총 201개
-
직장에서 성공하기 위한 새로운 조건2025.01.161. 자기효능감이 뛰어난 사람 자기 효능감이란, 주어진 과제를 끝마치고 목표에 도달할 수 있는 능력에 대한 스스로의 평가를 의미한다. 이는 특정 상황에 영향을 미칠 수 있는 자신의 힘에 대한 신념을 결정함으로써, 개인이 시도하는 모든 노력에 긍정적 혹은 부정적 영향을 끼치게 된다. 따라서 뛰어난 자기효능감을 가진 개인은 자신을 끝없이 발전시키고 새로운 혹은 어려운 과제 또한 도전하고자 하는 의지가 강하게 작용함에 따라 일의 세계에서 성공하는 사람이 될 가능성이 높다. 2. 기업철학에 부합하며 목표가 뚜렷한 사람 기업철학이란 조직이 ...2025.01.16
-
버킷리스트를 활용한 목표설정 과정2025.01.171. 버킷리스트 작성 방법 버킷리스트를 작성할 때는 구체적이고 측정 가능한 목표를 설정하는 것이 중요하다. 또한 현실성 있는 목표를 설정하고, 자신의 흥미와 열정을 반영하는 것이 좋다. 버킷리스트는 서면으로 작성하고 주기적으로 검토하며 업데이트하는 것이 필요하다. 2. 버킷리스트를 통한 구체적 목표 설정 큰 목표를 작은 단계로 나누어 체계적으로 계획을 세우면 목표 달성이 더 효과적이다. 이를 통해 동기부여와 진행 상황 관리, 자원 활용 등이 용이해진다. 또한 목표 달성 과정에서 개인의 성장과 발전을 이룰 수 있다. 3. 버킷리스트와...2025.01.17
-
자기효능감의 개념, 영향요인 및 높이기 위한 실천방안2025.01.161. 자기효능감의 개념과 중요성 자기효능감이란 특정 상황이나 과제를 수행할 때, 자신의 능력을 믿는 정도를 가리키는 심리학적 용어이다. 이는 자신감과 동기부여에 큰 영향을 미치는 요인으로, 행동 및 성과를 결정짓는 중요한 역할을 담당하며, 그 중요성을 이해하는 것이 중요하다. 자기효능감은 자기개발, 목표 설정, 문제해결 능력, 그리고 스트레스 관리 등 다양한 측면에서 중요한 역할을 한다. 2. 자기효능감의 영향요인 자기효능감은 성취 경험, 대리 경험, 사회적 설득, 신체적 및 정서적 반응 등 다양한 요인들에 의해 영향을 받는다. 이...2025.01.16
-
버킷리스트를 활용한 목표설정 과정2025.01.221. 버킷리스트 작성의 중요성 버킷리스트 작성은 목표 설정의 첫 단계로 매우 중요하다. 많은 사람들은 일상 속에서 자신의 꿈이나 목표를 간과하거나 잊어버리기 쉽다. 하지만 버킷리스트를 통해 그 꿈과 목표를 명확하게 인식하고, 이를 시각적으로 정리함으로써 삶의 방향을 보다 분명하게 설정할 수 있다. 또한, 버킷리스트는 개인의 삶의 만족도를 높이는 데 기여한다. 2. 버킷리스트와 목표 설정의 관계 버킷리스트를 작성한 후 목표를 설정하는 과정은 두 가지 측면에서 이루어진다. 첫 번째는 큰 그림을 보는 것이며, 두 번째는 그 큰 목표를 달...2025.01.22
-
영화 '여자, 정혜'의 주인공 정혜의 심리 상태 분석 및 해결 방안2025.01.231. 정혜의 심리 상태 분석 정혜는 부모의 기대와 자신의 꿈 사이에서 심각한 정체성 위기를 겪고 있습니다. 그녀는 가족 내에서 소외감을 느끼며, 과거의 트라우마로 인해 우울감과 불안감을 경험하고 있습니다. 이러한 내적 갈등과 대인관계의 어려움은 정혜의 문제 행동의 주요 원인으로 분석됩니다. 2. 정혜의 문제 행동 원인 정혜의 문제 행동은 부모의 기대에 부응하려는 압박감과 자신의 욕망 사이의 내적 갈등, 주변 사람들과의 관계에서 감정을 솔직하게 표현하지 못하는 대인관계의 어려움, 그리고 자신의 가치를 낮게 평가하는 자기 비하 등에서 ...2025.01.23
-
사회복지 실천을 위한 면접(코리 박사의 상담을 중심으로)2025.01.121. 상담의 시작 단계에서의 양가감정과 치료적 관계 형성 상담의 시작 단계에서는 먼저 치료적 관계 형성이 중요한 역할을 합니다. 이는 상담자와 환자 간에 지속적인 대화를 통해 서로의 역할에 대해 이해하고, 상호 신뢰를 구축하는 과정입니다. 내담자가 본인의 이야기를 자유롭게 할 수 있도록 하고, 협력적인 관계를 형성하는 것이 중요합니다. 2. 상담 과정에서의 목표 설정 상담 과정에서 목표 설정이 중요합니다. 내담자의 어려운 부분을 파악하고 해결하기 위해 일기쓰기와 같은 도구를 활용할 수 있으며, 전체 목표 중에서 우선순위를 정하는 것...2025.01.12
-
인간행동과 사회환경(사복)에 대한 지식의 실생활 활용2025.01.061. 행동심리학의 실생활 활용 행동심리학은 자신의 감정 관리, 스트레스 관리, 타인 행동 이해 등에 도움을 줄 수 있다. 감정 관리와 스트레스 관리를 통해 정서적 안정을 유지하고 대인관계를 향상시킬 수 있다. 또한 타인 행동에 대한 이해를 바탕으로 갈등을 더 효과적으로 해결할 수 있다. 2. 자기개념과 자아존중감의 중요성 행동심리학의 개념인 자기개념과 자아존중감은 자신을 더 잘 이해하고 향상시키는 데 도움을 준다. 이를 통해 자신의 강점과 약점을 인식하고, 개인적인 목표를 설정하고 달성할 수 있다. 자아존중감 향상은 자신을 더 사랑...2025.01.06
-
목표관리(MBO, Management By Objectives)의 3요소 설명2025.01.031. 목표관리(MBO, Management By Objectives) 목표관리는 트럭커에 의해 1954년 처음으로 제시되었으며, 조직의 상급 관리자와 실무관리자가 협력을 통해 조직 목표를 설정하고 기대되는 결과 측면에서 각각의 책임을 규정하여 구성원들의 기여도를 측정하고 평가하는 관리 과정입니다. 목표관리의 3요소는 목표설정, 참여, 환류입니다. 목표설정은 구체적이고 측정 가능한 목표를 설정하는 것이 중요하며, 참여는 구성원들이 자신의 목표를 설정하고 수행하는 과정에 참여하는 것입니다. 환류는 명확한 피드백을 통해 집단의 문제해결 ...2025.01.03
-
개인심리학 이론과 열등감 극복 사례 분석2025.01.111. 개인심리학 이론 아들러는 개개인이 삶에 대해 인식하고 판단하여 행동할 수 있는 주체라고 하였다. 그는 프로이트의 정신분석학과는 다르게 개인이 현재 자신의 모습과 미래에 적응할 환경을 주체적으로 인식할 수 있는 존재라고 보았다. 또한 사람은 자신의 의지로 목표를 설정하며 행동을 할 수 있는데, 여기에는 유전, 환경, 과거의 경험 등 여러 영향을 받지만 개인 목표를 달성하는 것은 결국 자신이라고 하였다. 아들러는 개인의 목표 대부분은 사회에 온전하게 소속되고자 하는 욕구로 수렴한다고 보았으며, 이에 따라 세상에 대해서 갖는 인식을...2025.01.11
-
[A+,만점이수]상담이론과실제_과제_서울디지털평생교육원2025.01.231. 학업 스트레스 학업 스트레스는 학생들이 공통적으로 경험하는 문제로, 학업 성적에 대한 압박감, 시험 준비의 부담, 과제 마감일 준수 등 다양한 원인으로 인해 발생하며, 이는 학생들의 정신적 및 신체적 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있다. 적절한 대처가 필요하다. 2. 행동주의 상담이론 행동주의 상담이론은 구체적인 행동 변화에 중점을 두고 있으며, 학습과 조건화를 통해 문제를 해결하려고 한다. 이 이론은 인간의 행동이 환경에 의해 조건화된다는 기본 가정에서 출발하며, 학습된 행동을 바꾸거나 새로운 행동을 학습시키는 데 효과적이다...2025.01.23
1 / 21
