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슬관절내시경2025.01.231. 슬관절 해부학 슬관절은 대퇴골, 경골, 슬개골로 구성되어 있으며, 경-대퇴 관절과 슬개-대퇴 관절을 이루고 있다. 슬관절의 불안정한 골 구조로 인해 관절 외 연부 조직의 안정성이 중요한 역할을 한다. 주요 근육으로는 대퇴 사두근, 비복근, 거위발 건 등이 있으며, 내측 및 외측 측부 인대가 관절의 안정성을 유지한다. 1. 슬관절 해부학 슬관절 해부학은 무릎 관절의 구조와 기능을 이해하는 데 매우 중요한 분야입니다. 슬관절은 다리의 가장 큰 관절로, 체중을 지탱하고 보행 및 기타 일상 활동을 가능하게 하는 핵심적인 역할을 합니다...2025.01.23
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Anatomy Seminar 2015 & 2020 모의문제2025.01.091. Neck and pectoral region Axilla의 boundary를 기술하였고, 어깨 통증을 유발하는 cervical spine level과 그에 해당하는 대표적인 신경을 설명하였습니다. 또한 brachial plexus의 3가지 cord에서 branch하는 신경을 기술하였고, carotid sheath 안에 싸여있는 구조물 중 deep cervical lymph node를 제외한 나머지를 설명하였습니다. Occipital triangle을 이루는 구조물과 그 안을 통과하는 신경, 그리고 손상 받은 신경과 약화된 근육...2025.01.09
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안면근육, 저작근, 목근육의 분류와 특징2025.05.081. 안면근육 안면근육은 얼굴의 표정을 만드는 근육으로, 강한 수축력과 빠른 수축속도를 가지고 있습니다. 안면근육은 매우 다양한 형태를 가지고 있으며, 각각의 근육은 얼굴의 특정 부위에 위치하고 있습니다. 안면근육은 우리가 다른 사람들과 소통할 때 매우 중요한 역할을 합니다. 우리 얼굴의 표정은 우리의 감정을 나타내는 중요한 수단 중 하나이기 때문입니다. 2. 저작근 저작근은 뼈와 연결되어 있는 근육으로, 강한 수축력과 큰 크기를 가지고 있습니다. 저작근은 의지적으로 제어할 수 있어 운동을 수행할 때 중요한 역할을 합니다. 저작근은...2025.05.08
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성인간호학 근골격계 구조와 기능 및 주요 질환2025.05.081. 근골격계의 구조와 기능 뼈는 총 206개로 구성되어 있으며 다양한 관절과 연결되어 있다. 뼈의 세포간질은 콜라겐, 점액다당질, 지질로 구성되어 있고, 탄산과 인산 등의 무기칼슘염이 축적되어 뼈를 단단하게 만들어준다. 뼈에는 많은 혈관들이 분포되어 있으며, 각 뼈에서 영양을 공급하는 주요동맥이 뼈의 중간부위로 들어가 상행/하행으로 나뉘어 피질, 골수, 하버시안계에 혈액을 공급한다. 근육은 섬유라고 부르는 긴 세포로 구성되어 있으며, 근섬유(myofiber)라고 하는 수축성 단백질을 포함하고 있다. 관절은 뼈와 연결되어 다양하게 ...2025.05.08
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내분비계와 운동의 상호작용2025.05.151. 내분비계 내분비계는 호르몬을 생성 및 분비하여 인체의 기능을 조절하는 샘과 기관으로 이루어져 있습니다. 호르몬은 혈당 조절, 성장 호르몬 조절 등 인체 내에서 다양한 부분에 작용하여 활동에 영향을 미치는 화학물질입니다. 내분비계의 주요 샘에는 시상하부, 뇌하수체, 갑상선, 부갑상선, 부신, 고환 또는 난소 등이 있습니다. 2. 엔돌핀 엔돌핀은 뇌하수체에서 분비되는 호르몬으로, 운동을 하면 분비됩니다. 엔돌핀은 마약과 유사한 구조를 가지고 있어 진통 효과가 매우 강하며, 운동 중 피로감을 줄이고 운동을 지속하게 하는 역할을 합니...2025.05.15
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유산소 운동의 생리학적 효과2025.01.171. 유산소 운동의 생리학적 효과 유산소 운동은 심장과 폐의 기능을 강화하고, 전신의 지구력을 향상시킨다. 유산소 운동은 신체 전반에 걸쳐 다양한 생리학적 적응을 유도한다. 심혈관계 적응으로는 심박수 감소, 심장 근육 강화, 혈류 증가 등이 있다. 호흡계 적응으로는 폐활량 증가와 산소 교환 효율성 향상이 있다. 대사적 적응으로는 지방 연소 증가와 글리코겐 저장 능력 향상이 있다. 근육 적응으로는 근섬유의 산소 이용 능력 증가와 미토콘드리아 밀도 증가가 있다. 정신적 효과로는 스트레스 감소, 우울증 완화, 수면 질 향상이 있다. 유산...2025.01.17
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유행하고 있는 다이어트 방법 (3종류 이상)의 장단점과 올바른 다이어트 방법2025.01.191. 탄수화물 섭취 제한 다이어트 탄수화물 섭취를 극단적으로 제한하거나 아예 섭취하지 않는 다이어트 방법. 체내 탄수화물 축적을 줄이고 지방 소비를 촉진하여 빠른 다이어트 효과를 볼 수 있지만, 단백질 연소로 인한 근육 감소 등의 문제가 발생할 수 있다. 2. 특정 운동을 과도하게 진행하는 다이어트 줄넘기 1,000개, 매일 1시간씩 달리기 등 극단적인 운동을 통해 다이어트 효과를 노리는 방법. 운동 능력을 고려하지 않고 무리한 운동을 진행하여 근골격계 질환 등의 문제가 발생할 수 있다. 3. 디톡스 다이어트 특정 과일, 채소 등을...2025.01.19
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뼈와 근육 -뼈대계통과 근육계-2025.01.041. 뼈대계통 뼈의 기능은 지지, 운동, 보호, 무기물 저장, 지방 저장, 혈액세포 형성입니다. 뼈는 치밀뼈와 해면뼈로 구성되어 있으며 살아있는 조직입니다. 뼈는 배아기부터 성인기까지 발생과 재형성 과정을 거칩니다. 몸통뼈대는 머리뼈, 척주, 가슴우리로 구성되며, 팔다리뼈대는 팔이음뼈와 다리이음뼈로 구성됩니다. 관절에는 섬유관절, 연골관절, 윤활관절이 있으며 관절의 손상과 관절염이 발생할 수 있습니다. 2. 근육계 근육에는 골격근육, 심장근, 민무늬근이 있으며 근육의 특징은 흥분, 수축, 이완, 탄력성입니다. 대부분의 근육은 쌍으로...2025.01.04
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근골격계 구조와 기능 정리2025.05.021. 근골격계의 구조 근골격계는 근육과 뼈, 연골, 인대, 힘줄 및 근막 등의 다양한 결합조직으로 구성되어 있다. 근골격계는 생리적으로 움직임과 자세 변화를 가능하게 해주며 신체의 다른 조직을 지지한다. 또한, 신체기관과 연조직을 보호하고 근접한 근육을 움직이는 지렛대의 역할을 하며, 적혈구 생성 및 칼슘과 인등의 무기질을 저장한다. 2. 뼈의 구조와 기능 뼈는 신체조직의 내부골격을 이루며 성장, 적응, 재생이 이루어지는 조직이다. 뼈는 총 206개이며 두개골, 흉곽, 어깨, 골반 등을 구성한다. 뼈의 구조는 육안적으로 골체, 골단...2025.05.02
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재활 마사지2025.01.121. 마사지의 정의 마사지란 사람의 손이나 발, 팔꿈치 등 신체의 각부를 사용하거나 특수한 기계와 기구를 사용해서 일정한 손 기술 또는 방법에 의해 치료를 받는 자의 피부를 말초에서 중추로 문지르기, 주무르기, 압박하기, 잡아 당기기, 두드리기 등의 물리적 자극을 줌으로써 질병의 치료와 피로의 회복을 도모할 목적으로 하는 손기술요법입니다. 2. 마사지의 유래 고대 중국에서는 오래전부터 수기요법을 사용했으며, 서양에서는 물리요법과 재활치료로 발전되어왔습니다. 마사지는 신진대사를 원활하게 하고 신경조직의 활성화에 도움을 주며, 상처 조...2025.01.12
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