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상담기법을 통한 상담 사례2025.01.141. 상담 기법 상담자는 내담자와의 상담 과정에서 비밀보장의 원칙을 설명하고, 개방형 질문을 통해 내담자의 고민을 파악하려 노력했다. 내담자는 중간고사 준비로 인한 육체적, 정신적 피로와 시간 관리의 어려움을 토로했다. 2. 시간 관리 내담자는 중간고사 준비 과정에서 불규칙한 생활 패턴과 과도한 시간 투자로 인해 다른 활동을 소홀히 하게 되었다. 이로 인해 불안감과 스트레스를 겪고 있었다. 3. 학업 스트레스 내담자는 중간고사 준비로 인한 육체적, 정신적 피로와 성적 향상에 대한 압박감으로 인해 학업에 집중하기 어려워하고 있었다. ...2025.01.14
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시간 관리2025.05.101. 시간 관리의 개념 시간 관리의 개념은 나 자신, 환경, 그리고 목표가 존재할 경우에만 형성된다. 시간 관리는 넓은 의미에서 주어진 모든 시간을 최선으로 활용하여 최대의 효과를 거두어 삶 전체를 관리하는 것이며, 좁은 의미에서는 기본생활을 제외한 시간을 관리하는 것을 의미한다. 시간 관리 방식은 개인과 환경, 수행하는 일에 따라 달라질 수 있지만 자신의 문화에 저촉되지 않고, 자신이 다스릴 수 있으며, 일의 효율성을 최고로 높일 수 있는 방식이어야 한다. 2. 시간 관리의 단계 시간 관리의 단계는 제1세대, 제2세대, 제3세대,...2025.05.10
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후회 없는 하루를 만드는 3가지 방법2025.01.151. 목표 설정 아침에 눈을 뜨면, 이 멋진 하루의 핵심 목표를 명확하게 설정하는 것은 매우 중요합니다. 목표는 작아도 되지만, 뚜렷하게 목표가 있는 사람과 없는 사람은 실제 하루를 산 사람과 하루가 그저 흘러간 사람의 차이입니다. 목표를 절반만 달성했더라도 괜찮으며, 심지어 목표를 전혀 달성하지 못했더라도 이유를 회고하는 것이 의미 있습니다. 2. 시간 관리 하루를 제대로 살기 위해서는 24시간을 각각 어디에 어떻게 배분할 것인가가 중요합니다. '시간 당 가치'를 생각하며 하루의 목표를 설정하고 우선순위를 정해 시간을 배분하면 하...2025.01.15
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상담사례보고서 - 상담이론과실제2025.05.141. 규칙적인 삶 내담자는 상담을 통해 규칙적인 삶을 살고 싶다는 큰 목표를 가지고 있었습니다. 이를 위해 시간 분배의 효율성, 업무와 휴식의 균형 등을 논의하며 구체적인 실천 방법을 모색했습니다. 상담 과정에서 내담자의 강점인 긍정적인 태도와 실천력이 드러났고, 이를 격려하며 지속적인 노력을 이어갈 수 있도록 지원했습니다. 2. 업무 부담감 및 스트레스 관리 내담자는 과다한 업무와 직책에 대한 부담감으로 인해 스트레스를 받고 있었습니다. 상담을 통해 이러한 문제를 해결하기 위해 일과 휴식의 균형을 찾고, 예측 불가능한 상황에 대처...2025.05.14
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NCFR의 가족생활교육 프로그램에서 강조하는 가족관계향상 요소2025.05.081. 의사소통 가족 구성원들 간의 원활한 의사소통은 관계 형성과 유지에 핵심적인 요소입니다. 솔직하고 존중하는 대화를 통해 서로를 이해하고 가까워질 수 있습니다. 2. 문제해결 가족 내에서 발생하는 문제를 함께 인식하고 해결책을 모색하는 과정은 가족 구성원들 간의 신뢰와 협력을 강화합니다. 3. 갈등관리 가족 내 갈등을 건강하게 관리하고 조율하는 방법을 익히면 서로 양보하고 타협할 수 있는 능력을 기를 수 있습니다. 4. 존중과 이해 가족 구성원들 간의 개별성과 차이점을 인정하고 존중하는 태도는 가족 관계의 품질을 향상시키는 데 중...2025.05.08
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간호지도자론 자신의 시간 낭비 요인 보고서2025.05.081. 시간 관리 학생은 자신의 주요 시간 낭비 요인으로 좋아하는 일을 우선적으로 하고, 계획된 일을 하다가 다른 일로 빠지는 습관, 시간표대로 움직이지 못하는 것, 최종 기한까지 기다리는 것 등을 꼽았습니다. 이를 개선하기 위해 자신의 우선순위를 반영할 수 있는 환경 변화, 플래너 사용 등의 방법을 고려하고 있습니다. 2. 시간 활용 학생은 자신의 목표 수행을 위해 하지 않고 있는 일로 자기소개서 작성, 토익 공부, 관심 병원 정보 알아보기, 전공 과목 집중 공부, 문제집 풀기, 일과 작성, 용돈기입장 작성 등을 언급했습니다. 이를...2025.05.08
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컴퓨팅 사고 프로젝트 계획서2025.05.081. 다이어트 식단 관리 다이어트를 하면서 집에 가서 휴식 시간이나 수업 사이 공강 시간을 활용하여 건강한 식단을 챙겨먹어야 하지만, 매번 도시락을 챙겨가도 못 먹고 집에 가져오는 경우가 많다. 이를 해결하기 위해 간헐적 단식 습관과 식사 시간, 식단을 고려하여 어떻게 다이어트를 해나갈지 알고리즘을 만들고자 한다. 1. 다이어트 식단 관리 다이어트 식단 관리는 개인의 건강과 체중 조절을 위해 매우 중요한 부분입니다. 균형 잡힌 영양 섭취와 적절한 칼로리 섭취는 건강한 체중 유지에 도움이 됩니다. 하지만 무리한 식단 제한은 오히려 건...2025.05.08
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파이썬으로 통학 시간 계산해주는 프로그램 구현2025.01.021. 파이썬 프로그래밍 이 코드는 파이썬을 사용하여 통학 시간을 계산하는 프로그램을 구현한 것입니다. datetime 모듈을 사용하여 출발 시간과 도착 시간을 계산하고, 총 소요 시간과 역 개수에 따른 평균 시간을 출력합니다. 이를 통해 사용자가 자신의 통학 시간을 쉽게 확인할 수 있습니다. 2. 통학 시간 계산 이 프로그램은 사용자가 특정 시간에 출발하여 학교에 도착한 경우의 총 소요 시간과 역 개수에 따른 평균 시간을 계산하고 출력합니다. 이를 통해 사용자는 자신의 통학 시간을 쉽게 확인할 수 있으며, 효율적인 통학 계획을 수립...2025.01.02
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[간호관리학실습] 간호관리 간호과정(간호진단 및 중재 3개)2025.05.051. 불명확한 정보전달과 관련된 비효과적 의사소통 검사실과의 의사소통 오류로 인해 검사 진행이 지연되었고, 예정된 검사에 대한 설명 부족으로 보호자의 불만이 발생했습니다. 간호사 간 의사소통 오류와 비적극적 문제해결로 인해 환자 수술 날짜가 지연되었으며, 인계 과정에서의 의사소통 부족으로 인해 추가 인력이 필요했습니다. 이를 해결하기 위해 의료진 간 의사소통 향상, 환자와 보호자의 만족도 제고를 목표로 합니다. 2. 근무시간 초과 및 검사-재활치료 간 시간 중복과 관련된 비효과적 시간관리 인계 시간 초과, 신규 간호사의 인계 지연,...2025.05.05
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NCS 자원관리능력 교과목 평가계획서2025.05.081. 자원관리능력 자원관리능력 교과목의 학습성과를 달성하는데 필요한 사전 지식을 평가하고, 직업생활에서 필요한 자원을 확인하고 확보하여 업무 수행에 이를 할당하는 능력을 평가한다. 2. 시간관리능력 직업생활에서 필요한 시간을 확인하고 확보하여, 업무 수행에 이를 할당하는 능력을 평가한다. 3. 예산관리능력 직업생활에서 필요한 예산을 확인하고 확보하여 업무 수행에 이를 할당하는 능력을 평가한다. 4. 물적자원관리능력 직업생활에서 필요한 물적자원을 확인하고 확보하여, 업무 수행에 이를 할당하는 능력을 평가한다. 5. 인적자원관리능력 직...2025.05.08
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