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사티어는 사람들이 긴장과 스트레스가 있는 상황에서 대처하는 의사소통 유형에 대하여 설명하였다2025.01.191. 사티어 의사소통 유형 사티어는 사람들이 긴장과 스트레스가 있는 상황에서 대처하는 의사소통 유형을 회유형, 비난형, 초이성형, 산만형으로 분류하여 설명하였다. 회유형은 자신의 가치를 무시하고 다른 사람들에게 의존하는 유형이며, 비난형은 다른 사람들을 비난하며 자신만을 중요하게 여기는 유형이다. 초이성형은 지나치게 이성적이어서 감정을 무시하는 유형이며, 산만형은 다른 사람들의 집중을 분산시키려는 유형이다. 2. 본인의 의사소통 유형 발표자는 자신의 의사소통 유형으로 회피형과 산만형을 제시하였다. 회피형은 다른 사람들과의 갈등을 피...2025.01.19
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스트레스의 개념을 정리해 보고 내가 지금 처한 상황(가정, 직장, 학업등)에서의 스트레스 중 순기능적 스트레스와2025.04.301. 스트레스의 개념 스트레스라는 개념은 라틴어에서 시작되었으며, 오랫동안 긴장, 피로, 탈진 등을 의미하는 단어로 사용되었다. 이후 cannon이 스트레스에 대해 내적 환경의 특성인 항상성 개념을 도입하면서 체계적으로 사용되기 시작했다. 스트레스는 자극, 반응, 상호역동의 세 가지 관점에서 정의될 수 있다. 2. 순기능적 스트레스 스트레스는 일반적으로 부정적으로 인식되지만, 순기능적인 면도 있다. 직장에서 실수를 하고 스트레스를 받았지만, 이를 계기로 더 열심히 노력하게 되어 전문성을 쌓을 수 있었다. 또한 스트레스로 인해 잠을 ...2025.04.30
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스트레스의 개념을 정리하고 내가 처한 상황에서의 순기능적 및 역기능적 스트레스와 방어기제 논의2025.05.021. 스트레스의 개념 스트레스의 어원과 정의, 스트레스의 긍정적 및 부정적 측면에 대해 설명하고 있다. 스트레스는 외부 압력에 의해 마음의 균형이 깨졌을 때 신체 내부에서 일어나는 변화로, 즐거운 스트레스와 불쾌한 스트레스로 구분할 수 있다. 2. 내가 처한 상황에서의 스트레스 학업, 가족관계, 친구관계 등 현재 내가 경험하고 있는 스트레스 상황을 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스로 나누어 설명하고 있다. 순기능적 스트레스는 학습 효율 향상, 가족 모임 수행, 친구와의 소통 등에서 나타나며, 역기능적 스트레스는 학업 수행의 어려...2025.05.02
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스트레스를 해소하는 방법 중 하나는 사고 바꾸기2025.01.201. 사고 바꾸기 사고 바꾸기는 스트레스를 유발하는 상황을 다르게 해석함으로써 스트레스를 경감시키는 정신적 기법입니다. 이는 인지 치료에서 비롯된 개념으로, 부정적인 사고 패턴을 긍정적이고 현실적인 사고로 전환함으로써 정신적 건강을 증진시키는 것을 목표로 합니다. 사고 바꾸기의 주요 요소에는 인지 재구성, 자기 대화, 상황 재해석 등이 있습니다. 2. 적응적 대처 적응적 대처는 스트레스 상황에서 긍정적인 결과를 가져오는 대처 전략을 의미합니다. 이러한 대처 방법에는 문제 해결 중심 대처, 정서 중심 대처, 사회적 지지, 자기 관리 ...2025.01.20
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갈등을 해결하는 방안에 대하여 조사하시오2025.05.151. 회피 회피는 단기적으로 갈등을 피할 수 있는 방법이다. 갈등을 해결할 수 있는 결정을 의사결정을 전적으로 회피하거나 무관심으로 대한다. 또는 갈등상황에 놓인 당사자들을 물리적으로 분리시키는 물리적 분리와 갈등상황에 처한 당사자들과의 접촉을 피하는 상호작용의 제한이 있다. 2. 완화 완화는 갈등 당사자들 간의 차이점을 파악하고 유사성이나 공동이익을 강화해서 갈등을 해소시켜 보려는 방법이다. 완화는 서로 상반되는 의견이나 이익과 같은 차이를 억압하고 유사성과 공동이익을 전면에 부각시키는 기법이다. 3. 타협 당사자들의 대립되는 주...2025.05.15
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공직윤리 확보 차원에서의 이해충돌에 대한 설명과 유형 및 방지방안2025.01.261. 이해충돌의 유형 공직자의 이해충돌은 실질적 이해충돌, 외견적 이해충돌, 잠재적 이해충돌로 구분할 수 있다. 실질적 이해충돌은 현재 발생하고 있고, 과거에도 발생한 이익충돌의 경우를 의미한다. 외견적 이해충돌은 공직자의 사적 이익이 공무 수행에 부적절하게 영향을 미칠 수 있을 것으로 보이는 외견상의 이해충돌이다. 잠재적 이해충돌은 공직자의 미래에 담당할 공적 책임과 관련해 발생할 가능성이 있는 상황을 말한다. 2. 이해충돌 상황에서의 제척, 기피, 회피 제척은 공직자에게 법률에 규정된 특정한 사유가 있을 경우 그 사건에 관한 직...2025.01.26
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스트레스의 개념과 순기능적/역기능적 스트레스, 방어기제2025.05.151. 스트레스의 개념 스트레스의 개념은 개인이 가진 자원을 초과하여 개인의 안녕 상태를 위협한다고 평가되는 개인과 환경 간의 특정한 관계로 정의됩니다. 스트레스는 긍정적인 영향을 끼치는 '유스트레스(eustress)'와 부정적인 영향을 끼치는 '디스트레스(distress)'로 구분됩니다. 2. 순기능적 스트레스 순기능적 스트레스는 개인에게 긍정적인 결과를 가져옵니다. 예를 들어 직장에서의 진급, 운동 전후의 스트레스 등이 이에 해당합니다. 이러한 스트레스는 당시에는 부담스럽지만, 적절한 대응으로 인해 향후 더 나아갈 수 있는 계기가...2025.05.15
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인본주의상담을 제3의 심리학이라고 부르는 이유2025.01.161. 인본주의 상담의 배경 1960년대에 들어서면서, 정신분석과 행동주의에 반대하는 학자들이 등장하여 인간의 자유 의지와 자아실현에 초점을 둔 인본주의 심리학을 제창했다. 이에 따라 인본주의 상담을 제3의 심리학이라고 부르게 되었다. 2. 칼 로저스의 인간 이해 로저스는 인간에게 기본적인 자기실현 경향성이 있다고 보았다. 또한 자기 개념, 회피, 복잡한 과정을 향해 나아가는 것 등 인간의 다양한 측면을 강조했다. 이러한 관점은 정신분석과 행동주의와 구별되는 인본주의적 접근이다. 1. 주제2: 칼 로저스의 인간 이해 칼 로저스는 인본...2025.01.16
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회피형 인간관계의 분석 및 사례2025.01.181. 인간관계 회피형 인간관계의 부적응을 경험하는 사람 중에는 인간관계를 회피하고 고립된 생활을 하는 사람들이 많다. 이러한 회피형 중에는 인간관계에 대한 욕구와 동기가 적은 사람들이 많다. 이러한 사람은 인간관계에 매우 소극적이어서 그 결과 거의 친구가 없거나 인간관계의 폭이 매우 제한되어 있다. 회피형은 달라 말하면 고립형이라 할 수 있다. 이러한 사람은 혼자 있을 때 가장 편하게 느낀다. 그래서 사람을 만나서 하는 일을 가능한 한 피하는 경향이 있다. 인간관계보다는 일, 특히 혼자 하는 일에 몰두하는 경향이 있다. 2. 인간관...2025.01.18
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방어기제의 정의와 기능, 종류에 대해 쓰고, 내가 주로 사용하는 방어기제는 어떤 상황에서 어떻게 사용되는지 3사례2025.05.151. 방어기제의 정의 및 종류 방어기제는 자아를 보호하기 위해 무의식적으로 사용되는 심리적 기제로, 갈등과 불안에 대처하기 위해 사용된다. 방어기제에는 부정, 회피, 합리화, 행동화, 통제 등 다양한 종류가 있다. 2. 방어기제가 나타나는 이유와 방식 방어기제는 불안감, 수치심, 자신감 저하 등의 이유로 나타나며, 부정, 회피, 합리화 등의 방식으로 드러난다. 이는 문제 해결을 회피하거나 자신의 잘못을 인정하지 않으려는 경향에서 비롯된다. 3. 내가 주로 사용하는 방어기제 나는 주로 부정, 회피, 합리화의 방어기제를 사용한다. 부정...2025.05.15
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