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유아사회교육 개인 과제_또래간 우정2025.01.121. 또래간 우정 이 활동은 만 4세 유아를 대상으로 한 언어 영역 자유 선택 활동입니다. 유아들이 친구들에게 자신의 마음을 편지로 표현하고 전달하는 활동으로, 유아들이 친구들을 사랑하는 마음을 갖고 서로 돕고 지내는 태도를 기르는 것을 목표로 합니다. 활동 절차는 교사와 유아의 상호작용을 중심으로 이루어지며, 유아들이 편지를 쓰고 우체통에 넣는 과정과 함께 편지를 읽어보는 확장 활동으로 구성되어 있습니다. 활동 시 유의할 점으로는 유아의 언어 발달 수준을 고려한 개별 지원, 정서 표현 활동 사전 실시, 친구 사랑하는 마음 기르기 ...2025.01.12
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우울증 환자의 자존감 향상을 위한 의사소통 분석2025.01.031. 우울증 우울증 환자인 민**은 자살의 위험이 있으며 자존감이 매우 저하된 상태였다. 간호사는 개방형 질문, 접촉, 자신을 제공하는 등의 의사소통 기술을 사용하여 환자의 속마음을 이끌어냈다. 환자는 편지 쓰기를 좋아하지만 가식적이라고 느끼는 경험이 있었다. 간호사는 환자의 감정을 반영하고 지지적인 대화를 통해 자존감 향상을 도왔다. 마지막으로 환자 본인에게 편지 쓰기를 제안하며 협력적인 관계를 형성하고자 하였다. 1. 우울증 우울증은 매우 심각한 정신 건강 문제로, 개인의 삶에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 우울증은 단순히 슬픔...2025.01.03
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중학교 1학년 음악 수업지도안: 나의 세계 음악 여행2025.01.031. 아프리카 민요 아프리카 민요의 특징을 살려 개성 있게 노래 부를 수 있다. 케냐 민요 '잠보'를 감상하고 스와힐리어 가사를 따라 부르며 아프리카 민요의 특징을 이해한다. 2. 다문화 이해 다양한 나라의 민요를 감상하며 다른 문화권의 특징을 이해한다. 다문화 사회에서 다양한 몸짓의 의미를 알아보고 서로를 존중하는 태도를 기른다. 다른 문화권의 친구들에게 편지를 쓰며 다른 문화에 대한 이해와 존중의 마음을 표현한다. 1. 아프리카 민요 아프리카 민요는 아프리카 대륙의 다양한 문화와 전통을 반영하는 중요한 음악적 유산입니다. 이 민...2025.01.03
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고등학교 영미 문학 읽기 평가계획서2025.01.161. 영미 문학 작품 읽기 영미 문학 작품 읽기를 통해 영어를 이해하고 표현하는 능력을 심화시키며, 창의적이고 비판적인 사고를 바탕으로 한 독서 능력을 계발한다. 또한 영미 문학에 대한 인문학적 소양과 심미적 태도를 함양하고, 다문화에 대한 이해를 넓힌다. 2. 평가 방향 및 방침 지식 습득 여부와 기본 개념 및 원리 이해도 등을 측정하되, 사고력과 창의력, 지식 정보의 획득 및 활용 능력을 중점적으로 평가한다. 수행평가와 정기적인 평가를 병행하며, 바람직한 가치와 합리적 가치의 내면화 정도를 평가한다. 공동으로 평가 도구를 개발하...2025.01.16
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삶을 건강하게 살아가기 위한 다양한 노력2025.01.241. 감정의 척도와 표현 감정을 수치로 표현해보면서 자신의 감정 상태를 더 잘 이해할 수 있었다. 긍정적인 감정 단어와 부정적인 감정 단어를 구분하여 사용하는 연습을 통해 감정을 더 잘 표현할 수 있게 되었다. 2. 기분일기 작성 기분일기를 작성하면서 자신의 감정과 사건들을 구체적으로 기록할 수 있었다. 이를 통해 감정이 마음에 많은 내용을 포함하고 있는 중요한 척도라는 것을 깨달았다. 3. 처음 써보는 편지 친구에게 편지를 쓰면서 자신의 부정적인 감정과 행동을 돌아볼 수 있었다. 이를 통해 더 나은 자신이 되기 위해 노력해야겠다는...2025.01.24
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마음 트레이닝 방법을 일상에 적용한 경험과 배운 점2025.01.241. 마음 트레이닝 마음 트레이닝 방법 중 기분 일기, 처음 써 보는 편지, 오래된 습관 버리기를 실제로 적용해 보고 그 내용과 결과, 그리고 적용 과정에서 배운 점과 느낀 점을 구체적으로 기술하였다. 감정을 객관화하고 체계적으로 해소하는 것이 도움이 된다는 것을 깨달았다. 1. 마음 트레이닝 마음 트레이닝은 개인의 정신적 건강과 웰빙을 증진시키는 중요한 활동입니다. 일상 속에서 스트레스와 부정적인 감정에 시달리는 현대인들에게 마음 트레이닝은 자신을 이해하고 조절하는 능력을 기를 수 있는 기회를 제공합니다. 명상, 요가, 마음챙김 ...2025.01.24
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마음트레이닝 방법 적용과 결과2025.01.241. 감정의 척도화 불안, 우울, 수치심 등의 부정적 감정이 느껴질 때 이를 숫자로 표현해보는 방법을 적용해 보았다. 이를 통해 감정의 다양한 차원을 인식하고 감정에 압도되지 않도록 하는 데 도움이 되었다. 또한 화가 날 때나 불안해질 때 자신의 감정을 점수로 나타내보며 감정을 객관화할 수 있었다. 2. 처음 써 보는 편지 수치심이나 불안, 슬픔 등의 격한 감정을 느낄 때 그 대상에게 편지를 써보는 활동을 해보았다. 편지를 통해 그동안 표현하지 못했던 마음을 털어놓을 수 있었고, 상대방의 입장에서 답장을 써보며 서로의 입장을 이해하...2025.01.24
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마음트레이닝이 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 적용한 내용과 결과2025.01.241. 마음트레이닝 인간들은 살아가면서 타인과의 접촉 및 급격한 사회적·경제적 변화로 인해 심리적 고통을 경험하면서 정신적으로 건강하지 못한 삶에 직면하기도 한다. 이에 심리학에서는 마음트레이닝을 제안하고 있으며, 필자는 즐거운 활동, 처음 써 보는 편지, 기분일기 등의 마음트레이닝 방법을 자신의 일상에 적용하여 심리적 안정을 도모하고자 하였다. 2. 즐거운 활동 필자는 평소에 즐겨하는 여가 및 취미활동으로 독서, 영화감상, 전시 및 공연 관람 등을 수행하였다. 특히 코로나19 펜데믹 기간 동안 이러한 활동을 통해 심리적 안정을 도모...2025.01.24
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마음 트레이닝 기법의 실제 적용과 배움2025.01.261. 처음 써보는 편지 사랑하는 엄마에게 편지를 쓰면서 그동안 하고 싶었던 말을 전달하고, 상대방의 입장에서 답장을 써보는 과정을 통해 마음을 정화하는 효과를 경험했다. 이 방법을 통해 평소에 표현하지 못했던 감사와 미안한 마음을 전달할 수 있었다. 2. 즐거운 활동 자원봉사 활동을 통해 누군가를 도울 수 있다는 자부심과 긍정적인 감정을 느낄 수 있었다. 혼자서도 언제든 참여할 수 있는 활동이라 감정이 좋지 않을 때 활용할 수 있는 좋은 방법이라고 생각했다. 3. 방어기제 이해하기 투사라는 방어기제를 사용하고 있다는 것을 깨닫고, ...2025.01.26
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기말 공통교양 심리학에게묻다 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 3가지 이상의 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시2025.01.261. 감정의 척도화 나는 예민하다 보니 부정적 기억이 합치고 합쳐져서 마음의 응어리가 되는 경우가 많았다. 그래서 그런지 평온하다가도 어떤 스위치가 눌러지면 쉽게 흥분하고 화를 내거나 우울해졌다. 우울해지는 건 홀로 해결할 수 있을 거 같지만 분노는 주변인들에게 주는 영향이 꽤 높았다. 그래서 화가 났을 때는 반드시 감정의 척도화를 하겠다고 생각을 했다. 그리고 불과 몇 주 전 화를 낼 만한 일이 생겼다. 다음부터 이어질 문장은 척도화에 대한 기록을 발췌했다. '옥상 문제로 이웃에게 커다란 분노를 느꼈다. 분노로 머리가 새하얘지는 ...2025.01.26
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