총 339개
-
성인병 예방을 위한 건강한 식이요법과 미용적 효과2025.01.081. 성인병의 정의와 종류 성인병은 의학적으로 40세 중년 이후 발생하는 질환을 총칭하는 것으로, 고혈압, 고지혈증, 당뇨병, 심근경색, 심부전, 동맥경화, 간경화, 지방간, 골다공증, 비만 등이 대표적인 성인병입니다. 이러한 성인병은 나쁜 생활습관이나 환경오염 등으로 인해 점점 낮은 연령대에서도 발생하고 있습니다. 2. 성인병의 원인 성인병의 주요 원인으로는 운동부족, 비만, 스트레스 등이 있습니다. 현대 사회의 편리한 생활로 인해 신체활동이 감소하고, 고칼로리 식단과 불규칙한 식습관, 스트레스 증가 등이 성인병 발병의 주요 요인...2025.01.08
-
현대사회의 성인병 종류와 예방2025.01.091. 성인병 개요 성인병은 노화와 깊은 관련이 있으며, 생리적 노화로 인한 신체기능 상실과 일상적인 행위를 스스로 하지 못하게 되거나 질병 상태로 신체기능이 감소하거나 체력이 감소할 때 무력감이 유발된다. 이러한 무력감은 건강을 향한 진로를 방해하며 자기 파괴적인 순환과정으로 이어질 수 있다. 2. 성인병 종류 고혈압, 당뇨병, 비만, 동맥경화, 심장병 등이 대표적인 성인병이다. 각 질병의 증상과 원인, 예방법에 대해 설명하고 있다. 3. 성인병 예방 성인병은 생활양식과 환경적 요인에 의해 좌우되므로 건전한 생활과 적당한 운동을 통...2025.01.09
-
일상생활 속에서 작동하는 신경화학물질(신경전달물질과 호르몬) 소개2025.01.031. 가바 가바는 중추신경계에 있는 흥분 억제성 신경전달물질로 뇌 혈류개선, 뇌의 산소공급 증가, 뇌세포의 대사기능 등을 촉진하고 치매 예방, 중풍, 기억력의 증진, 우울증 완화, 혈압강하작용 등에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 우리 몸은 가바 요구량을 모두 생산하지만 부족한 경우 식품이나 의약품을 통해 섭취할 수 있습니다. 2. 도파민 도파민은 정서, 운동기능, 정신 등에 큰 영향을 미치는 신경전달물질입니다. 도파민이 부족하면 파킨슨병이 발생하고, 과다하면 조현병이 발생할 수 있습니다. 도파민은 중독과도 관련이 있어 흡연,...2025.01.03
-
심뇌혈관질환 예방관리를 위한 건강교육2025.01.031. 심뇌혈관질환 심뇌혈관질환은 심장과 뇌에 있는 혈관에 문제가 생기는 질환으로, 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 동맥경화증 등이 원인이 되어 심근경색증, 협심증, 심부전증, 뇌졸중(중풍), 뇌경색 등이 발생하는 것을 말한다. 심뇌혈관질환의 전조증상으로는 한 쪽 팔다리의 감각 저하, 한 쪽 눈의 시력 저하, 어지러움, 말하기 어려움, 졸림 등이 있으며, 응급처치로는 119에 도움 요청, 환자의 옷 느슨하게 하기, 호흡 확인, 이물질 제거 등이 필요하다. 2. 심뇌혈관질환 예방 심뇌혈관질환 예방을 위해서는 금연, 적절한 음주, 규칙적인 ...2025.01.03
-
아동기 신체발달의 특징과 건강한 성장 방안2025.01.031. 아동기 신체발달 아동기는 신체발달이 계속적이면서 발달 속도가 일정하지 않은 시기입니다. 아동들은 사춘기가 빨라지면서 외모와 이성에 대한 관심이 많아지고, 이로 인해 부끄러움과 수치감, 우울감 등을 경험할 수 있습니다. 학령기 아동의 신체발육과 성장에는 유전적, 환경적 요인이 영향을 미치므로 적절한 운동과 영양 공급이 필요합니다. 2. 신체발달에 위협을 주는 요인 스마트폰의 과도한 사용은 아동의 신체적, 정서적 발달에 부정적인 영향을 미칩니다. 스마트폰 중독으로 인한 학업 성취도 저하, 시력 및 건강 악화, 부모와의 갈등 등이 ...2025.01.03
-
현대인의 정신건강에 있어서 가장 심각한 문제와 극복 방안2025.01.031. 스트레스 현대인들이 일상생활에서 겪는 스트레스 수준이 매우 높은 것으로 나타났다. 스트레스는 신체적, 정서적 문제를 일으킬 수 있기 때문에 이를 극복하기 위해서는 규칙적인 생활 습관 유지, 취미 활동 개발, 환경 변화, 긍정적인 가치관 형성 등의 방안이 필요하다. 스트레스를 적절히 관리하는 것은 개인의 건강과 삶의 주체성을 위해 중요하다. 1. 스트레스 스트레스는 현대 사회에서 피할 수 없는 문제입니다. 과도한 업무, 가정 및 대인관계의 갈등, 경제적 어려움 등 다양한 요인들이 스트레스를 유발합니다. 스트레스는 신체적, 정신적...2025.01.03
-
건강검진 보고서2025.01.041. 생애주기별 건강검진 건강검진은 자신의 신체에 대해 정기적이고 전반적인 검사를 통해 본인도 증상이 없어 알지 못했던 초기에 예방을 통해 관리하고 질병을 조기에 진단하는 것을 목적으로 합니다. 40대 이후에는 정기적으로 건강 검진을 받는 등 자신의 건강을 점검하는 것이 중요합니다. 2. 국가건강검진 현황 국가에서 시행하는 건강검진에는 일반건강검진, 생애전환기 건강검진, 5대암검진 등이 있습니다. 일반건강검진은 기본적인 검사를 통해 내 몸 상태를 알아보는 것이며, 생애전환기 건강검진은 만 40세와 만 66세에 실시됩니다. 5대암검진...2025.01.04
-
건강한 삶을 위한 질병 예방과 관리2025.01.041. 관절염 관절염은 관절에 염증이 생겨 통증을 유발하는 질병입니다. 비만, 특히 복부비만이 관절염 위험을 높이는 요인으로 확인되었습니다. 2년 동안 비만 상태를 개선하면 관절염 발생 위험도 감소한다는 연구 결과가 있습니다. 따라서 건강한 체중 관리가 관절염 예방에 중요합니다. 2. 당뇨병 당뇨병은 인슐린 분비 부족이나 기능 저하로 인해 혈당이 높아지는 대사질환입니다. 당뇨병 환자는 피부 증상이 잘 나타나는데, 피부가 간지럽고 건조해지며 가려움증이 발생할 수 있습니다. 이러한 피부 증상은 당뇨병의 신호일 수 있으므로 주의 깊게 관찰...2025.01.04
-
모발 건강과 두피 관리를 위한 음식 및 영양소2025.01.061. 모발 건강의 중요성 모발과 두피는 인체의 중요한 구성 요소로서 피부를 자외선과 기타 외부 자극으로부터 보호하는 기능을 수행한다. 이런 보호 기능은 건강한 생활을 유지하는 데 필수적이며, 모발은 외적 이미지 표현에 있어 중요한 역할을 한다. 그러나 모발은 외부 자극이나 환경 요인에 노출되면서 손상을 입을 수 있으므로, 모발의 건강을 유지하고 보호하기 위해서는 두피 건강이 매우 중요하다. 2. 음식과 영양소가 두피에 미치는 영향 두피의 케라틴을 합성하기 위해서는 여러 가지 영양성분과 단백질, 미량원소 및 비타민이 필수적이다. 영양...2025.01.06
-
당뇨병(diabetes mellitus, DM)2025.01.061. 당뇨병의 원인 당뇨병의 주요 원인은 췌장에서 분비되는 인슐린 호르몬의 분비 부족 및 말초조직의 인슐린 저항성입니다. 유전적 요인, 비만, 연령, 식생활, 운동부족, 스트레스, 성별, 호르몬 분비, 감염증, 약물복용, 외과적 수술 등이 당뇨병 발병에 영향을 미칩니다. 2. 당뇨병의 분류 당뇨병은 크게 인슐린 의존형(I형)과 인슐린 비의존형(II형)으로 구분됩니다. I형 당뇨병은 췌장 베타세포의 파괴로 인한 인슐린 결핍이 특징이며, II형 당뇨병은 인슐린 저항성과 인슐린 분비 장애가 주요 원인입니다. 3. 당뇨병의 증상 및 진단 ...2025.01.06
1 / 34
