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스티넷(Stinnett)과 드프레인(DeFrain)이 밝혀낸 건강한 가정의 6가지 요소2025.04.261. 건강한 가정의 6가지 요소 스티넷(Stinnett)과 드프레인(DeFrain)이 밝혀낸 건강한 가정의 6가지 요소는 다음과 같다. 드프레인은 '현신, 시간 함께 보내기, 스트레스를 다루는 능력, 정신적인 안녕, 긍정적인 의사소통, 감사와 애정'을 건강한 가정의 6가지 요소로 보았다. 스티넷은 '헌신', '감사와 애정의 표현', '긍정적인 의사소통', '함께 시간 보내기', '영성적 성장', '스트레스와 위기에 적절히 대처'를 건강한 가정의 6가지 구성요소로 제시하였다. 2. 자신의 가정에 적용 나의 가정에서는 긍정적인 의사소통...2025.04.26
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사티어는 사람들이 긴장과 스트레스가 있는 상황에서 대처하는 의사소통 유형2025.04.271. 사티어 의사소통 유형 사티어는 사람들이 긴장과 스트레스 상황에 대처를 하는 의사소통 유형에 대해 설명한다. 회유형, 비난형, 초이성형, 산만형, 일치형 등 다양한 의사소통 유형이 있으며, 각각의 특징과 장단점이 있다. 2. 나의 사례 발표자는 주로 회유형의 의사소통 유형을 사용하는 편이며, 이로 인해 때로는 자신의 의견을 제대로 표현하지 못하고 답답한 경험을 겪었다고 한다. 특히 주장이 강한 동료와의 대화에서 이러한 경향이 두드러졌다. 3. 실천 방안 발표자는 회유형 의사소통의 단점을 극복하고 보다 건강한 의사소통을 위해 사티...2025.04.27
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레질리언스 개념 정의와 보호요인, 레질리언스 증진 프로그램 핵심 구성요인2025.04.271. 레질리언스 개념 레질리언스는 스트레스가 심화되는 상황에서도 영향을 받지 않거나 적게 받아 효능감으로 스트레스 상황을 대처하고 극복하는 능력을 의미한다. 레질리언스의 사전적 의미는 돌아온 경향, 회복력, 탄성을 뜻하며, 개인이 역경을 겪으면서 힘과 능력을 잃었지만 다시 이전 적응 수준으로 돌아와 회복할 수 있는 능력을 말한다. 최근에는 가족 레질리언스라는 개념으로 발전하여 가족이 고위험에 직면했을 때 어떻게 역동하는지 가족을 하나의 기능적 단위로 간주하고 있다. 2. 레질리언스의 보호요인 레질리언스의 보호요인은 개인, 가족, 환...2025.04.27
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인간심리의 이해: 정신심리적 발달 단계 중 방어기전, 자아기능, 스트레스 대처에 대한 자신의 성찰2025.04.291. 방어기전 사람마다 어떠한 상황을 대하는 방식이 다르다. 같은 상황에서라도 내가 느끼고 대처하는 바가 다른 사람의 태도나 행동과는 다르다. 나는 방어기전에 있어서 스트레스를 처리할 때까지 다소 지연이 되고 그 시간을 참아낼 절제력이 필요한 성숙한 방어를 사용한다. 나는 자아 성찰의 예로서 몇 가지를 성숙한 방어로서 내 인생에 적용한다. 즉, 뭔가가 나에게 에너지양만큼으로 공격해 오면 나는 그만큼의 에너지를 표현하거나 그러한 스트레스 에너지를 처리해야 한다. 첫 번째 방어기제로 승화를 사용했을 때는 나는 불안감이나 정서적으로 긴장...2025.04.29
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수업에서 배운 방어기제 중 본인이 가장 자주 사용하는 방어기제 정리2025.04.291. 억제 억제는 현재 어떤 갈등이나 욕구가 적절하게 다루어질 수 없는 상황일 경우 의식적, 반의식적으로 관심을 보류하고 문제 해결을 지연하는 것이다. 필자는 남편의 주식 투자로 인한 갈등 상황에서 더 이상 이야기하지 않고 억제하는 방식으로 대처했다. 2. 주지화 주지화는 자신과 감정을 분리하고, 오로지 이성과 논리만으로 문제를 해결하려고 하는 것이다. 필자는 자녀들이 원하는 물건을 사달라고 할 때 경제적 논리로 접근하여 거절하는 방식으로 주지화를 사용했다. 3. 투사 투사는 자신이 잘못되지 않았다는 것을 인정하지 않고 주변 탓을 ...2025.04.29
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경찰상담심리학: 치료 동맹, 라포 형성, 상담자 소진과 스트레스 대처2025.04.291. 치료 동맹과 라포 형성 치료 동맹은 상담자의 건강한 성격부분과 치료자가 치료를 위해 서로 협력하는 것을 의미합니다. 라포 형성은 치료 동맹의 핵심요소로, 치료자와 상담자의 친근한 관계를 형성하는 것입니다. 라포 형성 전략에는 리더십 확립, 동맹자 되기, 편안하게 하기, 전문성 되기 등이 있습니다. 상담자 개인의 장점에 맞는 차별화된 전략으로는 전문성 확보, 상담자 주변 환경 분석 등이 있습니다. 2. 상담자의 소진과 스트레스 대처 상담치료 과정에서 상담자는 많은 스트레스를 경험하게 됩니다. 스트레스의 원인을 정확히 파악하고, ...2025.04.29
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스트레스의 개념과 자신의 스트레스 요인 분석2025.05.011. 스트레스의 개념 스트레스의 어원과 학자들의 견해에 따르면 스트레스는 개인의 정서적 안정 상태에 대한 요구 사항일 뿐만 아니라 개인의 정서적 시스템, 행동 시스템, 생리 시스템 등에 영향을 미치는 신체적·정신적 긴장을 말한다. 스트레스에는 긍정적인 플러스 스트레스와 부정적인 마이너스 스트레스가 있으며, 스트레스의 원인은 욕구 좌절, 경쟁 압박감, 갈등, 인간관계, 삶의 사건 등 다양하다. 2. 자신의 스트레스 요인 발표자의 주된 스트레스 요인은 가사와 육아 부담이다. 전업주부로 12년간 가사와 육아를 전담하면서 인정받지 못하고 ...2025.05.01
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방어기제의 정의와 예시 25개2025.04.301. 방어기제 방어기제는 자아의 무의식 영역에서 일어나는 심리기제로, 스트레스 상황을 풀고자 자신도 모르게 사용하는 반응입니다. 대부분 무의식적 부분에서 이루어지며, 때로는 의식적인 부분에서도 이루어집니다. 방어기제가 생산적 또는 비생산적인 방향으로 표현되는가에 따라 자신 및 타인에게 영향을 줄 수 있습니다. 2. 억압 억압은 가장 일차원적이고 원시적이며 보편적인 방어기제입니다. 용납하기 어려운 생각이나 느낌을 무의식에 머물도록 눌러버리는 것입니다. 예를 들어 알람시계를 듣지 못하거나 약속이나 과제 제출의 기한을 잊어버리는 것 등이...2025.04.30
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스트레스의 개념과 순기능적 스트레스 및 역기능적 스트레스 분석2025.05.021. 스트레스의 개념 스트레스(Stress)란 '팽팽하게 죄다'라는 뜻의 라틴어 'stringer'로부터 파생된 단어로, '외부로부터 가해지는 압력이나 압박'이라는 뜻으로 의학적으로는 '개인에게 부담을 주는 육체적, 정신적 자극과 이에 대한 유기체의 반응'을 의미한다. 스트레스는 긍정적인 기능과 부정적인 기능을 모두 가지고 있으며, 개인의 성격, 기질, 경험, 상태에 따라 다양하게 나타난다. 2. 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스 순기능적 스트레스는 인간의 성취 및 발전에 있어 적당한 자극과 변화의 스트레스를 의미하며, 역기능적...2025.05.02
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[정신간호학] 방어기제 분석2025.05.031. 방어기제 정신 간호학에서 방어기제는 개인이 자신의 심리적 갈등이나 불안을 해결하기 위해 사용하는 무의식적인 기제를 말한다. 이 발표에서는 다양한 방어기제들을 소개하고 있는데, 부정, 투사, 동일시, 행동화, 신체화, 반동 형성, 합리화, 취소, 억압, 주지화, 보상 등이 있다. 이러한 방어기제들은 개인이 스트레스나 불안을 해소하는 데 도움을 줄 수 있지만, 때로는 건강한 대처 방식이 아닐 수 있다. 따라서 간호사는 환자의 방어기제를 이해하고 건강한 대처 방식을 찾도록 도와줄 필요가 있다. 1. 방어기제 방어기제는 개인의 심리적...2025.05.03
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