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REBT 이론의 비합리적 신념과 합리적 변화 계획2025.01.241. REBT 이론의 대표적 비합리적 신념 REBT 이론에서는 '모든 사람이 나를 좋아해야 한다', '실패하면 나는 무능한 사람이다', '모든 일은 내가 원하는 대로 되어야 한다' 등의 비합리적 신념을 제시한다. 이러한 신념은 현실과 맞지 않는 과도한 요구나 왜곡된 인식에서 비롯되며, 개인의 정서적 문제를 일으키고 삶의 질을 떨어뜨리는 경향이 있다. 2. 내가 가진 비합리적 신념 나는 '완벽하지 않으면 실패다'라는 비합리적 신념을 가지고 있다. 이 신념은 완벽함을 추구하는 경향에서 비롯되며, 작은 실수조차 크게 확대 해석하여 스트레...2025.01.24
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아들러의 관점에서 주관적 열등감이 성장의 원동력이 된 경험과 독특한 생활 양식2025.01.131. 주관적 열등감 본인에게 있어서 열등감이라고 하는 것은 무조건 부정적인 것이라고 생각했다. 자신에 대해서 원망하는 것이고 스스로 좌절하게 하는 요인이라고 생각했기 때문이다. 그러나 과제를 작성하면서는 조금 다른 생각이 들었다. 본인의 열등감은 학력에 관련한 것이었다. 경제적 여건으로 인해 원하는 학력을 취득하지 못했지만, 이러한 열등감이 오히려 자신을 성장시키는 원동력이 되었다. 2. 성장의 원동력 열등감을 느끼며 나는 더 나은 성취를 이루기 위해 노력했다. 대학 입학 시험을 준비할 때, 나는 다른 사람들보다 뒤쳐진 것 같아서 ...2025.01.13
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꿈의 목록 100가지 작성 및 실천 방안2025.04.271. 꿈의 정의와 중요성 꿈은 우리가 살아가는 삶의 여정에서 매우 중요한 역할을 합니다. 누구나 가질 수 있지만 쉽게 가질 수 없는 꿈은 우리의 삶을 이끌어가는 원동력이 됩니다. 비록 꿈이 없다고 해서 뒤처지거나 낙오된 것은 아니지만, 넓은 시야로 다양한 미래를 바라볼 수 있는 기회를 가질 수 있습니다. 2. 꿈의 목록 작성 자신의 꿈을 구체적으로 정리하고 100가지 목록을 작성해보는 것은 매우 의미 있는 경험이 될 수 있습니다. 이를 통해 자신의 관심사와 열정, 미래에 대한 비전을 명확히 할 수 있습니다. 3. 꿈 실천을 위한 구...2025.04.27
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해결중심 가족치료에 대하여 설명하고 본인의 가족을 중심으로 해결지향적 질문을 통해 점검해본다.2025.01.161. 해결중심 가족치료 해결중심 가족치료는 치료의 초점을 문제중심에서 해결중심으로 전환시키면서 생성된 이론으로 문제해결이 문제의 원인을 아는 것보다 문제해결책에 초점을 두고 문제를 실용적으로 해결하는 방법을 찾는다. 해결중심 가족치료는 1980년대 스티브 드 샤저(Steve de Shazer)와 인수 김 버그(Insoo Kim Berg)에 의해 개발된 치료 접근법으로, 문제보다는 해결책에 초점을 맞추고, 가족이 가지고 있는 자원과 강점을 통해 긍정적인 변화를 도모한다. 이 접근법은 짧은 시간 내에 실질적인 변화를 이끌어내는 것을 목...2025.01.16
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골절로 인한 수술과 관련된 급성통증 간호과정, 보고서, 혈액검사 결과와 그에 대한 의의, 간호기록지(SOAPIE), 간호중재 7개, 장단기 목표 2개씩2025.05.031. 골절로 인한 수술과 관련된 급성통증 환자는 대퇴골전자간의 상세불명 골절로 인해 수술을 받았으며, 수술 후 급성 통증을 호소하고 있습니다. 환자의 통증 양상은 수술 부위의 찌르고 날카로운 통증이며, 특히 힘줄을 움직일 때 악화됩니다. 통증 강도는 NRS 6점으로 지속적입니다. 간호사는 환자에게 PCA 사용법과 부작용을 교육하고, 진통제 투여, 이완요법 및 전환요법 등의 중재를 제공하여 통증 관리를 하고 있습니다. 단기 목표는 PCA 사용법 습득과 진통제 투여 횟수 감소, 장기 목표는 NRS 2점 이하 유지입니다. 2. 혈액검사 ...2025.05.03
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나의 리더십 계획서2025.01.031. 리더십 리더십은 구성원들을 이끌어 나가는 리더의 능력을 의미합니다. 리더는 구성원들이 맡은 역할을 잘 수행할 수 있도록 격려하고 영향력을 발휘해야 합니다. 자신의 리더십을 점검하고 부족한 부분을 보완하며, 롤모델로 삼을 수 있는 리더의 자질과 능력을 배우는 것이 중요합니다. 2. 시간 관리 효과적인 시간 관리를 위해서는 목표 설정, 우선순위 설정, 스케줄 작성 등이 필요합니다. 구체적이고 실천 가능한 목표를 세우고, 중요도에 따라 우선순위를 정하며, 일일 계획표를 작성하여 시간을 효율적으로 활용해야 합니다. 자투리 시간을 활용...2025.01.03
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A+ [ 리더십과 팔로우십 ] 리더, 000 만들기2025.01.241. 현대적 리더십 유형 현대적 리더십의 유형을 알아보고 그 중, 내가 어떤 리더십을 가장 잘 발휘하는지 진단한다. 유형에는 카리스마, 거래적, 변혁적, 서번트, 임파워, 셀프, 감성적, 펀(fun) 리더십 등이 있다. 2. 셀프 리더십 역량 내가 가장 잘 발휘하고 있는 리더십 유형인 셀프 리더십의 역량요소를 알아보고 나의 역량을 진단한다. 역량요소에는 방향설정, 사고관리, 네트워킹, 지속학습, 활동관리 등이 있다. 3. 나의 리더십 장단점 나의 역량 그래프와 셀프 리더들의 평균 역량 그래프를 비교하여 평균보다 높은 점수를 받은 항...2025.01.24
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직장에서 성공하기 위한 새로운 조건2025.01.161. 자기효능감이 뛰어난 사람 자기 효능감이란, 주어진 과제를 끝마치고 목표에 도달할 수 있는 능력에 대한 스스로의 평가를 의미한다. 이는 특정 상황에 영향을 미칠 수 있는 자신의 힘에 대한 신념을 결정함으로써, 개인이 시도하는 모든 노력에 긍정적 혹은 부정적 영향을 끼치게 된다. 따라서 뛰어난 자기효능감을 가진 개인은 자신을 끝없이 발전시키고 새로운 혹은 어려운 과제 또한 도전하고자 하는 의지가 강하게 작용함에 따라 일의 세계에서 성공하는 사람이 될 가능성이 높다. 2. 기업철학에 부합하며 목표가 뚜렷한 사람 기업철학이란 조직이 ...2025.01.16
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간호관리학 2장 기획2025.01.171. 기획 기획은 조직이 달성할 목표를 설정하고 이를 달성하기 위한 대안 중 가장 좋은 안을 선택하는 과정입니다. 기획의 필요성은 통제기준 제공, 비용효과적, 의사결정의 질 향상 등입니다. 기획의 원칙에는 목적부합, 간결성, 탄력성, 안정성, 장래예측, 포괄성, 균형성, 경제성, 필요성, 계층화 등이 있습니다. 2. 전략기획 전략기획은 5년 이상의 장기계획으로 최고관리자가 수행합니다. 전략기획의 특성은 장기적, 추상적, 종합적, 총괄적, 불확실적입니다. 전략기획 과정에는 목표(미션/비전) 설정, 내외적 환경 분석, 핵심과제 도출 및...2025.01.17
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셀프리더십에 따른 시간관리계획표 작성 및 시간 관리 평가2025.01.171. 셀프리더십 셀프리더십은 개인이 스스로 자신을 이끌어가는 능력을 의미합니다. 이를 통해 개인은 자신의 목표를 설정하고, 이를 달성하기 위한 계획을 수립하며, 실행하고 평가하는 과정을 거치게 됩니다. 이번 과제에서는 셀프리더십에 따른 시간관리계획표를 작성하고, 이를 통해 자신의 시간 관리 능력을 평가해보았습니다. 2. 시간관리 시간 관리는 개인이 가용한 시간을 효율적으로 활용하여 자신의 목표를 달성하는 것을 의미합니다. 이번 과제에서는 SMART 목표 설정 기법을 활용하여 구체적이고 측정 가능한 목표를 수립하고, 이를 달성하기 위...2025.01.17
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