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불면증(수면장애) 노인 교육자료2025.05.081. 불면증의 원인 불면증의 원인에는 질병으로 인한 잦은 소변, 통증, 환경적 요인 등이 있습니다. 또한 생활패턴, 약물 복용, 정서적 문제, 호르몬 변화 등도 불면증을 유발할 수 있습니다. 2. 노화가 수면에 미치는 영향 노인의 수면 특징으로는 수면시간이 앞당겨지고, 성인에 비해 깊은 수면을 취하기 어려우며, 이로 인해 뇌기능 저하와 치매 위험 증가, 우울증 발생률 증가 등의 문제가 발생할 수 있습니다. 3. 불면증의 위험성 불면증은 비만 위험 증가, 사고 위험 증가 등의 위험성이 있습니다. 4. 불면증 치료방법 불면증 치료의 기...2025.05.08
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당뇨병(diabetes mellitus, DM)2025.01.061. 당뇨병의 원인 당뇨병의 주요 원인은 췌장에서 분비되는 인슐린 호르몬의 분비 부족 및 말초조직의 인슐린 저항성입니다. 유전적 요인, 비만, 연령, 식생활, 운동부족, 스트레스, 성별, 호르몬 분비, 감염증, 약물복용, 외과적 수술 등이 당뇨병 발병에 영향을 미칩니다. 2. 당뇨병의 분류 당뇨병은 크게 인슐린 의존형(I형)과 인슐린 비의존형(II형)으로 구분됩니다. I형 당뇨병은 췌장 베타세포의 파괴로 인한 인슐린 결핍이 특징이며, II형 당뇨병은 인슐린 저항성과 인슐린 분비 장애가 주요 원인입니다. 3. 당뇨병의 증상 및 진단 ...2025.01.06
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(생활과건강) 일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다. 운동, 식생활 등2025.01.241. 일상생활 속 사소한 습관과 건강 우리 몸에서 일어나는 대부분의 질병은 바이러스의 침투로 인한 것도 많지만 특정 요인으로 인하여 몸의 신진대사가 정상적으로 일어나지 않아 대사증후군을 겪으면서 발생하는 것이 많다고 할 수 있다. 그 중에서도 생활습관이 잘못되어 이러한 대사증후군까지 이어지는 경우가 많다. 구체적으로 불규칙한 식생활이나 운동 부족, 과로나 스트레스 같은 잘못된 생활습관으로 인하여 장기간 건강에서 균형이 무너지게 되면 이와 관련하여 만성질환이 발생하게 되는데 이것이 생활습관으로 인한 병이라고 할 수 있다. 2. 대사증...2025.01.24
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성인간호학 케이스스터디 - 대장암2025.04.281. 대장암 대장암은 우리나라에서 최근 들어 발생률이 빠르게 증가하는 악성 종양 중 하나로, 상행결장, 횡행결장, 하행결장, S자결장으로 구성된 결장에 생기는 암을 말한다. 주요 원인으로는 가족력, 지방 섭취가 많은 서구적인 식생활, 높은 열량 섭취, 동물성 지방 섭취, 섬유소 섭취 부족, 칼슘과 비타민D 부족, 염증성 장 질환, 대장용종, 비만, 고연령 등이 있다. 초기에는 증상이 없지만 점차 빈혈, 식욕부진, 체중감소, 변비, 혈변 등의 증상이 나타난다. 진단은 대장 내시경 검사를 통한 조직검사로 이루어지며, 치료는 수술이 가장...2025.04.28
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독성 미네랄에 의한 탈모증 예방법2025.01.281. 독성 미네랄의 종류와 영향 알루미늄, 구리, 수은 등의 독성 미네랄이 체내에 축적되면 신경계 손상, 호르몬 불균형, 면역력 저하 등을 유발하여 탈모를 일으킬 수 있습니다. 2. 미네랄의 역할과 중요성 마그네슘, 아연, 망간 등의 필수 미네랄은 모발 성장과 두피 건강에 중요한 역할을 하며, 이들이 부족하면 모낭이 약해지고 독성 미네랄이 축적될 수 있습니다. 3. 독성 미네랄에 의한 탈모증 예방법 유기농 식품 섭취, 알루미늄 조리도구 피하기, 수은 노출 방지, 주기적인 해독 프로그램, 충분한 수면과 스트레스 관리 등을 통해 독성 ...2025.01.28
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홍천군 보건소 계획안2025.01.211. 고혈압 예방과 관리 이 교육은 홍천군 보건소 지역 주민 중 고혈압 대상자 20명을 대상으로 고혈압 질환에 대한 이해, 고혈압 생활습관 조절의 중요성, 고혈압 생활습관 실천 관리 방법을 알려주고 건강한 생활 습관을 형성하여 실천하도록 하는 것을 목표로 합니다. 교육은 2024년 8월 19일 13:00~14:00(1시간 소요, 휴식 시간 10분 포함)에 홍천군 보건소 3층 교육실에서 진행됩니다. 1. 고혈압 예방과 관리 고혈압은 심각한 건강 문제를 야기할 수 있는 만성 질환이지만, 적절한 예방과 관리를 통해 효과적으로 관리할 수 ...2025.01.21
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건강력 조사2025.05.101. 손목 및 손가락 통증 고OO 여성은 3일 전부터 양쪽 손목과 2-3번째 손가락 뼈마디 부분에서 욱신거리는 통증이 심하게 느껴지고 있다. 지난 1년간 손목의 통증이 심해지고 있으며, 아침과 자기 전에 통증이 가장 심하다. 통증의 강도를 1-10이라 할 때 8정도라고 하였다. 통증을 완화시키기 위해 파스를 주로 이용하지만 최근에는 효과가 많이 떨어진다고 하였다. 치료를 위해 병원을 가거나 약을 먹지는 않았다. 2. 두통 고OO 여성은 5년 전부터 평균 일주일에 1-2번정도 스트레스와 관련된 두통이 발생하고 1-2시간 동안 지속된다...2025.05.10
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환경문제가 사회복지와 어떤 관계가 있는지 설명하고, 우리사회의 환경문제해결을 위하여 본인이 생각하고 있는 대안을 제시해 보시오2025.05.131. 환경문제와 사회복지의 관계 사회가 발전하면서 환경과 관련한 문제가 지속해서 증가하였으며, 이를 방지하기 위해서 환경복지라는 개념이 만들어졌다. 환경복지는 모든 사람이 건강하고 쾌적한 환경에서 생활하도록 환경자원과 서비스 이용 혜택을 동등하게 누리고 환경오염으로부터 동등하게 보호받으며, 정책 과정 참여 기회와 정책 결과의 배분이 공평하게 이루어져 보다 나은 삶의 질을 보장받는 것이라 말할 수 있다. 2. 환경복지의 특징 환경복지는 보편적 복지, 예방적 복지, 생산적 복지, 복지 격차의 고려 등의 특징을 가지고 있다. 보편적 복지...2025.05.13
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비만과 성인병에 대한 국내외 기사 분석2025.01.171. 비만 비만은 체내에 과도한 체지방이 축적되어 건강을 해칠 수 있는 상태로, 비정상적인 식사량과 식습관, 운동 부족 등 여러 요인들의 상호작용으로 발생합니다. 비만은 당뇨, 고혈압, 지방간, 악성종양, 심혈관계 질환 등 다양한 성인병을 유발할 수 있습니다. 비만인의 90% 이상이 식사량 초과와 운동 부족으로 인한 단순성 비만을 겪고 있으며, 이를 개선하기 위해서는 식사량 조절과 규칙적인 운동이 필요합니다. 2. 성인병 비만으로 인해 발생할 수 있는 대표적인 성인병에는 심혈관 질환, 당뇨병, 근골격계 질환 등이 있습니다. 특히 아...2025.01.17
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일상생활 속 사소한 습관이 건강에 미치는 영향2025.01.241. 생활습관과 건강 현재 직업이 IT 개발자로 사무실에서 책상에 앉아 있는 시간이 많아 거북목 증상이 심각하다. 거북목 치료를 위해 정형외과에 다니며 도수치료를 받고 있지만 주기적으로 병원에 다니기 어려운 상황이다. 필라테스를 병행하고 있지만 아직 효과를 잘 모르겠다. 혼자 자취를 하다 보니 식습관이 부실하고 술과 매운 음식을 즐겨 먹는 편이다. 물을 거의 마시지 않고 커피나 차를 주로 마신다. 대사증후군 예방을 위해 식생활과 운동 습관을 개선할 필요가 있다. 2. 응급처치 75세 박씨가 식사 도중 얼굴이 붉어지면서 안절부절 못하...2025.01.24
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