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상담심리학_REBT이론의 대표적 비합리적 신념 설명 및 자신의 비합리적 신념 변화 계획2025.01.191. 비합리적 신념 비합리적 신념은 아무런 근거도 없으면서 건전한 인간 행동을 지속하는데 어려움을 야기시키는 비실제적이고 비윤리적인 사고나 신념을 말한다. 이는 합리적 신념과 반대되는 개념으로, 비현실적이고 비논리적으로 인간의 행동을 지속하는데 문제를 초래하는 사고나 신념이다. 비합리적 신념은 부적절한 정서를 유발하며, 자기 패배적인 생각과 관련된다. 2. 비합리적 신념의 변화 개인적으로 비합리적 신념으로 인정의 욕구가 있다. 이를 변화시키기 위해 사람들의 인정보다는 자신에 대한 인정을 받기 위해 노력하고, 의식하는 마음을 버리고 ...2025.01.19
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영아기 사회정서발달 특성과 애착유형2025.01.061. 영아기 사회정서발달 특성 영아기 사회성 발달은 타인과의 상호작용, 애착 관계형성, 자율성과 자기조절 및 친사회적 행동으로 특징됩니다. 영아는 양육자와의 상호작용을 통해 안정감을 느끼고 성장해나가며, 이 시기의 정서적 경험은 영아의 성격 형성에 영향을 미칩니다. 영아기 사회정서발달은 이 시기의 주요한 발달과업이며, 자신의 감정을 조절하고 타인을 이해하며 조화로운 관계를 형성하는 능력을 의미합니다. 2. 영아기 애착유형 애착은 영아와 양육자 간의 친밀한 정서적 유대감으로, 영아기에 형성되는 가장 중요한 사회성 발달 중 하나입니다....2025.01.06
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정서의 개념과 이해2025.01.241. 정서의 개념 정서는 중요한 목표와 관련된 사건의 의식적, 무의식적 평가에 의해서 유발되며, 정서의 핵심은 행동 준비성이다. 특정한 정서가 특정한 행동을 유발하도록 하는 동기를 부여하고, 정서는 독특한 유형의 마음 상태로 체험되며, 때때로 신체 변화, 표현, 행동 등을 수반한다. 2. 정서 표현 기본정서는 생애 초기에 분노, 슬픔, 기쁨, 놀람과 공포를 보이는 비교적 단순한 정서이며, 복합정서(이차정서)는 당혹감, 수치심, 죄책감, 부러움, 자부심 같은 것이 있다. 자기 의식적 정서는 자아감을 해치거나 증진하는 것과 관련되며, ...2025.01.24
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사회인지 이론의 개념과 성격 발달에 따른 적용2025.01.281. 상호 결정론 사회 인지 이론의 핵심 개념인 상호 결정론(reciprocal determinism)은 개인의 행동과 성격 발달이 개인 내적 요인(인지, 정서, 생물학적 특성 등), 행동 자체, 그리고 환경적 요인의 지속적인 상호작용으로 결정된다는 것을 의미합니다. 이 개념은 개인과 환경이 단방향이 아닌 쌍방향으로 영향을 주고받는다는 점을 강조합니다. 2. 자기 효능감 사회 인지 이론의 또 다른 핵심 개념은 자기 효능감(self-efficacy)입니다. 자기 효능감은 개인이 특정 과제나 상황을 성공적으로 수행할 수 있다는 신념을 ...2025.01.28
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시험 불안의 뇌과학적 이해2025.01.281. 시험 불안의 개념과 발생 원인 시험 불안은 인간의 인지적 학습 또는 수행에 대한 평가로 인해 외부와 내부에서 발생하는 모든 불안 증상을 포함하는 개념이다. 시험 불안은 보통 시험이라는 불안정한 자극에 적절한 대처가 어려울 때 발생한다. 특성 불안이 높으면 시험이라는 자극에 대한 상태 불안도 높게 나타나며 극심한 시험 불안을 경험하게 된다. 과한 불안은 성취를 낮추고 높은 강박과 긴장, 시험 공포로 위장 장애가 발생하거나 발작, 심하면 공황까지의 신체적 반응으로 나타나게 된다. 2. 시험 불안이 일어날 때 뇌에서 생기는 일 시험...2025.01.28
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영아의 부모 외 양육경험이 애착유형과 정서조절에 미치는 영향2025.05.121. 부모 외 양육경험 영아가 부모 외의 다른 성인에 의해 주당 30시간 이상 돌봄을 받는 것을 의미한다. 이러한 부모 외 양육경험이 영아의 어머니에 대한 애착유형과 정서조절에 어떠한 영향을 미치는지 살펴보았다. 2. 애착유형 영아의 어머니에 대한 애착유형은 안정애착, 불안-회피애착, 불안-갈등애착으로 구분된다. 부모 외 양육경험이 많은 영아들은 주로 불안-갈등애착 유형을 보였다. 3. 정서조절 애착유형에 따라 영아의 정서조절 능력에 차이가 있었다. 안정애착 영아가 정서조절 능력이 가장 뛰어났으며, 불안-회피애착 영아의 정서조절 능...2025.05.12
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정서지능과 창의성을 정의하고, 정서지능과 창의성을 효율적으로 증진시킬 수 있는 방법을 제시2025.05.121. 정서지능 정서지능은 자신과 타인의 감정 상태를 파악하고 적절하게 표현하는 능력, 자기 정서에 대한 인식과 조절 능력, 타인 정서 인식 능력, 대인관계 기술 등으로 구성된다. 정서지능이 높은 사람은 창의적 기능과 정서적 지능이 향상될 수 있다. 2. 창의성 창의성은 새로운 관계를 지각하거나 비범한 아이디어를 산출하는 능력, 기존 정보를 창조적으로 결합하는 능력을 말한다. 창의성은 오랫동안 선천적 특성으로 여겨졌지만, 최근 연구에서는 증진 가능한 능력으로 간주되고 있다. 3. 정서지능과 창의성의 관계 정서지능과 창의성은 밀접한 관...2025.05.12
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2세 영아의 주요 발달과업과 보육과정2025.01.241. 2세 영아의 발달과업 2세 영아는 발달적으로 걸음마기에서 유아기로 이행하는 시기로, 신체적, 사회적, 정서적 측면에서 많은 변화를 보인다. 이 시기 영아는 자율성이 발달하고 자조능력이 향상되며, 정서 조절 능력과 사회성도 발달한다. 2. 2세 영아 보육과정 2세 영아의 발달과업을 토대로 보육과정에 반영되어야 할 내용은 다음과 같다. 영아의 자율성을 격려하고 적절한 한계 설정을 통해 자기조절 능력을 발달시키는 것이 중요하다. 또한 언어적 모델링과 감각적 경험을 통해 정서 조절 능력과 사회성 발달을 지원해야 한다. 3. 또래 관계...2025.01.24
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명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오2025.05.061. 명상의 과학적 근거 명상은 마음을 일정한 곳에 고정시키고 멈추며 다스리는 방법을 의미한다. 명상을 통해 스트레스를 감소시키고, 기분 전환을 할 수 있을 뿐만 아니라 면역 활동이 증가하며 두통과 요통 등 만성 통증을 개선할 수 있는 직접적인 효과가 있다. 즉, 명상을 통해 마음이 바뀌면 뇌와 신체가 긍정적으로 바뀐다는 것이다. 2. 집중명상 집중명상은 기본적으로 아랫배로 호흡하며 집중하는 명상으로 구조적 명상이라 불린다. 명상을 실천할 때 특정 대상이나 개념에 초점을 두고 호흡하며 집중하고, 잡념을 다루면서 마음 한곳으로 머무르...2025.05.06
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한부모 가족을 위한 가족생활교육의 방향2025.05.121. 한부모가족의 정의 한부모 가족은 부 또는 모 중의 한사람이 단독으로 부모의 역할을 수행하고 있는 가족을 말한다. 한부모 가족의 특징은 역할 과중으로, 한부모가 이전에 수행했던 어머니 또는 아버지로서의 역할 외에도 다른 한편의 부모역할까지 수행해야 하기 때문에 역할 긴장이 나타난다. 2. 한부모 가족이 겪는 어려움 한부모 가족이 겪는 어려움은 경제적 어려움, 정서적 문제, 사회적 관계망 축소 등이다. 경제적 어려움은 특히 저소득층에서, 부자 가족보다 모자 가족에서 더 심각하게 나타나며, 이로 인해 자녀 양육에도 어려움을 겪게 된...2025.05.12
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