면을 취하지 못하여 자꾸 깨거나 낮에는 각성 수준이 낮아지는 병리적 상태를 말한다. 불면증은 매우 흔한 증상으로, 간헐적인 단기 불면증은 전체 인구의 30-50%에서 발생하며, 만성 불면장애의 유병률은 선진 공업국에서 적어도 6%이상으로 보고되어 있다. 우리나라의 불면증 유병률은 17~23%이고, 노년층에서는 29.2%에 달한다고 보고된 바도 있다. 불면증으로 인한 수면 부족은 고혈압이나 혈당조절의 문제, 비만 등의 건강상 문제를 일으켜 각종질환의...2025.01.29
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A+ 수면각성일지(수면일지) 보고서 간호과정 적용 (기본간호학 과제)2025.05.101. 수면 문제 진단 및 간호 계획 대상자의 수면 문제를 파악하고 불면증 진단을 내렸으며, 규칙적인 수면 시간과 기상 시간을 목표로 하는 간호 계획을 수립하였다. 자기 전 휴대폰 사용, 불규칙한 수면 습관 등이 수면 문제의 원인으로 확인되었다. 2. 수면각성일지 작성 및 간호 중재 적용 5일 동안의 수면각성일지를 작성하여 수면 패턴을 분석하였다. 간호 중재로는 자기 전 휴대폰 사용 제한, 취침 전 화장실 다녀오기, 취침 전 따뜻한 물로 샤워하기 등을 적용하였다. 3. 간호 중재 효과 평가 간호 중재 적용 후 수면 시간 및 수면의 질...2025.05.10
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