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인생의 관점에서 누구나가 행복한 삶을 추구하고자 합니다2025.05.101. 현재의 모습 분석 필자는 현재 29세로 기업에서 영어를 통번역하는 직무에 종사하고 있습니다. 개인적 영역 및 전문성 면에서 현재 직무에 만족하며 경험과 기술을 발전시키고자 합니다. 대인관계 및 사회활동 면에서 직장 동료, 친구, 취미 동호회 등으로 구성된 활발한 활동을 하고 있습니다. 2. 5년 후의 모습 5년 후에는 34세가 되어 결혼 후 어린 자녀를 양육할 것입니다. 직장보다는 가정에 더 많은 시간을 할애하며, 자녀 양육에 힘쓰면서도 전문성 유지를 위해 노력할 것입니다. 대인관계는 자녀 양육 관련 모임 등으로 변화할 것입니...2025.05.10
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셀프 리더십2025.05.051. 김연아 김연아는 6살부터 피겨스케이팅을 시작했다. 어린 나이임에도 불구하고 세계 정상 자리에 올랐지만 그만큼 감내해야 할 부분도 적지 않았을 것이다. 선수 생활을 한 17~18년 동안 그 중 90%는 힘들었던 기억이라고 말한 적 있다. 좋은 경기를 하고 좋은 성과를 얻었을 때는 기쁨이 크고 또 그 덕분에 오랫동안 선수의 길을 달려왔다. 좋은 성과를 얻으려면 어마어마한 연습을 했을 텐데 그 연습을 하면서 얻는 크고 작은 부상들도 너무나 괴로웠을 것이다. 그리고 선수는 식단관리가 일상이기 때문에 먹고 싶은 음식을 자유롭게 먹을 수...2025.05.05
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칙센트미하이(Csikszentmihalyi)의 몰입모델과 여가활동 경험2025.01.241. 칙센트미하이의 몰입모델 칙센트미하이는 몰입을 '플로우'라고 불렀으며, 몰입 상태에서는 마치 자유로이 하늘을 나는 듯한 느낌 또는 물이 흐르는 것처럼 편안하고 자연스러운 행동이 나온다고 하였다. 몰입의 특징으로는 명확한 목표, 빠른 피드백, 도전과 능력의 균형, 집중력 강화, 현재에 집중, 통제감, 시간 감각의 왜곡, 자의식의 상실, 자기목적적 경험 등 9가지를 제시하였다. 2. 여가활동에 몰입했던 경험 필자는 평소 여가활동으로 복싱을 즐기고 있으며, 복싱에 몰입했던 경험을 플로우 단계에 따라 분석하였다. 처음에는 체력 부족으로...2025.01.24
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간호관리 레포트_효과적인 시간관리2025.01.111. 시간 관리 시간은 빌려주거나 돈으로 살 수 없으며 저장하거나 되돌릴 수 없다. 누구에게나 동등하게 24시간이라는 시간이 주어진다. 하지만 이 시간을 어떻게 사용하느냐에 따라 그 가치는 모든 사람에게 다르게 나타난다. 시간의 효용을 가치 있게 하기 위해서는 시간을 잘 활용해야 한다. 시간 관리를 잘한다면 삶을 균형 있게 운영할 수 있으며 가치 있는 일에 시간을 투자하게 되어 목표를 달성하는데 용이하다. 서두름과 분주함을 예방할 수 있고 변화가 심한 현시대에서 효과적인 적용을 할 수 있으며 스트레스를 예방하게 되어 건강한 삶을 누...2025.01.11
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성인학습 상담의 이론(성인학습 상담모형)2025.04.281. 관계 형성 상담자가 감정이입, 진실성, 그리고 긍정적 관심 혹은 존경을 보여주어야 한다. 코미에르와 핵니(S. Cormier & H. L. Hackney)는 내담자와 상담자가 서로 의사소통하는데 차이가 있다는 것을 상기시켰다. 예를 들면, 눈을 마주치는 것은 어떤 사람에게는 호의의 표시이지만 어떤 사람에게는 적의의 표시이기도 한다. 이러한 차이는 상담자들에게 부담이 될 수 있다. 2. 측정 측정은 개방형이나 폐쇄형의 질문기법을 사용하는 것이다. 측정은 문제를 해결하는데 필요한 정보를 제공해 준다. 여기에는 인지, 행동, 그리고...2025.04.28
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A+ [ 리더십과 팔로우십 ] 리더, 000 만들기2025.01.241. 현대적 리더십 유형 현대적 리더십의 유형을 알아보고 그 중, 내가 어떤 리더십을 가장 잘 발휘하는지 진단한다. 유형에는 카리스마, 거래적, 변혁적, 서번트, 임파워, 셀프, 감성적, 펀(fun) 리더십 등이 있다. 2. 셀프 리더십 역량 내가 가장 잘 발휘하고 있는 리더십 유형인 셀프 리더십의 역량요소를 알아보고 나의 역량을 진단한다. 역량요소에는 방향설정, 사고관리, 네트워킹, 지속학습, 활동관리 등이 있다. 3. 나의 리더십 장단점 나의 역량 그래프와 셀프 리더들의 평균 역량 그래프를 비교하여 평균보다 높은 점수를 받은 항...2025.01.24
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게임사 성과관리 실제 적용 사례2025.01.141. 성과관리 게임사의 성과관리 프로세스를 보여주는 사례로, CEO/본부, 실/팀, 팀원 단계별로 목표 설정, 성과 평가 양식을 제시하고 있다. 각 단계별 평가 기준과 척도를 상세히 설명하고 있어, 게임사의 성과관리 체계를 이해할 수 있다. 2. 목표 설정 CEO/본부, 실/팀, 팀원 단계별로 목표 설정 양식을 제시하고 있다. 각 단계에서 CSF(Critical Success Factor), KPI(Key Performance Indicator), 가중치, 목표, 목표 설정 근거, Action Plan 등을 작성하도록 하여 체계적인...2025.01.14
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온라인 마케팅 전략 수립: 세분화, 목표설정, 포지셔닝2025.01.181. 온라인 마케팅 전략 온라인 마케팅 전략 수립은 세분화(Segmentation), 목표설정(Targeting), 포지셔닝(Positioning)으로 시작된다. 국내에서 온라인 마케팅에 성공한 기업의 사례로 저주파 안마기 '클럭'을 소개하고, 이들의 STP와 4P 전략을 분석했다. 클럭은 20-30대 직장인을 주요 대상으로 선정하고, 다양한 인증과 보상 시스템을 도입하여 신뢰를 얻었다. 제품은 미니 저주파 안마기로, 가격은 매우 저렴하며 온라인 유통을 중심으로 판매되었다. 초기 프로모션과 입소문 전략을 통해 공격적인 마케팅을 펼쳤...2025.01.18
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스포즈 현장에서 효과적인 동기유발 방법2025.01.281. 목표 설정과 구체화 명확한 목표 설정은 선수들의 훈련 효율성과 경기 성과를 향상시키며, 심리적 안정성과 팀워크를 강화하는 데 중요한 역할을 한다. 코칭 스태프는 선수들과 함께 구체적이고 측정 가능한 목표를 설정하고, 이를 지속적으로 모니터링하며 조정하는 과정이 필요하다. 2. 긍정적인 피드백과 보상 시스템 긍정적인 피드백과 성과 기반 보상 시스템은 선수들의 동기부여를 높이고, 심리적 안정성을 강화하며, 팀 내의 공정성과 협력을 촉진하는 데 중요한 역할을 한다. 코칭 스태프는 선수들에게 지속적으로 긍정적인 피드백을 제공하고, 공...2025.01.28
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질병과 주변인의 죽음으로 인한 절망감 (간호과정 A+)2025.05.071. 질병으로 인한 절망감 대상자는 오랜 시간 자궁암 치료를 받으면서 지치고 힘들어하고 있었으며, 부모님의 죽음으로 인한 슬픔과 절망으로 앞으로의 삶에 대해 부정적인 태도를 가지고 있었다. 질병과 주변인의 죽음으로 인한 절망감은 대상자의 정신적, 정서적, 생리적 상태에 부정적인 영향을 미치고 있었다. 2. 우울증 관리 대상자는 우울증 증상을 보이고 있었으며, 이를 관리하기 위해 약물 치료와 함께 심리치료사의 상담을 받았다. 또한 가족과 친구들의 지지를 통해 자신을 받아들일 수 있는 기회를 제공받았다. 간호사는 대상자의 식습관, 수면...2025.05.07
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