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코로나19로 인한 청소년 활동의 변화와 청소년지도자의 필요 역량2025.01.041. 코로나19와 청소년 활동 코로나19로 인해 청소년들의 교육, 취미활동, 발표와 면접 등이 비대면으로 변화하였다. 교육은 온라인 수업으로, 취미활동은 화상회의를 통해, 발표와 면접도 비대면으로 진행되었다. 이러한 변화에 대응하기 위해 청소년지도자에게 필요한 역량으로 포용적 관점, 예측성, 창의성이 제시되었다. 1. 코로나19와 청소년 활동 코로나19 팬데믹은 청소년들의 삶에 큰 영향을 미쳤습니다. 학교 수업이 온라인으로 전환되면서 청소년들은 또래들과 직접 만나 활동할 기회가 줄어들었습니다. 이로 인해 사회성 발달과 정서적 건강에...2025.01.04
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경력설계와 역량개발: 미래 설계, 비전, 목표, 역량 및 역량 개발 계획2025.05.021. 2032년 미래 설계 2032년에는 체육학과 전공을 살려 노인스포츠지도사의 직업을 열심히 하고 있을 것이다. 용인시에서 최고의 노인스포츠센터에서 일하는 관장이 되어 노인들을 위한 건강, 복지, 웰빙을 통한 최고의 스포츠 서비스를 제공하고 있을 것이다. 노인스포츠센터의 체계적이고 과학적인 관리를 통해 전국적으로 소문이 퍼질 것이다. 아내와 함께 행복한 가정을 꾸리고 있으며, 자녀들과 함께 행복한 가족이 될 것이다. 취미로 책 읽기 동호회 활동을 하면서 노인 스포츠 지도에 대한 이론적이고 철학적인 지식을 넓혀나가고 있다. 2. 2...2025.05.02
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스트레스 해소 방법과 그 효과2025.01.171. 규칙적인 운동 규칙적인 운동은 엔도르핀 분비를 촉진하여 기분을 좋게 하고 스트레스를 줄이는 데 큰 도움이 된다. 특히 조깅이나 요가와 같은 유산소 운동은 심신의 안정에 매우 효과적이다. 2. 취미 활동 개인적으로 좋아하는 취미 활동을 하는 것은 마음을 편안하게 하고 집중력을 높여주어 스트레스 해소에 큰 도움이 된다. 창의적인 활동을 통해 일상의 스트레스를 잊고 새로운 에너지를 얻을 수 있다. 3. 명상과 호흡 운동 명상과 깊은 호흡 운동은 마음을 비우고 현재에 집중하게 만들어 스트레스에서 벗어나는 데 도움을 준다. 명상은 정신...2025.01.17
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사람들은 누구나 다 스트레스 상황들을 경험하는데요. 정신건강에 큰 영향을 미치는 스트레스에 대한 개념 및 스트레스를 유발하는 요인들에 대해 서술한 후, 특정한 스트레스 상황에서 본인이 주로 사용하는 스트레스 관리 기법은 무엇인지 구체적인 예를 들어 기술해 주시기 바랍니다.2025.01.201. 스트레스의 개념과 영향 스트레스는 외부 자극에 대한 신체적, 정신적 반응으로, 개인이 자신의 환경에서 어떤 위협이나 도전적인 상황에 직면할 때 발생한다. 스트레스는 단순한 감정적 반응이 아니라 신체의 생리적 변화, 즉 심장 박동 증가, 호흡 가속화, 혈압 상승 등 다양한 반응을 수반한다. 이러한 반응은 단기적으로는 생존에 필요한 에너지를 제공하는 긍정적 기능을 하지만, 장기적으로 지속되면 정신적, 신체적 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 만성적인 스트레스는 불안, 우울증, 고혈압, 심장병 등 다양한 건강 문제의 원인이 되...2025.01.20
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세종한국어_초급1B(1)2025.05.081. 취미 활동 대화 이 수업에서는 취미 활동에 대해 잘하는 것과 못하는 것을 이야기하는 연습이 이루어질 것임을 예고한다. 교과서 22쪽의 그림을 보여주며 각각의 사람들이 무엇을 하는지 질문하고, 교재 24쪽의 민수와 유키의 취미 듣기를 한다. 다 듣고 대화문의 내용을 이해하였는지 확인한다. 취미와 관련된 6개의 표현을 그림 카드를 보여주며 연습하고, '못' + 동사 문법을 연습한다. 학생들이 각자 무엇을 잘하는지, 못하는지 활동지에 작성하고 서로 이야기해본다. 1. 취미 활동 대화 취미 활동에 대한 대화는 사람들 간의 유대감을 형...2025.05.08
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정신건강의 요소 열 가지 중 현재 자신에게 긍정적 영향을 주고 있는 두 가지 요소가 어떻게 형성되었는지 설명하고, 앞으로 개발해야 할 요소 두 가지를 선정하여 어떻게 개발할 것인지 서술하시오2025.05.091. 합리적인 기호 합리적인 기호는 모든 사람들이 가지고 있다. 그만큼 사람마다 다양하다. 자신 스스로 통제하는 상황에서의 기호는 즐거움을 준다는 점을 인생을 살면서 알게 됐다. 음식, 취미활동, 즐거운 활동 등에 관한 욕구를 가지면 건강한 정신건강을 가질 수 있다는 것을 경험을 통해서 느꼈다. 취미 생활은 사실 다양하게 결정할 수 있다. 음악 듣기, 운동하기, 독서하기 등 평소에 꾸준히 일상생활 속에서 할 수 있는 과제들이 있다. 하지만 가끔 이벤트성으로 할 수 있는 과제들도 존재한다. 어떤 방식의 취미생활이든 사실 한 사람의 인...2025.05.09
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스트레스 관리와 해결 방안2025.01.041. 스트레스의 원인 스트레스는 상황적 원인과 심리적 원인으로 구분할 수 있다. 상황적 원인에는 천재지변, 상황 변화, 돌발 사고 등이 있고, 심리적 원인에는 불안, 좌절, 갈등, 압력, 성격 등이 있다. 특히 불안은 스트레스의 기본 요소로 근심, 염려, 긴장, 두려움을 유발한다. 2. 스트레스가 건강에 미치는 영향 스트레스 수준이 높거나 지속되면 정신건강과 신체건강에 부정적인 영향을 미친다. 정신건강 측면에서는 불안, 우울 등의 증상이 나타나고, 신체건강 측면에서는 근골격계, 위장관계, 심혈관계 질환이 발생할 수 있다. 또한 면역...2025.01.04
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자신의 인터넷(스마트폰) 중독 수준을 평가해보고 대처방법을 나열해 보시오2025.05.031. 스마트폰 중독 자가진단 현대인의 정신건강 문제로 대두되고 있는 스마트폰 중독 수준을 평가하기 위해 정신건강 R&D 사업단에서 제시한 진단평가 도구를 활용하여 자신의 상태를 점검하였다. 몰두, 내성, 갈망/금단, 통제력 상실, 다른 영역에 대한 태만 등 11개 항목을 기준으로 평가한 결과, 경도 수준의 중독 가능성이 있는 것으로 나타났다. 2. 스마트폰 중독 대처방법 스마트폰 중독 수준이 경도에 해당하는 경우, 일상생활에 큰 지장을 주지 않는 수준이므로 특별한 대처가 필요하지 않다고 판단하였다. 다만 스트레스 해소를 위해 스마트...2025.05.03
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노인복지론2025.05.111. 노인 여가의 개념과 필요성 노인 여가의 개념은 일상적인 가사책임으로부터 자유로운 시간을 의미하며, 건강 회복, 휴식, 취미, 오락, 문화적·예술적 추구 등에 활용할 수 있는 시간을 말한다. 노인 여가의 필요성은 신체적·생리적 측면에서 건강 증진, 심리적·사회적 측면에서 생활 만족감 증대, 성취감 등을 얻을 수 있다. 2. 우리나라 노인의 여가 실태 우리나라 노인의 여가 활동은 TV 시청이 가장 많고, 그 밖에 친목단체, 학습활동, 동호회, 자원봉사 활동 등의 순으로 나타나고 있다. 노인의 여가 활동은 대체로 단순하고 오락 위주...2025.05.11
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평생교육실습일지, 모의프로그램계획안, 발표PPT, 홍보포스터2025.05.031. 식물을 이용한 마음의 힐링 이 프로그램은 갱년기 여성들의 삶의 무기력감과 미래에 대한 고민을 해소하기 위해 식물을 만지고 다루는 과정을 통해 정신적, 신체적, 감정적, 영적인 차원에서의 치유와 개선 효과를 가져오는 전인적 치료요법을 제공합니다. 이를 통해 주부들의 삶의 질 향상, 의욕 향상, 소규모 창업 지원 등의 목적을 달성하고자 합니다. 1. 식물을 이용한 마음의 힐링 식물을 가꾸는 것은 마음의 힐링에 매우 효과적이다. 식물을 돌보는 과정에서 우리는 자연스럽게 긍정적인 감정을 느끼게 된다. 식물을 키우면서 우리는 자신의 삶...2025.05.03
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