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비폭력대화 - 마셜 B.로젠버그2025.01.061. 비폭력대화(Nonviolent Communication, NVC) 비폭력대화(NVC)는 평화로운 방법으로 대화를 이끌어가는 법을 알려주는 대화 방법입니다. 이 방법은 갈등을 해결하고 인간성을 유지할 수 있도록 도와줍니다. 핵심은 상대방의 욕구를 파악하고 자신의 느낌을 표현하는 것입니다. 또한 연민을 방해하는 대화 방식을 피하고, 관찰과 평가를 분리하며, 긍정적이고 구체적인 언어로 부탁하는 것이 중요합니다. 공감은 상대방의 느낌과 욕구에 귀 기울이는 것으로, 이를 위해서는 먼저 자신에게 공감하는 것이 필요합니다. 1. 비폭력대화...2025.01.06
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심리학 개론2025.01.151. 심리학을 공부해야 하는 이유 심리학을 공부해야 하는 이유는 여러 가지가 있습니다. 이를 통해 개인의 삶의 질을 향상시키고, 타인과의 관계를 개선하며, 문제 해결 능력을 증진시키는 데 도움이 됩니다. 주요 이유로는 자기 이해 증진, 타인 이해 향상, 문제 해결 능력 향상, 정신 건강 관리, 직업적 활용 등이 있습니다. 2. 심리학 이론과 원리 심리학의 주요 이론과 원리에는 정신분석 이론, 행동주의 이론, 인지 이론, 인본주의 이론, 생물학적 이론, 사회심리학 이론 등이 있습니다. 각 이론은 인간의 행동과 정신 과정을 다양한 관점...2025.01.15
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원치 않는 결혼을 한 부부의 상담 계획2025.01.231. 원치 않는 결혼 남편이 결혼을 원치 않는다고 느끼는 이유를 파악하고, 이를 상담을 통해 긍정적인 인식으로 변화시키는 과정이 필요합니다. 부부 간의 상호작용에서 발생하는 문제를 해결하기 위해 부부 중심 치료 기법을 활용할 수 있습니다. 2. 소통 부족 부인이 말을 잘하지 않는 이유를 파악하고, 이를 개선하기 위한 상담 기법을 적용해야 합니다. 부부 간의 소통을 개선하여 서로의 감정을 이해하고 공유할 수 있도록 돕는 것이 중요합니다. 3. 폭력적 대화 부부가 서로에게 폭력적인 언어를 사용하지 않고, 자신의 감정과 생각을 솔직하게 ...2025.01.23
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책 요약정리(마샬로젠버그 비폭력 대화 6장 부탁하기)2025.01.101. 긍정적인 행동언어 사용하기 NVC 모델의 네 번째 단계이자 마지막 요소는 '부탁'이다. 우리가 부탁을 하는 이유는 우리가 원하는 것을 얻기 위해서 혹은 욕구가 충족되지 않았기 때문이다. 우리는 우리의 욕구를 충족할 수 있는 행동을 위해 다른 사람들에게 부탁을 한다. 문제는 어떤 식으로 부탁을 해야 하는가이다. 단순히 다른 사람들이 연민을 가지고 우리가 한 부탁을 들어주지는 않기 때문이다. 1)긍정적인 언어로 상대방의 협조 이끌어내기 2)추상적이거나 모호한 표현 피하기 2. 의식하면서 부탁하기 부탁의 두 번째 방법은 의식하면서 ...2025.01.10