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고혈압 예방 및 관리를 위한 영양 및 보건교육2025.01.181. 고혈압 고혈압은 심장이 온몸으로 피를 뿜어낼 때 혈관이 받는 압력이 높은 상태를 말합니다. 최고혈압이나 최저혈압 중 어느 한쪽이라도 일정한 수치보다 높으면 고혈압으로 판정됩니다. 고혈압의 주요 유발요인에는 흡연, 음주, 스트레스, 나이, 유전, 짠 음식, 비만 등이 있으며, 고혈압이 지속되면 심부전, 뇌졸중, 관상동맥 질환 등의 합병증이 발생할 수 있습니다. 고혈압을 예방하고 관리하기 위해서는 혈압 측정, 운동, 절주, 금연, 체중감량, 식이 관리 등의 방법이 도움이 됩니다. 2. 고혈압 예방 및 관리 고혈압을 예방하고 관리하...2025.01.18
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지역사회간호_건강신념모델 적용 프로그램 분석_고혈압영양교육프로그램2025.01.121. 건강신념모델을 활용한 고혈압 영양교육 프로그램 개발 건강신념모델을 활용하여 고혈압 영양교육 프로그램을 개발하였다. 포커스그룹 인터뷰를 통해 고혈압에 대한 개인의 지각된 민감성과 심각성, 지각된 이익과 장애, 행동 계기 등을 파악하여 교육프로그램 개발에 활용하였다. 교육프로그램은 고혈압 이해, 건강한 식습관, 체중관리, 저염식사 실천, 적절한 단백질과 지방섭취, 곡류/채소/과일/유제품 섭취 등의 내용으로 구성되었다. 1. 건강신념모델을 활용한 고혈압 영양교육 프로그램 개발 건강신념모델은 개인의 건강행동을 예측하는 대표적인 이론으...2025.01.12
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실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행2025.01.131. 영양 섭취 균형 사람은 일하고 휴식하는 것과 같이 여러 기본이 되는 일을 하며 이러한 것을 하기 위해 영양소가 필요합니다. 건강을 위해 사람은 영양 섭취를 균형있게 섭취를 해야 되는데 우리나라는 지역별, 지위별 섭취하는 영양소에 차이를 많이 찾아볼 수 있습니다. 특히 우리나라의 경우 주식이 쌀과 같은 곡류로 이루어져 있기 때문에 탄수화물을 과도하게 섭취를 할 수 있습니다. 2. 영양 섭취 평가 하루에 활동을 하는데 필요한 칼로리를 알고 있다면 어떤 음식을 먹고 부족한 것이 어떤 것인지에 대해 확인을 할 수 있으며 식사를 제외한...2025.01.13
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저소득층 아동의 영양실태와 그에 따른 대책2025.01.181. 저소득층 아동의 영양실태 저소득층 아동의 10가지 영양소 섭취량이 타 소득 집단에 비해 현저히 부족한 것으로 나타났습니다. 특히 비타민 C, 비타민 A, 나이아신의 경우 필요량에 못 미치는 최저 생계비 가구의 아동의 비율이 상대적으로 더욱 높았습니다. 또한 주요 3대 영양소인 탄수화물, 단백질, 지방의 경우, 최저 생계비 가구 아동은 탄수화물, 지방을 과다하게 섭취하고 있었으며, 단백질 섭취 비중은 평균보다 낮은 것으로 나타났습니다. 이러한 영양 섭취 불균형은 저소득층 가구의 경제적 곤란으로 인한 식생활 습관 문제에서 기인한 ...2025.01.18
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어린이집 하루일과표2025.01.181. 어린이집 하루일과 어린이집 만2세 반의 하루일과 운영표를 자세히 설명하고 있습니다. 등원부터 귀가까지 시간별로 영아들의 활동과 교사의 역할이 자세히 기술되어 있습니다. 영아들의 발달 상황과 요구를 고려하여 놀이와 활동을 진행하고, 안전·인성·건강·영양·위생 교육도 수시로 실시하는 것으로 나타납니다. 1. 어린이집 하루일과 어린이집에서의 하루일과는 어린이들의 건강한 성장과 발달을 위해 매우 중요합니다. 규칙적인 일과를 통해 어린이들은 안정감을 느끼고, 신체적, 정서적, 사회적 발달을 이루어 나갈 수 있습니다. 아침 등원부터 낮잠...2025.01.18
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비만 관리 및 예방을 위한 지역사회 간호사의 역할2025.01.031. 비만 관리 정책 국가 차원에서 비만 관리를 위한 종합대책을 수립하고 있으며, 주요 내용으로는 올바른 식습관 형성을 위한 교육 강화, 신체활동 활성화, 고도비만자 치료 및 관리 지원 강화, 대국민 인식개선 등이 있다. 이를 통해 비만으로 인한 사회경제적 손실을 줄이고 건강수명 증가를 도모하고자 한다. 2. 지역사회 간호사의 역할 지역사회 간호사는 국가 보건정책을 기반으로 비만 관리와 예방을 위한 다양한 사업을 수행하고 있다. 주요 업무로는 학교와 연계한 아동·청소년 비만 예방 교육, 취약계층 영양 지원, 성인 및 노인 대상 신체...2025.01.03
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채소와 친해지기 - 영양교육 수업계획안 및 매체 제작2025.01.021. 채소 섭취의 중요성 채소를 먹는 이유와 채소를 먹으면 몸에 좋은 점을 설명합니다. 채소는 우리 몸을 튼튼하게 하고, 채소를 잘 먹는 어린이가 더 건강하게 자랄 수 있습니다. 채소를 먹으면 몸 속이 깨끗해지고, 피부가 건강해지며, 병에 걸리지 않고, 활기찬 생활을 할 수 있습니다. 2. 다양한 채소 알아보기 여러 가지 채소의 종류와 이름을 알아보고, 채소의 단면을 관찰합니다. 실물 채소를 나누어 주어 오감으로 채소를 느껴보고, 채소의 맛을 예상해보고 실제로 맛을 표현해봅니다. 3. 채소와 친해지기 평소에 먹기 싫어하는 채소가 있...2025.01.02
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국민건강통계를 통한 주요 영양소 섭취량 변화 분석2025.01.261. 탄수화물 섭취량 변화 최근 10년간 국민의 탄수화물 섭취량은 점차 감소하는 경향을 보이고 있다. 이는 저탄수화물 식단이 유행하면서 사람들이 의식적으로 탄수화물 섭취를 줄이고 있기 때문이다. 탄수화물 섭취량 감소는 건강상의 이점과 동시에 우려를 낳을 수 있다. 따라서 지역사회영양학에서는 탄수화물 섭취의 중요성과 함께 적정량 섭취의 필요성을 강조하는 교육이 필요하다. 2. 단백질 섭취량 변화 최근 10년 동안 한국인의 단백질 섭취량은 꾸준히 증가해 왔다. 이는 국민의 경제적 수준이 향상되면서 육류와 유제품 소비가 늘어났기 때문이다...2025.01.26
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노인의 변비와 수면장애 관리2024.12.311. 변비 관리 대상자는 변비로 인한 통증을 호소하고 있습니다. 이를 해결하기 위해 통합건강증진사업팀과 협력하여 영양교육 프로그램을 제공하고, 복지관과 연계하여 건강관리 프로그램을 제공하며, 노인복지관과 협력하여 노인 돌봄 서비스를 제공하고, 정신건강복지센터와 연계하여 우울 자가척도, 스트레스 검사 및 상담을 제공할 계획입니다. 이를 통해 대상자가 정상적인 배변 양상을 보이고, 변비에 좋은 식이와 운동을 실천하며, 우울감이 완화되도록 하는 것이 목표입니다. 2. 수면장애 관리 대상자는 수면에 어려움을 겪고 있습니다. 이를 해결하기 ...2024.12.31
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지역사회 대상자 건강증진을 위한 보건교육프로그램 개발2025.01.031. 나트륨 섭취 줄이기 이 보고서는 중학생(여)을 대상으로 한 나트륨 섭취 줄이기 보건교육프로그램을 소개합니다. 현재 우리나라 청소년들의 나트륨 섭취량이 WHO 권장량의 2배에 달하는 문제점을 인식시키고, 가정, 급식, 외식에서 나트륨 섭취를 줄일 수 있는 방법을 교육합니다. 또한 나트륨 과잉섭취의 문제점과 줄이기의 효과를 설명하여 청소년들의 건강한 식생활 습관 형성을 목표로 합니다. 1. 나트륨 섭취 줄이기 나트륨 섭취를 줄이는 것은 건강한 삶을 위해 매우 중요한 부분입니다. 과도한 나트륨 섭취는 고혈압, 심장병, 뇌졸중 등 다...2025.01.03
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