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수면장애 교육안2025.01.161. 수면의 정의 수면은 눈이 감기고 대부분의 의식 활동이 정지되는 상태로, 자극에 대한 인식과 반응이 감소되고 의식이 변화된 상태를 말한다. 수면은 생명을 유지하는 동안 반복적으로 일어나며, 장기간 수면이 박탈되면 집중력과 판단력, 일상생활의 능력이 감소한다. 2. 수면의 중요성 수면은 신체와 근육의 회복을 촉진하고, 집중력과 정력, 자신감을 향상시키며, 면역력을 강화한다. 또한 학습된 정보를 처리, 재학습, 기억을 강화하고, 불안하거나 부정적인 감정들을 꿈을 통해 정화시킨다. 3. 수면에 영향을 주는 요소 수면에 영향을 주는 요...2025.01.16
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기본간호 수면각성일지2025.01.171. 수면양상 대상자는 자녀를 재울 때 같이 잠들고 목표로 한 기상시간에 무조건 일어날 수 있도록 실천 가능한 시간에 알람을 맞췄다. 생체리듬을 강화시키기 위해 일주일 동안 매일 규칙적인 취침시간과 기상시간을 정해 실천했으며, 주말이나 휴일에도 동일하게 움직였다. 또한 자녀와 대화하여 이층침대를 사용하지 않으며, 적절한 실내 온도를 관리하고, 암막커튼을 달아 완벽한 암실을 유지했다. 취침 전에는 자기 30분~1시간 전에는 하던 작업을 멈추고, 조용히 자녀와 함께 책을 읽은 후 잠자리에 들었다. 다리의 혈액순환 및 불편함을 줄이기 위...2025.01.17
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불면장애 개념과진단 및 사례2025.01.121. 불면장애 개요 불면장애는 수면을 취할 수 있는 여건과 환경에도 불구하고 수면개시가 어렵거나 수면을 유지하는 것이 어려운 특성을 가지고 있습니다. 이로 인해 아침에 기상 시 개운함을 느끼지 못하고 낮동안 일상적인 기능에 현저한 방해를 받게 됩니다. 불면장애는 활력과 기분을 저해할 뿐 아니라 업무 능력과 삶의 질도 저하시킬 수 있습니다. 2. 불면장애 원인 불면장애는 여러 요인으로 인해 발생하기 때문에 원인을 정의하는 것이 복잡합니다. 일시적 혹은 급성 불면증은 생활사 혹은 수면 일정이나 수면 환경의 급격한 변화와 관련이 있는 경...2025.01.12
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내적인 요인(악몽)과 관련된 수면향상을 위한 준비2025.01.131. 수면 향상을 위한 준비 대상자의 수면 양상을 사정하고, 수면을 방해하는 요인을 파악하여 편안한 환경을 제공하고 수면위생 교육을 실시하였다. 또한 낮 동안의 활동을 증가시키고 취침 전 휴식을 취하도록 하였으며, 필요 시 수면제를 처방하여 단기적인 효과를 얻고자 하였다. 이를 통해 대상자가 3일 이내에 수면위생 방법 2가지 이상을 설명할 수 있었고, 2주 이내 질적인 수면 상태를 유지할 수 있었다. 1. 수면 향상을 위한 준비 수면은 건강한 삶을 위해 매우 중요한 요소입니다. 수면 향상을 위해서는 다음과 같은 준비가 필요합니다. ...2025.01.13
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유아의 미디어 노출과 문제행동 해소를 위한 부모면담 전략2025.01.041. 유아의 문제행동 최근 여러 육아 프로그램을 보면, 영유아의 인터넷 및 미디어 노출에 관한 여러 내용이 소개된다. 인터넷만 검색해봐도 영유아의 미디어 노출은 어디까지 허용해야 하는지에 관한 갑론을박 기사들이 많다. 그만큼 우리 영유아들은 미디어에 노출되는 시간이 많으며, 영유아의 발달에 있어서 부정적인 요소가 많기에 이의 허용 범위에 대한 여러 논의, 기사들이 많이 소개되는 것이다. 영유아의 미디어 노출로 인해 ADHD, 언어 지연, 사회성 저하, 수면 장애, 집중력 저하 등의 문제행동이 나타날 수 있다. 2. 이를 해소하기 위...2025.01.04
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불면장애2025.05.071. 수면 수면이란 사람의 일상생활에서 약 3분의 1을 차지하고 있습니다. 잠을 며칠 자지 못하면 집중력이 떨어지고 기억력이 감퇴합니다. 불면 기간이 길어지면 정서가 불안해지고 환각 상태에 빠질 수도 있습니다. 따라 수면은 생존에 필수적이지만 수면의 생물학적 역할은 아직 밝혀지지 않았습니다. 수면은 새로운 기억을 형성하고, 집중도를 유지하거나, 뇌에 축적된 부산물을 제거하는 역할을 하는 것으로 추측하고 있습니다. 만성적인 수면 부족이나 수면 장애는 고혈압, 심혈관 질환, 당뇨병, 우울증, 비만 등을 증가시킬 수 있습니다. 2. 비렘...2025.05.07
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기본간호학2 기말 문제 주관식 34문제 객관식 18문제 정답 해설 포함2025.01.221. 수면에 영향을 미치는 요인 수면에 영향을 미치는 요인으로 틀린 것은 일상적 자극이 결여되거나 익숙하지 않은 환경이 수면을 방해한다는 것입니다. 통증이나 호흡곤란, 오심, 불안, 우울은 수면장애를 초래하고, 개인적인 문제나 상황에 대한 걱정, 과음은 수면을 방해하지만, 취침 전 따듯한 음료를 마시는 것은 수면유도를 도와줍니다. 2. 수면 장애 수면 장애에 대한 설명 중 틀린 것은 주간수면 과다증은 중추형 수면성 무호흡을 가진 사람들에게 많이 일어난다는 것입니다. 실제로 주간수면 과다증은 폐쇄형 수면무호흡을 가진 사람들에게 많이 ...2025.01.22
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우울감과 관련된 무력감 간호진단2025.01.291. 우울감과 관련된 무력감 간호진단 환자는 최근 몇 주간 지속적으로 우울한 기분을 호소하며, 심리적으로 매우 무기력하고 피곤하다고 표현합니다. 환자는 일상생활을 효과적으로 수행하는 데 어려움을 겪고 있으며, 에너지가 부족하고 동기 부여가 되지 않는 상태입니다. 간호사는 환자에게 심리적 지원을 제공하고, 신체 활동을 촉진하며, 수면 위생 교육과 인지행동치료적 접근을 통해 무력감을 극복할 수 있도록 돕습니다. 1. 우울감과 관련된 무력감 간호진단 우울감과 관련된 무력감 간호진단은 매우 중요한 주제입니다. 우울증은 개인의 삶의 질과 기...2025.01.29
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불안과 관련된 수면장애 (간호과정 A+)2025.05.051. 수면장애 대상자는 잠을 깊게 자기 어려워하고, 자는 시간과 일어나는 시간이 불규칙하며, 불안해서 자다가도 깨고, 자고 일어났을 때 몸이 개운하지 않다고 호소하였습니다. 간호사는 대상자의 수면 패턴, 활동 양상, 수면 방해 요인, 불안 수준을 사정하고, 수면 유도제와 신경안정제 투약, 수면에 적합한 환경 조성, 적절한 영양 섭취 등의 중재를 제공하였습니다. 또한 햇빛 노출, 규칙적인 운동, 취침 전 스트레칭, 스마트폰 사용 제한, 심호흡법 등을 교육하여 대상자의 불안과 수면 장애를 개선하고자 하였습니다. 1. 수면장애 수면장애는...2025.05.05
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[기본간호학 A+] 수면 각성일지 간호과정 적용, 수면장애 간호과정 (불안과 관련된 불면증)2025.05.071. 수면 각성일지와 간호과정 적용 대상자 OOO는 만 00세의 OO로 간호학을 전공하는 대학생이다. 약 두 달 전부터 심해진 학업 부담과 더불어 아르바이트로 인해 신체적, 정신적 스트레스가 심하다. LMS 강의 진행으로 계속 쌓이는 과제들과 최소 생계비 유지에 필요한 아르바이트 병행으로 밤을 새는 일과 새벽까지 작업 하는 날이 많다. 가까운 지인과의 갈등까지 겹쳐 잠자리에서 생각이 많아지고 초조해져 쉽게 잠자리에 들지 못하고 매우 불안한 상태라고 한다. 2. 수면장애 간호과정 (불안과 관련된 불면증) 불면증에는 개개인별 다양한 원...2025.05.07
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