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코로나-19 발생 이전과 이후 3개년 동안의 비만율 비교2025.01.261. 19세 이상 국민 전체 비만율 코로나-19 이전 3년간 19세 이상 국민 전체 비만율은 평균 34.5%를 나타냈으나, 코로나-19 발생 이후 3년간 평균 36.4%로 약 2% 증가했다. 2020년에 급격히 비만율이 증가한 것으로 보이며, 이는 사회적 거리두기와 비대면 생활로 인한 신체활동 감소가 주요 원인으로 추정된다. 2. 성별 비만율 코로나-19 발생 이전부터 남성의 비만율이 여성보다 훨씬 높았으며, 이러한 추세는 코로나-19 이후에도 지속되었다. 2020년에는 남성 48.0%, 여성 27.7%로 성별 격차가 더욱 벌어졌다...2025.01.26
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(생활과 건강) 일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다. 운동, 식생활 등 다양한2025.01.241. 일상생활 속 사소한 습관이 건강에 미치는 영향 일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수 있다. 운동, 식생활 등 다양한 측면에서 자신의 생활습관을 점검하고 대사증후군을 예방 또는 관리하기 위한 구체적인 실천방안을 작성하였다. 식습관, 운동, 술 담배, 수면, 스트레스 등 다양한 생활습관을 점검하고 대사증후군의 개념, 원인, 예방방법을 제시하였다. 2. 음식물 기도폐쇄 응급처치 75세 박씨가 식사 도중 얼굴이 붉어지면서 안절부절 못하고 있다. 함께 식사하던 가족은 박씨에게 기침하여 이물질을 뱉어내도록 ...2025.01.24
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독성 미네랄에 의한 탈모증 예방법2025.01.051. 독성 미네랄에 의한 탈모 예방법 독성 미네랄은 우리 실생활에서 쉽게 접할 수 있는 물질이며, 인체에 노출되면 신경계를 자극하고 두피에 문제를 일으켜 탈모를 유발할 수 있습니다. 이를 예방하기 위해서는 식생활에 주의를 기울여 국수, 당면, 차 등에 포함된 독성 미네랄을 제거하고, 금속제 생활용품을 사용할 때는 세척하는 것이 중요합니다. 또한 해조류, 마늘, 녹차 등의 해독 식품을 섭취하면 체내 축적된 독성 미네랄을 배출할 수 있습니다. 2. 환경호르몬과 탈모증 환경호르몬 역시 탈모를 유발할 수 있습니다. 대표적인 환경호르몬으로는...2025.01.05
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아동을 둘러싼 사회환경 유형 알아보기(아동복지론 레포트)2025.04.291. 또래 환경 아동이 성장함에 따라 점차적으로 가정에서 보다 사회에서 시간을 보내는 경우가 늘어나는데, 이때에 만나는 친구나 또래, 선후배 등 비슷한 연령대에 의해 영향을 받고 사회적 관계의 자아개념을 형성하고 또래를 통해 자신을 평가할 중요한 준거틀을 제시해준다. 2. 안전 환경 현대사회로 접어들면서 아동이 살아가는 사회 속에서 상해나 사고, 유해환경, 각종 신종 질병 등의 위험이 증대하고 있기에 건강하고 안전한 환경 속에서 아동들이 살아갈 수 있도록 법과 제도, 그리고 성인들의 관심이 필요하며 아동들에게도 안전교육 등을 통해 ...2025.04.29
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식생활관리_식생활 환경의 변화로 오는 식생활 관련 질환에 대하여 조사한다.2025.04.291. 식생활 관련 질환 균형 잡힌 식습관을 유지해야 건강한 몸을 가꿀 수 있음은 누구나 다 알고 있는 상식이다. 하지만 과도한 섭취 혹은 부족한 섭취로 인하여 현대인들은 여러 질환을 앓게 된다. 식습관 조절을 하지 못해 몸에 가장 큰 영향을 받는 것은 내장지방이다. 내장지방은 인간 몸에서 혈액을 타고 다니며 염증을 유발하기 쉽다. 내장지방이 많으면 당뇨가 생기거나 심장병을 유발할 수 있다. 내장지방을 줄이기 위해서는 탄수화물의 섭취를 줄이고 채소와 단백질을 먹어야 한다. 혈당을 조절해 주는 채소 섭취의 부족은 당뇨의 위험을 불러일으...2025.04.29
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일상생활 속 사소한 습관이 건강에 미치는 영향과 대사증후군 예방 및 관리 방안2025.01.261. 운동의 중요성과 현재 생활 습관 점검 규칙적인 신체 활동은 체중 관리, 근력 강화, 심혈관 건강 증진 등 다양한 건강 혜택을 제공하며, 스트레스 해소와 정신 건강에도 긍정적인 영향을 미친다. 하지만 현대인들의 바쁜 생활 패턴으로 인해 운동할 시간이 부족한 경우가 많아, 체중 증가와 체력 저하로 이어지며 이는 대사증후군의 주요 위험 요인이 된다. 따라서 일상생활 속에서 쉽게 실천할 수 있는 운동 방법을 찾아 꾸준히 실천하고, 운동 목표 설정 및 동기부여 방법을 모색하는 것이 중요하다. 2. 식생활의 중요성과 현재 생활 습관 점검...2025.01.26
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현대인의 정신건강을 유지하기 위한 방안2025.01.241. 규칙적인 운동의 중요성 규칙적인 운동은 스트레스 해소, 우울증 완화, 불안 감소 등 다양한 정신건강 혜택을 제공하며, 이는 과학적으로 입증된 사실이다. 세계보건기구(WHO)는 주당 최소 150분의 중강도 유산소 운동을 권장하고 있으며, 이는 우울증과 불안장애의 발생률을 현저히 감소시키는 것으로 나타났다. 한국에서도 운동이 정신건강에 미치는 긍정적인 영향에 대한 연구가 활발히 진행되고 있다. 예를 들어, 서울대학교의 연구에 따르면, 규칙적인 운동을 하는 성인들은 그렇지 않은 사람들에 비해 우울증 발생률이 약 25% 낮은 것으로 ...2025.01.24
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(생활과건강) 일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다. 운동, 식생활 등2025.01.241. 일상생활 속 사소한 습관과 건강 우리 몸에서 일어나는 대부분의 질병은 바이러스의 침투로 인한 것도 많지만 특정 요인으로 인하여 몸의 신진대사가 정상적으로 일어나지 않아 대사증후군을 겪으면서 발생하는 것이 많다고 할 수 있다. 그 중에서도 생활습관이 잘못되어 이러한 대사증후군까지 이어지는 경우가 많다. 구체적으로 불규칙한 식생활이나 운동 부족, 과로나 스트레스 같은 잘못된 생활습관으로 인하여 장기간 건강에서 균형이 무너지게 되면 이와 관련하여 만성질환이 발생하게 되는데 이것이 생활습관으로 인한 병이라고 할 수 있다. 2. 대사증...2025.01.24
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현대인의 식생활과 건강2025.01.191. 하루 동안 식사 기록 교과서 109페이지를 참고하여 식이기록법을 이용하여 본인이 하루 동안 먹은 식사별로 시간, 장소, 음식명, 재료명, 먹은 양 등을 표로 작성합니다(최소 2끼 이상 제대로 먹은 날을 기준으로 작성하시고, 사진 추가하시는 것도 좋습니다). 2. 식사균형도 본인이 하루동안 섭취한 음식/식품의 식사균형도를 교과서 115페이지의 식사균형도 표를 이용해서 점수를 계산합니다. 3. 식생활 점수 계산 114페이지의 식생활 평가표를 이용해서 본인의 평상시 식생활 점수를 계산합니다. 4. 식습관 평가 위의 1-3번 내용을 ...2025.01.19
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우리나라 고조리서 연구2025.01.171. 고조리서의 역사적 배경 1450년대부터 1600년대까지 발간된 고조리서들을 중심으로 시대별 특징과 발간 배경을 분석하여 각 조리서가 작성된 시대적 맥락을 이해하고 저자들의 의도와 목적을 파악하였다. 대표적인 고조리서로는 '신가요록', '식료찬요', '수운잡방', '도문대작', '지봉유설' 등이 있다. 2. 고조리서의 내용 및 구성 고조리서에 수록된 다양한 음식의 조리법과 식재료를 분석하여 당시의 식문화와 생활상을 이해하였다. '신가요록'의 김치와 식혜, '식료찬요'의 식재료 활용법, '수운잡방'의 누룩과 김치, '도문대작'의 ...2025.01.17
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